kabanosy

[...] mógłbym w niej zmienić, co jest źle. Mam 17 lat, ważę 62 kg, 176 cm wzrostu, jestem ektomorfikiem. Zastanawiam się czy na kolację zamiast jajek mogę również czasami zjeść kabanosy drobiowe? Czy mogę również zastępować mięso drobiowe wieprzowym i wołowym? http://img23.imageshack.us/img23/5543/dieta2.png Zmieniony przez - siwulec w dniu [...]

[...] na siłownię. Proszę aby ktoś sporządził mi dobrą rozpiskę co, ile ,kiedy mam jeść Najczęściej w lodówce mam: masło,chleb,ser,serki topione,mleko,płatki,jakieś twarogi,kabanosy,szynke, zależy mi na przytyciu z 5-10kg wciągu półtora miesiąca z warzyw: szczypiorek, pomidory z śmietaną , owoce: truskawki , banany jeżeli ktoś może to odnoście [...]

[...] produkty jakie wy spożywacie, bądź jakie znacie o wysokiej zawartości białka. Zazwyczaj wypijam szejki białkowe które sam robię z twarogu, parę schabowych, jajecznicę z serem i szynką, tosty z serem i szynką, jogurty naturalne wysokobiałkowe, czasem przewiną się przez to jakieś kabanosy itd.. Z góry dziękuję za wszelkie propozycje i pozdrawiam.

[...] nie chce mi się robić super diet bo jestem strasznie leniwy itd. potrzebuje ok 120g białka, 350g węglowodanów dziennie: białko: 40g -odzywka 20g -schab 35g -jajka 20g -kabanosy 5g -coś tam się znajdzie węgle: 105g -odzywka 155 -ryż biały 100g -z ziemniaków obiadowych itp. w ciągu dnia. Pytnie: Czy da się coś podrosnąć na takim jedzonku? [...]

A więc zacznę tak. Które składniki odradzacie w redukcji i co na ich temat powiecie : Parówki KONSPOL Kabanosy drobiowe sokołów Jogurty Danone Actimel itp. Kanapki z kurczakiem (mama czasem kupuje coś chyba po 3zł a jest z nim kawałki piersi kurczaka ogórek pomidor sałata i trochę majonezu Mineralna gazowana (dlaczego tak dużo ludzi ją odradza) [...]

Witam, wczoraj dostalem diete i niepokoi mnie fakt, ze pani dietetyk na kolacje dala mi kabanosy az 60 czy tam 80 g :o, kakao, reszta okej bo 4kromki razowego chleba salata, poledwica ogorek i pomidor, mam czym sie martwic, czy zaufać jej ?? oraz z rana 2 jajka. czy z tymi jajami to nie za duzo na tydzien ?? Zmieniony przez - Patrykowsky w dniu [...]

Waga 72 Zapotrzebowanie b-165 g ww-30 t-153 Sniadanie 2x kromka wasa Salata zielona Oliwa z oliwek Jaja sadzone B-12.7//T- 26 // WW- 13.6 Sniadanie II Orzechy wloskie B-16//T-60.3//WW- 18 Obiad Udziec cielęcy Salata Oliwa Oliwek B- 42.4 // T- 16 // Ww-5.8 Podwieczorek Kabanosy B-28/// T-23 // Ww- 0 Kolacja Twarog Tlusty Wasa 48.5 // 30,9 [...]

[...] i miesach, skwarkach i słoninie, rybach w puszkach i parowkach. Im blisze natury pokarmy, które spożywamy tym lepiej" Ryby w puszce? a jak mam dostac tunczyka w wodzie? Poza tym do czego dodajecie ta oliwe z oliwek? jakos nie mam pomyslow z czym to jesc, a mozna jesc kabanosy ?:D nie maja wegli no nie, ale czy to zdrowy tluszcz? dzieki pozdro!

Witam. Mam prośbe jak w temacie. Moj wzrost 184 waga 63kg i ogolnie problem z lapaniem masy. "Trening" 3 x w tyg. sposobem domowym hantle + sztanga. Z góry dzieki Posiłek 1 6:30 Płatki owsiane + 250ml mleka Mleko w proszku 30g Posiłek 2 8:00 2 x bułka z dynią Sałatka warzywna (opakowanie 150g) 0,5 litra soku Posiłek 3 11:00 Serek wiejski 150g 1 x [...]

[...] z oliwek może nie zaszkodzi ? Jeśli ktoś z was dysponuje charakterystyką (składem ww/b/t) krowich części (poza polędwiczką interesują mnie też pozotałe elementy) to poproszę o podrzucenie. A inne mięska ? np. kabanosy z koniny ? nie są szczególnie tłuste ? z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi Quidquid agis, prudenter agas et respice finem.

Witam Ponizej zamieszczam informacje o tym, jaka diete zamierzam stosowac. Chciałbym uslyszec wasze opinie. 177cm/66kg - 17lat Sniadanie: 7:00 - Mleko 1,5% + platki kukurydziane, bulka + dzem wysokoslodzony II sniadanie w szkole: 10:00 i 13:00 - chleb zytni pelnoziarnisty + ser gouda + maselko Obiad: 16-16.30 - zupa, Piers kurczaka + ziemniaki [...]

Witam, mam 16lat, 175 wzrostu i ważę 70/71 kilo. Chciałbym się dowiedzieć ile kalorii dziennie powinienem spożywać aby zrobić mase. Wyczytałem gdzieś że niby 1700 ale to chyba nie możliwe skoro samo śniadanie - 2 kabanosy i kanapka z serem to 550kcal..

[...] 100g 3 ryz bialy 100g persi kurczak 100g 2 pomidory 1 ogorek oliwa z oliwek 10 ml 2 jablka 4 6 kromek chleba 100g 3 plastry szynki 2 plastry zoltego sera 4 bialka z jajek 100g 5 serek wiejski 200g 2 kabanosy 100g 1 bulka zapotrzebowanie mi wyszlo 3150 kcal, w diecie 3300. bialko dobre 1.9 na kg węgle 3.9 tluszcze 1 za pomoc z góry bardzo dziekuje

[...] ze wzgledu na przechowywanie go, szczegolnie w porze letniej. a przyjmowac odrzywke po 3-4 razy dziennie zamiast jedzenia to nie przejdzie.. jakie sa produkty ktore moge kupic w kazdym sklepie i szybko bez zadnego problemu zjesc ? czy nap.kabanosy,jogurty maslanki,ser smazony, babany itp. moge ? albo moze macie jakies ,,sprawdzone zestawy ''?

[...] trening 3X tyg na maszynach cardio( około 50 min) no dieta od dietetyka czy jest dobra, podam przykładowy dzień:1 posiłek:chleb żytni pełnoziarnisty 50gr, masło 5gr, kabanosy z kurczaka30gr, ogórek świeży 100gr, sałata do woli 2 posiłek:2 chleb żytni pełnoziarnisty 50gr, sałatka( sałata do woli, jajo kurze średnie 60gr, ogórek 150gr, [...]

Witam zamieszczam tu moją diete na mase do oceny. Mam 15 lat,60kg,174cm wzrostu. Co do mojego odżywiania to musze zaznaczyć że jestem uczulony na białko jajka kurzego oraz mleko i wszelkie przetwory mleczne. 8:00 1. Pstrąg świerzy+ chleb pełnoziarnisty+ szklanka herbaty 12:00 2. Kabanosy drobiowe+ chleb pełnoziarnisty, 2xjabłko,2xbanany2xkiwi+sok [...]

Postanowiłam przerzucić się na poranne treningi. Zawsze moim posiłkiem przedtreningowym był obiad, a teraz będzie to śniadanie. Zastanawiam się czy: 1. Jajecznica z 3 jaj + pieczywo razowe okł. 90g + odrobina masła do smażenia 2. Serek wiejski + Platki owsiane + owoc 3. Omlet z dwóch jaj + Platki jaglane + jabłko + Masło orzechowe 4. Kabanosy [...]

[...] iż skośne mięsnie również są widoczne Wybrałem taką dietę gdyż stwierdzam ze wysoka podaż węglowodanów poprostu powoduje zalanie mnie tłuszczykiem ;) W dzieciństwie byłem gruby, dodam. Do diety mogę włączyć różnego rodzaje produkty wysokotłuszczowe typu sery żołte, śmietany, kabanosy? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f645db55a264ec69f9f726268874275.png

[...] wzrost 187cm, waga 78-79kg, trening push pull legs 3 dniowy 1 posiłek po przebudzeniu 30g białka na wodzie plus łyżka oleju kokosowego 2 posiłek Jajecznica z 4 jajek, 100g kabanosy 3 posiłek po treningu 200g kurczak 100g kasza jaglana Mieszanka warzyw 4 posiłek 200g indyk 100g kasza jęczmienna Mieszanka warzyw 5 posiłek 100g Kasza jaglana z [...]

Staż - 5 lat Waga - 114 kg Cel: nowe doświadczenie / zejście z wagi Posiłek 1 Białko jaja kurzego Jaja kurze całe Marchew Siemie lniane 51B /47T/5W Posiłek 2 Kabanosy, Papryka czerwona, Papryka zielona, Orzechy włoskie 50B/ 69T/7W Posiłek 3 PVL ISO GOLD Orzechy włoskie 57B / 52T / 2W Posiłek 4 Przed terningowy Wołowina, pieczeń, Siemie lniane, [...]