ka porcja

czyli porcja KA od FA to 3g?

to w takim razie porcja rano i po treningu po 2capsy ka a w nt rano 4

Sorki ze odswiezam temat i zawrcam glowe.. Zakupilem Olim Taryna . Czy dawka 2 kaps. dziennie bedzie wystarczajaca i czy moga ja spozywac zaraz z potreningowa porcja KA?

KA też średni zakup.Poza tym nie ma czegoś takiego jak słabsza/mocniejsza kreatyna jak masz kasę to dobry stack jak już. Nawet 1 porcja dziennie styknie. Przykładowo Nox Stac od PVL'a. tej samej firmy Mutant Mass, dobrej jakości gainer. białko kup jak amsz braki w diecie. podstawa to jeszcze witaminy, zma się przyda. i starczy. jakbyś chciał [...]

mam identyczny zestaw - krorego uzyje w najblizszym czasie tyle ze do tego jeszcze sporo r-ala.. zastanawia mnie ta porcja ka przed snem.. czy jest potrzebna? nie lepiej a dzien 2x 2?

[...] olimpa wg ulotki kreatyne 1250 tcm3 trec mozesz dac razem z KA, wtedy podziel dawki na pol i daj jedego i drugiego w miksie by wychodzilo okolo 10g w dt i 5g w dnt zma firmy fa porcja przed snem spalacz tluszczu hi-tech Stimerex Hardcore glownie przed treningowo, sprawdz jednego capsa jak poczujesz, 2h odstepu od posilku, 30min przed treningowo

[...] chcialem dac KA ale nikt na jego temat sie nie wypowiedzial) NO xplode przed tren + 20g carbo MZB + Tribulus przed snem BCAA 30g podczas tren bialko wg brakow w diecie i porcja po silowni Animal albo rano albo do posilku przed treningowego omega do posilku wiadomo 2-3 razy dziennie TSE 1-2 KAPS PRZED TREN + 1 tabs koffeiny Zmieniony przez - [...]

[...] - KONKRET - wskaż miejsce, zacytuj. Znów czytanie ze zrozumieniem. Właśnie mniej, ale bardziej odżywczo - tym LEPIEJ. Im większy poziom nasycenia posiłkiem tym mniejsza porcja nas zaspokoi. Tylko tyle i aż tyle. Ostatniego akapitu nawet nie będę komentować, bo jest niesamowicie absurdalny. Taka nieporadna złośliwość z Twojej strony. Pytam [...]

[...] sie w kreatynine tj mono, jest tylko pieprzeniem producentow. poza tym porownujesz mieszanke do czystej formy kreatyny. ja nie mam przekonania do bajerow typu crea mass, porcja to 20g, gdzie 3g to uzyteczna kreatyna, 12g to dextroza ktora jest calkowicie zbedna i niezdrowa. czyli zadnego produktu z wymienionych przez Ciebie bym nie wzial.

w Twoje rozpisce za dużo kreatyny jest w ciagu dnia. porcja mono i morcja KA (po 3 - 5g na porcje) w DT wystarczą w zupełnosci. albo zrob tak jak King radzi. zobaczysz wtedy co lepiej na Ciebie działa.

a czy takie połączenie nie jest dobre: w TR. rano 2xKA razem z pół porcji XP, przed T 1 porcja XP, a od razu po pół porcji XP razem z 2 kaps. KA ja tak biore myślałem że jest to dobry sposob

[...] by z tego powodu źle komponować dietę. Skoro masz czas dać mięso w jednym posiłku, jakim problemem byłoby zrobienie większej porcji i rozdzielenie na dwa posiłki? Jedna porcja białka w prochu w zupełności wystarczy na dzień. Podobnie ze sprawą warzyw i owoców - nie jest problemem ani czymś czasochłonnym włączenie co dzień czegoś świeżego, [...]

[...] szpinak. Przyprawianie potraw świeżą bazylią, oregano lub ząbkami czosnku, przyprawami ziołowymi, np. koprem włoskim, estragonem, rozmarynem, szałwią, koperkiem. Mała porcja ciasta drożdżowego lub biszkoptowego. Niegazowane wody mineralne, herbaty ziołowe (z wyjątkiem herbaty z mięty pieprzowej). Niewskazane: Tłuste potrawy, a w [...]

Cristal jest niczego sobie .. ponoc wlasnie dobrze na sile wchodzi : " w Crystal-C wykorzystano Bikarbonat Potasowo-Kreatynowy, żeby mieć pewność, że cała przyjęta porcja kreatyny zostanie wchłonięta i wykorzystana. Dodatkowo, polepszona absorpcja oznacza szybsze osiągnięcie wysokiego stężenia Kreatyny w mięśniach, a tym samym, opisywane [...]

Sorki ze odswiezam temat i zawrcam glowe.. Zakupilem Olim Taryna . Czy dawka 2 kaps. dziennie bedzie wystarczajaca i czy moga ja spozywac zaraz z potreningowa porcja KA?

szkoda, ze juz kupiles to wszystko -BCAA mega caps OLIMP-1g na 10kg masy ciala, przed i po treningu -Super Pump 250 GASPARI-porcja przed treningiem -Kre-Alkalyn pro ALL AMERICAN-5g po treningu -Chela MZB sport OLIMP-przed snem -Matrix 5.0 SYNTRAX-wg brakow -CarboMax ACTIVELAB-wg brakow, glownie po treningu ile masz KA?

[...] 3-4 plastry szynki z indyka oprócz tego 4 kromki chleba pszennego z masłem piłem herbatę z 2 łyżeczkami cukru obiad około 14.00 ryż z piersią z indyka w sosie pieczeniowym (porcja jak dla 2 osób) do obiadu piłem herbate mrożoną neste 2 szklanki po obiedzie około 15.00 jeszcze zjadłem resztke obiadu (małą porcje mniejszą niż dla 1 osoby) oprócz [...]

[...] który bardzo sprzyja florze jelitowej. Ciemne owoce, o ile mi wiadomo pomagają chronić skórę przed nowotworami - latem jest przecież narażona najbardziej... Nawet codzienna porcja jagód czy ciemnych winogron to nie jest za wiele , bo co dzień skóra jest narażona na promienie UV. Nie warto na pewno popadać w skrajności, tylko korzystać z zalet [...]

rano KA 2 capsy i porcja cp przed trenem

jutro się przejdę po sklepach ze zdrową żywnością/zielarskich/aptekach i popytam się o proszek zasadowy neutralizujący kwasowość żołądka. Myślicie, że wypicie 5 g. takiego proszku 5 min. przed porcją kreatyny nie dałoby efektu podobnego do KA?...