28.05.14 środa Aktywność: rano: 15 min nogi rozciagnie 20 min Miałam jechać na trening ale trener odwołał :( Micha: + woda, herbata mięta i pokrzywa + kalafior, pomidor (Miałam mały problem z układem pokarmowym wiec jadłam chleb pszenny) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d355b2b870cd454f8eba3c7cf4fed68c.png
[...] na raty musiałam robić. 2e. Wydaje mi się, ze mogło być nawet więcej niż 20 metrów ;-) Miska 100B/40T/100W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: pomidory, papryka czerwona, kalafior, cukinia, brokuły, szparagi Płyny: woda, zielona z granatem, dzika róża, mięta, lampka czerwonego wina 1. placek owsiany z łososiem, pomidorem i papryka (posmakował [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] daje 2 oliwa ma być obowiązkowo omega 3 jest w mięsie i rybach niemam orzechów ale moge siemie lniane dorzucić unikać tłuszczów trans warzywa to czerwona papryka, brokuły, kalafior, czosnek, boćwina, kapusta kwaszona, pietruszka tam gdzie ryż biały zamienić na brązowy lub kasze gryczaną 5x co 3h posiłek na noc i po treningu ma mieć mało białek [...]
[...] wymieszanym z sokiem z cytryny i łyżeczką miodu oraz przyprawami do smaku. Mogę jeść 5 razy dziennie. Super jest ryba pieczona w żaroodpornym naczyniu z warzywami. Wrzucam rybę doprawioną przyprawami, brokuł, kalafior, paprykę, marchewkę i co tam akurat mam pod ręką. Zalewam lekko białym winem i wodą. Przykrywam i piekę aż się ugotuje ładnie.
wół po obróbce za 20zł/kg> nie moze byc dobnry jakosciowo, niewiele drozsze niz ścinki:))) co do mintaja - 10%taniej podobno w biedro znalazłem tez fasolke "na parze" bonduella 3,19/400g zayebista, ale poszedłem kolejnego dnia i juz była tylko "mieszanka królewska"(kalafior, brokuł, marchew) a tutaj juz ta cena nie jest takie cudo
[...] chyba żywić jajkami i warzywami, no i nie ukrywam, że liczę na organizatorów targów i wystawców ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6fdd6dbf217d49128045abd932c9914d.png Warzywa: kalafior, ogórki, pomidory, sałata lodowa, rabarbar Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną i imbirem, owocowe), kawa (+imbir, cynamon, pieprz cayenne), pokrzywa, mięta, [...]
[...] treningowe. Po cięciach kcali będą całe dni. Główne produkty: Ze względu na kosmiczną liczbę węgli zacznę od nich: Węglowodany: warzywa (pomidor, ogórek, cukinia, brokuł, kalafior, warzywa na patelnię, pieczarki, cebula) Tłuszcze: wiórki, orzechy laskowe, migdały, masło orzechowe (95% orzecha), olej ryżowy, oliwa, olej z pestek. Białko: jaja, [...]
[...] że nie robiłam, jedynie TGU jakoś tak wolno i opornie szło, pewnie na tym najwięcej straciłam. DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/807cb9736ab1408e987a1576607d8895.png Warzywa: kalafior, ogórki, pomidory, sałata lodowa, papryka czerwona Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną i imbirem, owocowe), kawa (+imbir, cynamon, pieprz cayenne), woda z [...]
Dzięki za odpowiedź. co do warzyw to nie zawsze je wliczam do bilansu a codziennie wcinam na śniadanie sałatę i do obiadu kalafior , mizeria, brokuł, szparagi, młoda kapusta itd. żonka jest wegetarianką więc żeby się najeść robi zawsze z trzy surówki (własnej roboty nie jakieś kupne badziewie). A jak z resztą jest ok ? Jak wygląda sprawa z [...]
[...] jabłkowym i dzisiaj też. Melduję wykonanie Zestawu Promocyjnego. Ciecze - 1,5l woda (powinno wejść więcej do rana), herbata x1, kawa czysa x3. Warzywa - fasola, nieszczęsny kalafior, papryka, cebula, cukinia, szpinak. Suple - na razie brak. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-26 13:56:00 [...]
Dzięki za odpowiedź. co do warzyw to nie zawsze je wliczam do bilansu a codziennie wcinam na śniadanie sałatę i do obiadu kalafior , mizeria, brokuł, szparagi, młoda kapusta itd. żonka jest wegetarianką więc żeby się najeść robi zawsze z trzy surówki (własnej roboty nie jakieś kupne badziewie). A jak z resztą jest ok ? Jak wygląda sprawa z [...]