kakao

[...] żołnierskim, przy wiosłowaniach sztangą itp. Jest już trochę lepiej, ale jeszcze trening musi być zmodyfikowany. DIETA i SUPLE 1. Omlet: jaja, płatki owsiane, brzoskwinia, kakao Przed treningiem 2g beta alaniny Activlab TRENING Po treningu 5g kreatyny Activlab + 50g RESPAWN 2. Pierś z indyka, ziemniaki, ogórki, pomidor 3. Ser biały zmiksowany [...]

przepisów na omlety znajdziesz pełno w dziale Kuchnia SFD , słodzik zamieniłbym na ksylitol może też dodać np. kakao

[...] Składniki: -270 g płatków owsianych zmielonych na mąkę - owoce/dżem (ilość dowolna ja dałem 850 g malin) - woda Opcjonalnie: - przyprawy do ciasta: cynamon, kakao, przyprawa do piernika, korzenna itp - słodzik - proszek do pieczenia 1.Jeśli mamy świeże owoce to wrzucamy do rondelka i czekamy aż cała woda wyparuje, jeśli chcemy [...]

[...] 90 g, ogorek konserwowy + banan - zupa pomidorowa gotowana na skrzydelkach z kury, pomidory swieze, marechew x2, + mieso z 3ch skrzydelek + kromka chleba - omlet z 3ch jaj + kakao 5g, olej kokos 3 g, banan 50 g, maslo orzechowe 10 g - budyn jaglany - kasza 50g, wpc 20 g, jajo, maliny 5/09 - DT Nogi + posladki ( zrobilam dzis nogi, bo to moj [...]

1. Omlet na mące kokosowej ze śliwka i polewa z kakao 2. Udka z pieczonymi ziemniaczkami i cukinia 3. Serniczek%-) /SFD/2016/9/4/49c9a707c3854ddf8fb4c1e6e9e0c3d9.jpg /SFD/2016/9/4/407c5f7b7a6f4b6ca71f9a96f576bfb2.jpg /SFD/2016/9/4/3ba1e5310fd3428c89ff1ceea8099235.jpg

Te brązowe to niedopisane Krówki ? Ty niestety nie, ale dobry patent na przyszłość :P P.S. To skorjona gruszka i brzoskwinia oblane w kakao :)

[...] trx x2 (nie dałam rady więcej, bo zrobiłam sobie jakieś ziazi w nogę, chyba sobie coś naciągnęłam w okolicy bioder) jedzonko: wczoraj: jajka, siemię lniane płatki owsiane, kakao, wiórki, marchew, kurczak kurczak(?), olej koko, kasza gryczana, kasza jaglana, jakieś warzywa trening+ grejpfrut kurczak, olej koko, ryż basmati kurczak, ser kozi, [...]

Z dwóch dni zostaje przy swoim wniosku sprzed miesiąca: Owsianka the best!!!! 100g płatków owsianych 250g jogurt 0% kakao Gruszka ananas Brzoskwinia Maliny Borówki Banan Rodzynki Całość: 15b 220-250w 10t Już wiem że czekam na ładowaniu zawsze na trening power i owsianke }:-( Ponad 2kg szczęścia!!! [...]

1. Liczy się ogół dietyc Z czym jesz te płatki ? Domyślam się, że z niczym. Polecam : owoce, wpc, bakalie, kakao, cynamon

omlety wszelkie z masłem migdałowym np. szejki np. : żółtka, olej kokosowy, kakao, białko smażony Camembert inne opcje jajek : w chmurce, po wiedzeńsku, na miękko jakieś sałatki rybno-jajeczne tak na szybko

[...] koktajlowe 300g, Śniadanie II: sałata z pomidorami, ogórkiem, papryką, kukurydzą (nie zawsze), oliwkami, - miks surowych warzyw Kolacja: płatki jaglane 60g, owsiane 30g, kakao 10g, syrop z agawy łyżeczka, rodzynki ok. 5g, masło 5g. Dzień napadu bulimicznego: Kawa Śniadanie I: sałata z pomidorami, ogórkiem, papryką, kukurydzą (nie zawsze), [...]

[...] jakiś dobry przepis na omlet gdzie podane jest makro? :) Chyba że mi tu od razu napiszecie przepis :P Najlepiej z takimi składnikami: Płatki owsiane błyskawiczne, jajka, kakao, wiórki kokosowe ... ; mogę smażyć to na oleju kokosowym? :p Nigdy nie robiłem omletów ;) I ostatnie pytanie.. Co jeść na kolację? Jajka mam z rana. Może być jakiś [...]

[...] żarłem takie omlety ze 3 lata i było ok przykładowo wczoraj wrzuciłem do miski 2 jajka i 3 żółtka, dodałem płatki żytnie wymieszałem, potem dorzuciłem trochę twarogu, kakao i słodzik, wymieszałem jeszcze raz i na rozgrzaną patelnię 3min pod przykryciem z jednej strony, z drugiej z 30sek ale nawet jak na redu robiłem te babeczki z mikrofali [...]

[...] pomidorowy warzywa oliwa+lniany+tran TRENING 1) godz. 15:00 pierś z kury komosa konbcentrat grejfrut 3) godz: 19:00 dorsz kasza gryczana sałata, rzodkiew jabłko 4) godz: 22:00 ser biały chudy kakao orzechy:migdały, włoskie babka płesznik /SFD/2016/9/4/d24131f642f944a298772b5ac49af877.jpg /SFD/2016/9/4/d41444a71576405d8280d9db107b2e7f.jpg

2.09.2016 Roboczorower: 9km+9km MISKA: -placki am-gry, maliny, borówki, whey+kakao -3xrozbratel, gryczana niepalona, oliwki, rukola, pomidory _______________________________________ 3.09.2016 Rower: pojechałam sobie naokoło po odbiór pakietu na jutrzejszy bieg. /SFD/2016/9/3/82a0c674855d4a2b98a1cad06458b047.jpg MISKA: -3 śliwki (tuż przed [...]

[...] W 124,9 g / T35,2 g ***Posiłki*** 1) godz. 12:00 migdały częśc sałatki: kura, jajko, warzywa, lniany, oliwa, tran 2) godz 15:00 częśc sałatki: kura, jajko, warzywa, lniany, oliwa, tran BIEGANIE 3) godz 18:30 pierś z kury przecier pomidorowy komosa warzywka: papryka, martchew, ogór babka płesznik 4) godz 22:00 ser biały chudy owsiane płatki kakao

tyle co z 180g twarogu, 100g białek jaj, 70g maki orkiszowej, łyzki jogurtu, 15g wiórek koksowych kakao nie licze i 4 malin tez nie %-)

[...] bez treningu dzis na odstrzał plecy. Ostatnio na kolacje poszło takie cudo:D wyszło dobre az sam się zdziwiłem jak dobre %-) A ta papka to płatki owsiane, twaróg, wpc, kakao słodzik kalafior :d micha ponad 1kg więc idzie cos sie zapchac xD /SFD/2016/9/3/5ecfa1a466a544968be0bd454064d0e7.jpg [...]

Witam Piszę z zapytaniem do Was o kubek termiczny.. Czy macie może jakiś niezawodny, który warto kupić? Takiego w Stokrotce czy Biedronce trochę ''dygam'' się kupować bo nie wiem jaka jakość itp. Chodzi mi głównie o noszenie go do szkoły. Głównie kawa, kakao czy coś w tym stylu. Jakiś z tych tańszych na pewno bym chciała :D

[...] przed obróbką termiczną. Wafle ryżowe są mocno przetworzone (wrzucone od czasu co czasu nie zaszkodzą) o nutelli chyba nie musze mówic, cukier, olej...i tyle. Możesz na bazie kakao, słodzika lub miodu oraz banana i awokado zroić swoją wypasioną nutelle ;-) białka 2g na kg masy ciała Ci wystarczy. 170g. Tłuszczy około 100g, reszta węglowodany.