kalistenika

[...] też się nadaje, bo krew wszędzie dopłynie, porozgrzewasz wszystko. Generalnie ja co prawda mam dopiero 33 lata, ale i tak czuję się dychę młodsza po jodze :D tak, tylko jak znaleźć czas na to wszystko? @@-) ja bym bardzo chciała, ale doba za krótka. Jeszcze kalistenika mi się bardzo podoba i te wszystkie trudniejsze figury typu wagi i flagi :-D

Krycha - to uważaj z tym cofaniem wehikułu czasu:) Viki - mi tez kalistenika sie podoba, ale tam to w ogole nie mam z czym startować - nie mam żadnych predyspozycji...

To ja tylko dopiszę, że jak przeważy opcja "coś bym porobiła, ale nie wiem co" to polecam zabawy w stylu: 30 dni z... i tu np. dietą paleo, kalisteniką, rowerem, pływaniem, wege, rolkami, michą oldskulowego kulturysty (ryż, brokuł i kuciak), crossfitem, keto, podstawami treningu strongmen, zaprawą wojskową, kettlami, biegami OCR, dźwiganiem [...]

[...] duzo i nie jestem w stanie sie skupic i nic pozadnie zrobic. Ale to pewnie tez od specyfiki treningu zalezy, ja nic na lace pozadnie silowego nie zrobie, a juz taka joga czy kalistenika to jak najbardziej. No farmer z ketlem 3 kg to niezly numer, chyba nie widzialam czegos takiego jeszcze, nawet szkoleniowo nie da sie pokazac za bardzo co i jak [...]

Witam witam. lat 18 waga 76 zakończony sezon piłkarski :) Otóż już na wstępie uświadomiłem sobie, że nie powiniem robić bill stara 5x5, którego zrobiłem w grudniu 2012. Natomiast mimo wszystko dałem radę i czułem się po nim wyśmienicie ( miałem przerwę od treningów w klubie piłkarskim, więc to wykorzystałem) Teraz gdy sezon się skończył przez cały [...]

Na facebookowy profil Kalistenika Polska można wysyłać zdjęcia swoich sylwetek z opisem i obalać teorie pakerków z siłowni, że kalistenika jest dla patyków i że nie da się na tym zbudować sylwetki. O to chodzi? https://www.facebook.com/KalistenikaPolska?ref=ts&fref=ts Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-03-24 18:19:25

[...] jest (teraz patrzę daj linka),masz rację mało przejrzyste jest te forum za ciemne i kilku ludzi tylko pisze.Ja żeby zobaczyć ostatnie posty wchodzę w tą zakładkę http://kalistenika.com/portal.php A już wiem muszę wejść w zakładkę kalendarz :) Łukasz tylko obawiam się że nikt do tego kalendarza nie zajrzy,lepiej daj info w jakimś wątku tej [...]

Na facebookowy profil Kalistenika Polska można wysyłać zdjęcia swoich sylwetek z opisem i obalać teorie pakerków z siłowni, że kalistenika jest dla patyków i że nie da się na tym zbudować sylwetki.

Kalistenika dla kobiety, ciężka sprawa. Progresja jest utrudniona. Przepaść np. między pompką zwykłą a pompką na jednej ręce jest monstrualna, mało która kobieta będzie wstanie kiedykolwiek wykonać to ćwiczenie. Tak samo np z podciąganiem. Dla kobiety najzwyklejsze podciąganie nachwytem jest już wyczynem, o trickach ze skazanego możesz zapomnieć. [...]

Kalistenika nie jest na masę. Kalistenika jest do kalisteniki. :))

Wydaje mi się że nowy dział to za dużo, ale zrobić jeden temat- "Kalistenika Na Poważnie", w którym byłyby linki do wszystkich artów z tego cyklu, to imo dobry pomysł.:-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-02-09 09:22:44

[...] Niektórzy mają lepsze proporcje (siła/masa) w kategoriach lżejszych. Inaczej nie byłoby kategorii wagowych, a wszyscy zawodnicy tuczyliby się do +100kg... Wg mnie: - kalistenika/bodyweight/gimnastyka - TAK - ciężary - TAK Proste! 1. ćwiczy się dla "zabawy" - robimy to, co lubimy robić. 2. mamy cel - więc dobieramy narzędzia umożliwiające [...]

Chciałbym połaczyc siłownie z kalistenika.Moge np.robic 2 ms silownia masa a potem 2 ms kalistenika sila przeplatana z wytrzymaloscia i tak w kolko ?Bylyby lepsze efekty?

[...] ekhem... kalistenicy! %-) czesto trenują z obciązeniem dodatkowym np. dipy, pompki, drążek itd. a niektórzy łączą jeszcze dodatkowo z typowymi siłowymi bojami jak MC, WL itd i ja nie widze w tym nic złego, ale jak potem piszą, że "tylko kalistenika przez X lat" i wrzucaja foto to szkoda gadać %-) kalistenika dla mnie = tylko masa własnego ciała.

Czy podczas zmiany planu z 3xtydz(kalistenika, FBW) na 4xtydz(kalistenika, PUSH/PULL) powinno się zrobić tydzień regeneracyjny czy można od razu startować po weekendzie, stopniowo do przodu?

Kalistenika, stritłorkałt, takie tam... %-)

Problem z trx i kalisteniką jest taki, że nóg i pupy nimi raczej nie zbudujesz. Bo nogom sporo więcej potrzeba niż masa własnego ciała. Utrudnianie ćwiczeń technicznie i robienie pistoli, wysokich skoków itd jest ryzykowne. Kalistenika to zdecydowanie sport który stawia nacisk na siłę góry. I pytanie czy cię to kręci, bo jako kobieta masz małe [...]

[...] przy czym stopień trudności kryje się za ilością oddechów w stosunku do wymachów. Wynosił będzie odpowiednio: Medium: 2:1 Light: 1:1 Heavy: 5:1 3x w tygodniu: Bieganie i kalistenika. Bieganie: jeden bieg szybki na 5km, jeden dzień z interwałami, jeden dzień z treningiem pod 10x10m Kalistenika: skromnie, koncentracja nad progresem do pompki na [...]

ZMIANY ZMIANY :) OD PONIEDZIAŁKU NOWY TRENING :) Od dziś prowadzi mnie PAWEŁ};-) (Szevcu) , Pika - napisalam Ci podziekowania za pół roczne prowadzenie w PW :) Obecna Dieta DT - BTW: 130/40/270 DNT- BTW: 130/100/100 + CHEAT MEAL co 2 tyg ;)\-) TRENING PODZIELONY NA: Część SIŁOWĄ i KALISTENIKĘ ( Gimnastyczną) PN - GÓRA WT - WOLNE SR - [...]

[...] Kalistenika dynamiczna. Wtorek ,czwartek i sobota to trening statyczny. 1. Czy wg was mogę oprzeć się na tej stronie?? 2. To.jak, siłkę odstawić? :p Niby coś tam można przeplatać. Tak ogólnie bardzo mnie zaintrygowała ta kalistenika :) ) Jakieś to ciekawsze dla mnie i łatwiejsze techniki Zmieniony przez - Darekku w dniu 2018-11-23 22:30:06