Z produktów warto sprawdzić kakao, bo kakao i czekolada tak działają, nawet w małych ilościach. Zbyt mała ilość tłuszczy lub węglowodanów w diecie też temu sprzyja (o ile pamiętam, może ktoś skoryguje) - tu nie wiadomo , ile ich jest bez dokładnej rozpiski. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-07-05 23:39:14
[...] Ja jeszcze pol roku temu to TYLKO i TYLKO czyste żarcie, pamiętam jak po redukcji mojej pierwszej każdy sie dziwił ze 0 czitów, 0 czegokolwiek poza bilansem, nawet koorwa kakao potrafiło być wliczone i 20g ketchupu %-) masakra jak bania poryta byla a po co ;-) teraz przez pol roku wp*****lałem ciastka, lody, alko wiecej szło, czitów i uj wie [...]
Witam wszystkich Mam pytanie, piję białko whey 100 po treningu i zastanawiam sie czy mogę wypić zaraz po białku koktajl. Koktajl bd z -250ml mleka -banana -płatków owsianych -troche białka (żeby zastąpiło kakao, jak bd robił białko dodam troche mniej) -łyżeczka miodu Pytam, bo nwm czy to nie bd za dużo Mam 16lat, 182 cm wzrostu, ważę 63kg
[...] białko whey 100 po treningu i zastanawiam sie czy mogę wypić zaraz po białku koktajl. Koktajl bd z -250ml mleka -banana -płatków owsianych -troche białka (żeby zastąpiło kakao, jak bd robił białko dodam troche mniej) -łyżeczka miodu Pytam, bo nwm czy to nie bd za dużo Mam 16lat, 182 cm wzrostu, ważę 63kg Czy może lepiej pic go przed [...]
Witam mam pytanie poniewaz w moim sklepie jest kakao w proszku, ale firma nieznana chyba swiatu,nawet ja zapomnialem, czy to wazne z jakiej firmy kupuje kakao, czy rozni sie az tak bardzo skladem? Pytam poniewaz cjcialbym zrobic sobie na weekend kulki.ala rafaello ale w kakao,.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Posmarowany! To taki standardzik u mnie ostatnio, słodzidło+30g maślanki+30g ricotty/twarogu+łyżka kakao, wymieszane porządnie i jest mega pyszny kremik czekoladowy. :P
Zastanawiam się, aby zamienić ten sok kubuś, na kakao z wodą lub mlekiem, niby z mlekiem jest mniej wartościowe, ale lepiej smakuje. Chodzi mi o takie gorzkie kakao co się do ciasta daje, bo ono jest chyba dużo lepsze od tego dla dzieci, w którym jest pełno cukru. Co do soku z buraków i pokrzyw, to dodałbym to do diety, tylko nie wiem jak [...]
Będzie zapychało twarz, jak pracowałem przy białku to się to z zasypu jadło, smak dziwny. Dosypujesz kakao i mleka i jest niezły w smaku shake ale moim zdaniem lepiej dołożyć i kupić worek gotowego białka.
Możesz zamienić sok na kakao. O kakao i mleku pisałam ostatnio tutaj: http://www.sfd.pl/Kakao__je%C5%9B%C4%87_czy_nie_je%C5%9B%C4%87_-t1120916.html Dobre kakao na mleku 2 czy 3,2% to może być napój potreningowy, lepszy niż jakieś odżywki, a przed treningiem też ponoć dobrze działa i poprawia pompę mięśniową. Jeśli chcesz w pełni wykorzystać [...]
[...] http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg DNT http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1.OMLET 100 g ryżu + 4 jajca + kakao + wiśnie + polewa z Be Fit protein 30 g http://iv.pl/images/46675324997575670279.jpg 2-3.BITKI WOŁOWE Z RYŻEM 200 g udźca wołowego + 100 g ryżu + 10 ml oliwy [...]
[...] http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg DNT http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1.OMLET 100 g ryżu + 4 jajca + kakao + wiśnie + polewa z Be Fit protein 30 g http://iv.pl/images/46675324997575670279.jpg 2-3.BITKI WOŁOWE Z RYŻEM 200 g udźca wołowego + 100 g ryżu + 10 ml oliwy [...]
No, a samemu mozna prawie bez tluszczu zrobic. Ja daje tylko daktyle, kakao, ciut odzywki i make kokosowa, mam 12g tluszczu. Wiec naprawde spoko a robi sie chwile.