kaloryfer

[...] mogloby mi tak szybko nie wrocic co stracilem. a tak spokojnie robie masy powoli jestem zadowolony z ciezarow i bedzie trzeba brac sie za poprawe wygladu , nie rajcuje mnie kaloryfer na brzuchu choc ladnie to wyglada ale bede sie staral o niego przy naprawde konkretnym wygladzie poki co odpuszczam.Ulany jestem zdrowo ciezko wyzwanie przedemna [...]

Wkońcu wielu kulturystow, u których widać kaloryfer na brzuchu pisze, że trenuje m.brzucha tylko na kilka tygodni przed zawodami, a poza tym rozwijają się same, reszte dopełnia dieta. Kiedyś robiłem redukcje na diecie typu cdk i faktycznie coś w tym jest.

[...] przed lustrem i mówił do odbicia: "Stary, ale za***iście wyglądasz!"? Będę chodził nadęty jak paw po siłowni, prężąc bicepsy albo paradował po plaży strosząc "kaloryfer"? Nie, z tego wszystkiego wyrosłem. Co do języka, to kolega Ci dobrze powiedział. Warto też brać pod uwagę, że język to inwestycja, która często się zwraca, [...]

Po a6w zrobi jej sie meski kaloryfer, niech cwiczy aerobowo + dobra dieta

[...] przed lustrem i mówił do odbicia: "Stary, ale za***iście wyglądasz!"? Będę chodził nadęty jak paw po siłowni, prężąc bicepsy albo paradował po plaży strosząc "kaloryfer"? Nie, z tego wszystkiego wyrosłem. Co do języka, to kolega Ci dobrze powiedział. Warto też brać pod uwagę, że język to inwestycja, która często się zwraca, [...]

[...] martwy ciag na prostych nogach: 3*15powt, powolne tempo. 3: IZOMETYCZNE UGINANIE NOG: NAPIECIE 30SEK. poloz sie na brzuchu i podsun nogi pod cos ciezkiego, np pod kaloryfer. moze kto je przytrzymywac. Proboj ugiecia nog przez 30 sekund. 3 serie 4: wykroki ze sztangielkami 3serie x 15powt na noge. Środa: KLATA, BICEPS I TRICES: [...]

hehe garcia, w tym roku zamierzam isc w Wasze slady (Twoje i saibota) - trzebaby wreszcie z brojlera zrobic kaloryfer a co do bicow to bije tylko olej kujawski - z pierwszego tloczenia

jak nic we trzech pasujemy na wakacyjne okladki tera trzeba tylko z brojlera zrobic kaloryfer

Siemk@ mam takie pytanie czy robienie brzuszków takich zwykłych na mieśnie proste i skośne na dywanie może mieć jakiś wpływ na to że moge wolniej rosnąć.Mam 14 lat waze 63kg 173cm i mam już kaloryfer na brzuchu. PS.Znacie jakieś ćwiczenia na tj. rośniecie:P, jak myślicie drązek dużo daje??

kaloryfer włączony , (zadbaj o nawilżanie) , idź do rodzinnego - niech osłucha

Moze masz za suche powietrze w domu? Poloz mokry recznik na kaloryfer,jak idziesz spac. Mozesz tez kropnac olejek Olbas na poduche,lepiej sie oddycha przy infekcjach. A moze bierzesz jakies leki na serce/nadcisnienie? Czasem taki dreczacy kaszel,to ich dzialanie uboczne. Mam nadzieje,ze zadnych syropow lub lekow typu flegamina nie stosujesz na [...]

[...] Jeśli przeoczyłem, przepraszam A wiec do rzeczy Mam pewno zapytanie. Jestem z 89 rocznika i że tak powiem, od zawsze byłem nieco "większy". Obecnie przy wzroście 185 cm waże około 108 kg. Chciałem sie zapytać czy istnieje mozliwośc, abym dzięki cięzkiej pracy nad sobą doszedł z czasem do "kaloryfera" czy jest to już raczej nie możliwe ?

[...] wykonywac zawsze? jak inne cwiczenia? 3 serie x 12powt zrobilem 3: IZOMETYCZNE UGINANIE NOG: NAPIECIE 30SEK. poloz sie na brzuchu i podsun nogi pod cos ciezkiego, np pod kaloryfer. moze kto je przytrzymywac. Proboj ugiecia nog przez 30 sekund. 3 serie up 4: wykroki ze sztangielkami 3*15powt na noge. zrobilem ale juz ciezko bylo O to [...]

kaloryfer odgrywa wazna role w szybkosci a takze sile zabiłeś mnie...

Siemka jaka diete mam uzywac chce sobie wyrobic kaloryfer juz pare razy pisalem i wiec niewiem co mam robic jakiej diety uzywac bo juz mi sie w glowie pomieszalo. MAm 14 lat a oto moje fotki... za chudy to ja niejestem,i chcialbym byc chudszy.Gram w pilke nozna na bramce dlatego kaloryfer odgrywa wazna role w szybkosci a takze sile.Prosze o pomoc.

[...] 3*15powt, powolne tempo. To mam wykonywac zawsze? jak inne cwiczenia? 3 serie x 12powt 3: IZOMETYCZNE UGINANIE NOG: NAPIECIE 30SEK. poloz sie na brzuchu i podsun nogi pod cos ciezkiego, np pod kaloryfer. moze kto je przytrzymywac. Proboj ugiecia nog przez 30 sekund. 3 serie 4: wykroki ze sztangielkami 3*15powt na noge. Dziekuje Pozdrawiam

[...] jest kiepskie, jakie ćwiczenie porponujecie? Najlepiej w domu... A jeżeli chodzi o ćwiczenia siłowe, to pompki, brzuszki, przysiady... Słyszałem o różnych porpozycjach typu kaloryfer na brzuchu w 4 tygodnie. Takie ćwiczenia mogą być ciekawe, i choć tłuszcz i tak narazie będize przysłaniał efekt, to zamierzam się go w końcu pozbyć :) Te ćwiczenia [...]

Zgadza się ale niektórzy bez czegoś takiego prawie nigdy nie osiągną kaloryfera (niestety mam na myśli też siebie) Wiem że musiałbym tyrać jak wół...a nie mam niestety takich możliwości, i nie chodzi tu o zapał, ale o czas i inne czynniki zewnętrzne (choroby i inne nieprzewidziane wydarzenia). Dlatego myślę, że łatwiej jest normalnie ćwiczyć i do [...]

[...] futryne na boki naciskajac bez przerwy 40 sekund. dogrzewka: martwy ciag na prostych nogach: 3*15powt, powolne tempo. 3: IZOMETYCZNE UGINANIE NOG: NAPIECIE 30SEK. poloz sie na brzuchu i podsun nogi pod cos ciezkiego, np pod kaloryfer. moze kto je przytrzymywac. Proboj ugiecia nog przez 30 sekund. 4: wykroki ze sztangielkami 3*15powt na noge.

Mnie rozwaliła dieta kapuściana, jako najlepszy sposób na kaloryfer, na lato