kac

[...] ćwiczyć od poniedziałku, ale ładna pogoda to wyszedłem na chwile..... miałem nie pić , ale , że wszyscy pili to kilka piw poszło i wyszło tak , że wtorek też bez treningu bo kac i dwa dni w plecy no nic ale od dziś jadę dalej:-) jutro i piątek trening, wieczorem w piątek wyjeżdżam, w sobotę po podciągam się na schodach nachwytem, niedziela [...]

[...] płacić za siłownie , to jeszcze trzeba nap***alać. Narazie" uśmiechnąłem się i po wyjściu zaczełęm się sam śmiać. Gość był dobry z tego co patrzyłem na ego twarz wyglądał jak by był nie na "dabl blascie" bo tak szalał ;p pompa i te sprawy... haha ale chyba kac mu siedział w tej mimice i to taka śmieszna historyjka z siłowni:>

Dzień 58. PALEO KAC! Wczoraj była PIZZA, LODY I WINO !!!!!!!!!!!!! Biegi: 95km (500) Waga: 99,7kg (85) Przysiad A: 110kg (100) Przysiad B: 110kg (150) Pas: 97 (109)

no do biore wasze rady do sera i ide pic od sasiadki na imieniny haha a ledwo kac zszedł :-(

Ło matko mój łeb...jaki kac po 4 browarach :-( Kurde usnalem z komórką w ręku %-)

[...] mi nie służy bo się rozleniwiam. Troszkę też czit poszedł wczoraj kebab, ciastka, jakieś meksykańskie i trochę alko...kieliszek wina i Imperialny porter a rano jak mini kac Xd Zdecydowanie alko to coś czego mi w życiu już nie brakuje. Wymiary obecne: Waga 95,3kg (96,4kg) Udo 82 (82) Tyłek 107 (109) klatka 107(106) Pas 95 (97,5) Pas spada [...]

heheh ja pitole nie spojrzałęm na date przeczytałęm tylko pierwszą strone hehe to chyba kac nie myśle jeszcze faza jakie jaja

"Miał być treningowy, ale zdarzyła mi się niemiła przygoda Zemdłałam w autobusie, miałam jakieś mroczki przed oczami, trzęsło mną całą i już cały dzień chciało mi się wymiotować. Każda zmiana pozycji ciała potęgowała objawy. Dzień spędzony na leżąco. " kac, też to mam często %-)

Heheh - poniedziałkowy kac - bezcenny ; ) no 4 obwody to będzie masakra.

[...] w grube balety:-{ czego teraz żałuje jak nigdy wcześniej nie dość że olałem dietę i ćwiczenia to w dodatku straciłem mnóstwo kasy}:-( no ale cóż życie toczy się dalej kac moralny minie a ja muszę się wziąć w garść i odbudowywać powoli formę która na tą chwile jest słaba pokazał mi to dzisiejszy pierwszy po 11 dniach trening w porównaniu [...]

[...] Przynajmniej tak mi sie wydaje ze było. Nie wiem jak to rozgryzc %. 1gr wegli/ bialka to 4 kcal a tłuszczu 9. Myśle ze wiecej niż 110-120 białek nie ma sensu jeść czyli 440 kac. Zapotrzebowanie mam gdzies na 1600-1700 czyli okolo 140-150 tluszczu. Sporo mi sie zeszlo z tym wyliczaniem ale powinno byc ok. Co do wegli to mysle ze te 30 bedzie z [...]

Spowiedź. Wino weszło w za dużej ilości. Kac gigant. Jutro będę ćwiczyć i nadrabiać zaległości w dodatkowych moich zadaniach. Teraz idę odespać nocne kobiet rozmowy i mam nadzieję, że jutro będę w stanie kontynuować plan. Pomiarów nie było, bo nie było warunków. Ciało na alkohol zareagowało spuchnięciem... No, ale cóż - ostatnio piłam już nawet [...]

Kac morderca, nie ma serca.

przeziebienie + malo kalori + lekki kac = chuyowy trening %-) mc 90 x5 110 x5 130 x5 150 x5 zuraw 3s x8 wyciag gorny 55 x10 60 x10 55 x10 wyc dolny 3s 55 x10 unoszenie w opadzie + szrugs 4s 10 x12 + 70 x15 bicek stojac 3s 37 x10 mlotki 3s 12 x10 http://img440.imageshack.us/img440/1060/imag0089x.jpg http://www.youtube.com/watch?v=LSA9NWZoaU8

Foty będą, ino czekam aż spłyną do mnie :-D Saida, ano :-( Na przyszły rok pamiętaj, że ja PP w Bydzi mam o tej porze roku, więc proszę nie planować żadnych wyjazdów :-P Aga, skąd kac? %-) Za dużo roboty było ;-)

Jak się chce pić to polecam zaopatrzyć się w duże ilości wit. C. Mogą być w tabletkach, może w proszku w aptece dostępna (dla mnie lepsza, bo można rozpuścić w wodzie i się dodatkowo więcej pije) - sporo przed, trochę w trakcie i kolejna dawka po piciu przed snem. Do tego popijamy ją wodą, a nie alkoholem, dzięki czemu mniejsze szanse na [...]

w planie jest to aby sie nie napierdyolic za bardzo ;-) bo potem bedzie mnie meczył kac, wyrzuty sumienia itp;d

w planie jest to aby sie nie napierdyolic za bardzo ;-) bo potem bedzie mnie meczył kac, wyrzuty sumienia itp;d Ja tak zawsze sobie mówiłem przed imprezami %-) i nigdy się to nie udało. Albo pijesz albo basta, tak przynajmniej ja mam :-D

Piątek – micha czysto gdzieś do godz. 23. Potem grube picie więc sporo tych kcal z alko wpadło. Nie planowałem, ale tak jakoś wyszło, że znajomi namówili. Sobota – kac, brak chęci do czegokolwiek. Wpadły 2 paki chipsów + jakieś 400g chleba żytniego + 200g sera żółtego…koniec.

alkohol napewno bedzie, czy kac nie wiem najwazniejsze aby karkoweczka dobra wyszla wzialem aparat zeby nakrecic filmiki, wlaczam a tu "insert memory card"... heh zostawilem w kompie, w poniedzialek mam nadzieje ze nie zapomne