kaloryfer

Siemka! mam zamiar robic: http://www.youtube.com/watch?v=Bx_eBIk1H2E i jeszcze http://www.youtube.com/watch?v=y5xSKBs7lwU na raz od dzis. ma to sens? jesli nie to poleccie cos bardzo prosze, cos co pomoze mi wyrobic kaloryfer i zudowac klate, odplace sie za dobre porady ; ))

witam mój problem tkwi w tym iż mam już kaloryfer tylko jest mały problem jest on bardzo mały jakie cwiczenia wykonywać i jak aby zwiekszyla sie objetosc miesni i wyciagnal sie on bardziej do pasa ? NIE MUSZE SPALAC TKANKI TLUSZCZOWEJ !!!!!!

Witam, mam problem. Mam 18 lat, trenuje od 4 lat MMA z Muai Tai oraz Kick Boxingiem. Mam problem z masą i zalezy mi na tym by jej szybko nabrać. Co polecacie do nabrania szybko ilości masy? Dodam że waże 67 kg i mam 178 cm wzrostu Oraz jakie ćwiczenia możecie polecić na tz "kaloryfer"

jak schudnąć 15-25kg w.......................cągu..............jednego miesiąca ...........mieć kaloryfer idziewczynę........... ..... .............. ......... ............ mieć klatę . .... .. .............. ........ ........... ..... ............

Witam jestem początkujący i chciałbym wyrobić sobie "kaloryfer" i stąd pytanie jak i kiedy czy ABS 5 min czy może inne ćwiczenia jak często? Mam 20 lat 178 cm ważę 65 więc jestem szczupły.Jeśli chodzi o suplementy diety to nie wchodzi w grę raczej jakaś dieta.Proszę o pomoc pozdrawiam.

Siema,mam pytanie czy moge polaczyc najnowszego venoma z L-karnityna treca ? Czy lepszy do tego bedzie Venom+ Animaln cuts ? Mam 18 lat i waze 80 kg zalezy mi na rzezbie do wakacjii kaloryfer itp

Mam pytanie jak odkryc na brzuchu tzw kaloryfer bo mięśnie brzucha juz sobie wyrobiłem , mam 184 cm wzrostu i waże 70,5 kg i czy mozna wszystkie partie mięśniowe ćwiczyc w tym samym dniu trzy razy tygodniowo ?

Witam czy mogę z 50 kg robić kaloryfer biceps itp. Czy przejść na masę i jeść owoce warzywa i białko i do ilu kg powinienem przytyc. Czy w moim wieku masa jest dobra czy robić rzeźbę. Ćwicze w domu. Zmieniony przez - Rafciu700 w dniu 2015-02-25 18:16:35

Czy opłaca mi się kupować książkę z allegro :http://allegro.pl/kaloryfer-na-brzuchu-w-6-tygodni-i1234101208.html Pomóżcie plis , bo nie wiem sam. Może da mi ktoś przykład na trening klatki piersiowej i mięśni brzucha.. P.S: Opłaca się kupowac czy nie?? xD

Witam nazywam się oskar mam 12 lat jestem piłkarzem zwracam się z prośbą do was abyście odpowiedzieli mi na to pytanie chciałbym mieć niezła klate i kaloryfer jakie ćwiczenia na to i poprawić umiejętności piłkarski i koordynacje ruchową jakie na to ćwiczenia pomocy

czy poprzez ABS2 można wyrobić sobie kaloryfer w ciągu 3 tygodni trenując udciwe i codziennie ? Waga 67 kg wzrost:181 wiek:16 .Trzymam dietę na pozbycie się resztek tkanki tłuszczowej. Według was jaki jest najlepszy dla mnie trening na zdobycie czystej masy mięśniowej ?

Interesuje mnie jak bardzo was zatłuściło na I cyklu np z mety lub z propa tzn. czy dużo przytyliście np na twarzy luib jak mieliście kaloryfer to "zalało go: :D. Prosze o szcere wypowiedzi i bez spamu hehe

Witam , już pół roku ćwicze przemiennie a6w oraz ABS , czuje kaloryferek na brzuchu jak wcisne palce w brzuch... ale mam grubą tkankę tłuszczową... i nie moge tego zgubic ;( aby był widoczny kaloryfer . Plsss Pomóżcie!!! z Góry Dziekuje

mam 16 lat 160 iwaze 60 kg i chcem szybko mieć kaloryfer prosze o szybką odpowiedż podajcie trening a i podnosze 60 kg pliss :)i jak morzna to odrazu cały trening na siłe chodze do 2 klasy gimnazjum jak podacie trening to bardzo dziękuje będe czekał !!!!!?????????????????:):):):):):):):):)

Witam, zapuscilem sie troche I z tego powodu mam b duzy brzuch 99cm I male cycki ;) waze 80kg, 180 cm wzrost, I tutaj moje pytanie na czym musze sie skupic najpierw? Redukcja tluszczu a dopiero pozniej robic tzw kaloryfer oraz powiekszac mase miesniowa? Czy jaka powinna byc kolejnosc? Prosze o pomoc

Siemano. mam staz cwiczeniowy juz spory, mam wyrobione silne miesnie brzucha aczkolwiek pokryte sa takowa warstwa tluszczu szcegolnie te dolne gorne jako tako widac. CO mozecie poelcic zebym mial "kaloryfer"?. dieta i cwiczenia ostre swoja droga robie a2s. hmb?

witam waże 93kg mam 185cm wzrostu i 110cm obwodu brzucha czy jak będe robił cwiczenia typu a6w,pół-brzuszki to bedzie sie spalać tkanka tłuszczowa i bedzie sie robił kaloryfer?po jakim czasie bedzie widać efekty i czy na maj bedzie płaski brzuch z widocznymi mięśniami?

Witam jestem poczatkujacym ( troche cwicze od czasu do czasu brzuszki, przysiady ). Chcialbym sie zapytac jak cwiczyc aby na moim brzuchu pokazal sie 6 pack ( kaloryfer )? Domowe warunki, mam tylko drazek do podciagania. Lat: 16 Wzrost: 1.84cm Waga: 56 KG Z gory dziekuje (:

Więc. Mam 15 lat 180 cm wzrostu i ważę 90 kg. Moja sylwetka wygląda marnie za rok idę do szkoły średniej i chcę coś z tym zrobić .Chcę mieć sportową sylwetkę . (TZW) Kaloryfer i świetnie wymodelowane ciało . Może mógł by mi ktoś pomóc . Jak to zrobić dać jakieś porady i wgl .

Witam mam 15lat postanowiłem wyrobić 6pack tzw kaloryfer za pomocą ćwiczeń ABS mam 170wzrostu waga 59-60kg mam pytanie odnośnie diety nie mam pojęcia jaką mam stosować każdy pisze co innego czy ABS naprawdę pomagaja wyrobić mięśnie brzucha? Liczę na pomoc pozdrawiam ;)