[...] ciasta, bułki ;-) Za to już od 25.12 dużo mięsa, 26.12- trochę mogło białka braknąć, tak na oko wyszedł ten dzień :-) wiadomo coś tam wpadło, jakieś pojedyncze pierogi, kabanosy, wędlina... Po tygodniu odpoczynku-dzisiaj już trening ale niepełny- jestem na pograniczu bolącego gardła, pociłam się, klimatyzacja wiuchała nie było komfortowo.... [...]
kabanosy i parowki odpadaja nie maja za wiele w owych czasach wspolnego z miesem zastap tunczykiem, piersia z kurczaka,piers z indyczaka ,posilkiem moze byc takze placek owsiany. Orzechy arachidowe jesli sie nie myle to ten jeden z skladnikow ktore posiadaja dobry tluszcz trzeba poszukac w dziale o odzywianiu jesli sie nie myle. pozdrawiam :)
[...] tak kapitan oczywistość wyszedł ze mnie :) staram się nie jeść gotowych dań, to był domowy rosół tylko, że przygotowany przez mame, a nie mnie. Co do reszty gotowych dan, to kabanosy czy kielbaski to zachcianka, zazwyczaj zamiast czekolady ;) naprawde staram się kupować jak najmniej przetworzonej żywności, bo totalnie mi nie służy. nightingal ok [...]
[...] 4.wykrok jednostronny w tył prawa 15/15/15/16 5.dips 19/18/21/21 Posiłki 33/42: 1. owsiane, jajka, kakao,lniany, marchewka 2. sliwki, owsiane, białka jaj 3. razowiec, kabanosy, ser wedzony <-zestaw podróżny Tren 4. sernik sfd kcal 1903 B 121 W 136 T 99 Dawno nie jadłam kabanosów, dopiero po wyliczeniu bwt stwierdziłam, że nie były warte [...]
[...] za dużo, jakieś inne źródło by się przydało, najlepiej nienasyconych - osobiście tam dałbym siemię lniane, jednak białka też by pasowało trochę tam wrzucić - tutaj wkraczają kabanosy/ser żółty, pytanie - czy wolno. Patrząc po bilansie tłuszczy, to nasyconych to ja mogę wrzucić jeszcze spokojnie ze 30 gram i nadal będzie przewaga nienasyconych. [...]
[...] na początku tematu, tylko przedziały powt. się zmieniają Czyli pon-wt-czw-pt siłownia, śr interwały, sob "aeroby", niedziela interwały Nie no, chcąc nie chcąc muszę te kabanosy wrzucić - bo inaczej mi się nie zgodzi wszystko, a 250 g twarogu nie zjem, nie ma opcji takiej w ogóle Zmieniony przez - Granathar w dniu 2009-10-24 21:22:55
kabanosy sa z indyka, sklad tez jest fajny bo nie sa tluste ani zrobione z kurzych łapek, a wole je dokladać do jajecznicy niz szynkę. paroweczki lubie czasem sobie zjesc na kolacje niz te jajka juz nie dobrze mi sie robi od tych jajek, a nie wiem co innego moglabym jesc na sniadanie i kolacje a nie chce miesa jesc od rana . myslalam o tych [...]
Super forma to kwestia względna :) I pamię5taj że psychika i wiara we własne możliwości gra dużą rolę. Podchodząc do sprawy w ten sposób możesz sabotować swoje działania :) Kabanosy po prostu zostaw sobie na sytuacje awaryjne albo jakiegoś ewidentnego smaka. :)
Daj znać jak poszło z TKD :) Pamiętaj, żeby też coś mieć do oszamania, pomiędzy jakieś lekkie kabanosy czy coś ;) trzymam kciuki! Zmieniony przez - FighterX w dniu 2017-04-01 07:41:57
Tak sobie orientacyjnie wpiszę, co jadłam.:-D 1.Śniadanie: 2 jajka, kabanosy, cebula (bo mi ktoś boczek wyżarł Młody poza kręgiem ppodejrzanych, bo on takiego tłuszczu to kijem przez szmatę nie ruszy) 2.Kawa z mlekiem i baton figowy (po treningu) 3.Pudełko: Ryż 100 g mięso z ud indyka 150 g 4.Obiad w domu: 120 g wątróbki drobiowej plus 300 g [...]
[...] i gdzieś mam ich kajzerki z paczkowaną mielonką), to jeszcze wyżerało mi cokolwiek postawiłam jako alternatywę dla chipsów czy krakersów do posiadówek. Jak wyciągnełąm kabanosy(wiem że nie są lejdisowe ale uznałam je za mniejsze zło) czy migdały albo orzechy - 3 sekundy i nie ma. Piłam bardzo mało - na łódce nie bardzo jest jak korzystać z [...]
[...] chodzi o tłuszcze to uczę się i stawiam malutkie ostrożne kroki, jeszcze do końca nie wiem jakie produkty wybierać i dziwnie mi, że jem majonez... Muszę doczytać czy jakaś kiełbasa kupna się nadaje? Możliwe, że kabanosy będą ok? Policzę sobie tłuszcze wyżej i wywalę ten dżem i czekoladę (zostawię sobie raz w tygodniu w któryś dzień weekendowy).
[...] 11h w pracy i niedawno wszedlem do domu, szybki szejk białkowy ,prysznic i kima.. 2 fotki dodaje, szejk i mięso z makaronem i sosem - 2 takie posilki wpadly. A na sniadanie kabanosy,kefir , 2 bulki i cola zero.. Tyle udalo mi sie wybrac ze sklepu na wsi. Reszta sie nie nadawała. no nic, czas na mnie bo rano znowu ogień. [...]