kalafior

[...] Dieta 1.Tuńczyk, fasola, ser żołty, masło, chleb pełn 2.Szynka wieprzowa, ryż pełn, masło Tren 3.Truskawki, wpc 4.Szynka wieprzowa, ryż basmati, kalafior, oliwa +cynamon, wit c, bcaa, o3, mg, multiwitamina, jakieś tabeltki z pietruszki(mama mi wmawia, że śmierdzi ode mnie czosnkiem %-)) BTW 132/84/117 [...]

Dawno mnie tutaj nie było, czas to zmienić. Trochę przypilnować miski i się tutaj tym chwalić (a jak 8-) ) Głównie pieczona łopatka + różne dodatki (kalafior, kapusta z grochem) , jajecznica na smalcu z dzika i na pierwszym smażony łosoś https://i.imgur.com/V6f1Qnv.jpg https://i.imgur.com/UhpM6fc.jpg https://i.imgur.com/gyetKhK.jpg [...]

[...] Podsumowanie dnia: Ogarnąłem wszytko na wyjazd i odpocząłem. Przez najbliższe kilka dni nie będzie wypisek. Wracam w czwartek! :) Posiłek 1 Zupa- kalafior, brokuł, marchewka, pierś, wegeta, pieprz, koperek, koncentrat. http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/834/7mad8.jpg Posiłek 4 Ciasto- Spód: 1 całe jajo, 2 [...]

A te majty to transparentne byly? U mnie kalafior jest Taaa... to u mnie brokul

Masz niedobory w takim razie Witaminy A, C, Cynku, Kwasu Foliowego i Potasu. Jajka, Mleko pełne, Tłuste ryby, Produkty mleczne, Śmietana, Tran, Wątroba, Cytrusy, Chrzan, Jabłka, Jagody, Kalafior, Kapusta kiszona, Nać pietruszki, Ogórek kiszony, Owoc dzikiej róży, Pomidor, Drożdże piwne, Mięso, Musztarda ziarnista, Ostrygi, Pestki dyni, Warzywa, [...]

[...] watpwie zeby to powodowały (chyba ze tak reagujesz) spojrzał bym najpierw na jadlospis. Dodales jakiś nowy produkt ?Spozywasz mleko i jego przetwory,płatki owsiane, brokuly,kalafior,kapuste, warzywa straczkowe, papryke, chleb zytni,czosnek,cebule, owoce zasobne w sorbitol,duże ilości fruktozy? to tak na początek. Musisz droga eliminacji do tego [...]

Dorcia, kochane dziecko moja nie jada warzyw...no brokuł i kalafior i zmeiniaki ocZywiście

Tak jak wspominałem załączam szkic diety. Zaznaczam, że nie wpisywałem warzyw i owoców zbytnio, ponieważ będą zmieniały się w zależności od posiadanych zapasów: kalafior, brokuły, marchew, pomidory, ogórki, ogórki kiszone/konserwowe, jabłka, pomarańcze, banany, grapefriut - to mniej więcej będę dodawał do posiłków. W tej chwili ważę 97 kg, z [...]

Warzywa: brokuł, kalafior 1/2, ogórek małosolny, sałata, pomidory Napoje: kawa x2, pokrzywax3. woda 2,5l Suple: wit d, foliowy i drożdze 4.09. zabrałam się za trening, ale byłam w takim dołku fizycznym i psychicznym, że nic mi nie wyszło, zrobiłam 3 przysiady i zawinęłam żagiel. Przełożyłam na dzisiaj Trening 5.09. 2013 1. Przysiad tylny 5x10 [...]

[...] z kurczaka z chlebem razowym (kanapka) -surówka z kapusty, marchewki i buraczków ALBO płatki owsiane 50 g(+kilka orzechów) z serkiem wiejskim ALBO ryba 100 g +warzywa (kalafior/brokuł/ kapusta kiszona/ coś z buraków lub gotowana biała kapusta/leczo z pomidorów)+ 25 g chleba pełnoziarnistego + łyżka oliwy z oliwek 3 śniadanie 12:30 -pół [...]

25 DZIEŃ/ 4 TYDZIEŃ / DNT Suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 COLLAGEN RENOVER - 5 gr x 2 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek lekarski, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata warzywa pomidor, ogórek, kalafior, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f5555a904eb44d4be26f6398f9adebd.png Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-11-07 16:36:57

[...] wliczasz do tego jajek,a jajek to ograniczenie nie dotyczy. ;-) możesz ich jeść ile chcesz. Ograniczenie dotyczy mleka i jego przetworów. Ps.nasiona słonecznika lepiej tez zamienić na orzechy. Słonecznik ma dużo n-6, których lepiej sobie specjalnie do diety nie dorzucać. A dodatkowy kalafior to nie grzech ;-) Możesz wcinać warzyw ile chcesz.

[...] aero Micha :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/959b66246371427db2fa6a4e26013c28.jpg ============================= Od jutra odwadnianie spisałam co mam zamiar jeść , żeby się nie pomylić: -świeży łosoś -dorsz -krewetki -olej kokosowy -masło klarowane -jajka -kurczak/indyk -sałata -brokuł -ogórek -kalafior Zmieniony przez - Mali w dniu 2014-06-15 22:25:12

[...] szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52e25c886dcb4abeb406d416d8d02716.jpg Dziś: DZIEŃ 31 DNT, 1.5h koszykówki na uczelni DIETA (B 120/W 150/T 60): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kalafior, fasola szparagowa, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30760bac60084b24b30bf47b34e1bc12.png Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-04-15 18:48:30

[...] DNT Miało być rozciąganie, ale zostawiłam je na wieczór, a wieczorem zasnęłam #-P. Nadrobię dziś. DIETA (B120/W150/T60): +suplementy: - +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kalafior, pomidory, kapusta, sałata lodowa, surowa marchew, trochę groszku konserwowego, papryka konserwowa Tak byłam głodna wczoraj, że po zjedzeniu wszystkich warzyw z [...]

[...] w ostatniej serii podzielone na 7+8 4. Prostowanie tułowia na piłce x15 DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran, witaminy +płyny: woda, czarna kawa x 2 +warzywa: cukinia, kalafior, brokuły, marchew gotowana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/372c6a2343854ebd814bb1c6757cb0a8.png Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-05-23 20:52:14 Zmieniony przez - al0 w [...]

[...] opierając łokcie na piłce max 3. ‘Mountain climber’ na piłce x15 na nogę 4. Prostowanie tułowia na piłce x15 DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, rooibos, herbata owocowa +warzywa: brokuły, kalafior, pomidor, marchew (gotowana - wliczona - i surowa) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8ee824dca1f429f85fc906ade74b8c9.png

[...] będzie - trzeba dzisiejsze mecze wykorzystać ;-). DIETA (120B/50T/150W): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, rooibos, herbata owocowa +warzywa: pomidory, cukinia, kalafior Te pół kilo truskawek... no cóż, nie miało ich być %-), ale wróciłam z egzaminu tak głodna, że się na nie rzuciłam. Kurczę, specjalnie nie chodzę ostatnio w [...]

[...] 17.5x8/17x7 5. uginanie przy ścianie 2x6-8 (gryf łamany) 17.5x8/17.5x6 17.5x7/17.5x6 DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: - (tran się skończył) +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kalafior, pomidory, cukinia, szpinak, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28f7eb6d0fd740849e40ae6ea26050ae.png Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-06-27 12:13:16

[...] 12.5x6/15x6 -> uginanie ramion na wyciągu 30 min rower stacjonarny; rozciąganie DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: omega 3 +płyny: woda, czarna kawa x 2 +warzywa: kalafior, pomidory, cebula, ogórki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/202957cfbff64b1ba7cd12475326e166.png Pomidory z mojego ogródka - podstawa diety ostatnio! [...]