ka porcja

dni bez treningu porcja krealkalyn z body octane z rana, Clout w porze treningu - ok w treningowe sprawa się komplikuje pownieważ clouta lepiej jest brac przed razem z BO a Ka z rana na czczo. Niestety niektózy zle reagólą na tak duże porcje b.alaniny dlatego jeśli mrowienie bedzie nie do zniesienia to na początek bierz Bo z rana razie z Ka a [...]

moim zdaniem porcja hp zbedna w dnt, juz jak tak bardzo chcesz cos brac to moze lepiej druga porcje KA. np 2x3 gramy KA. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-01-09 00:32:16

Fajną kombinacją wydaje się być ShotGun wraz z Cloutem/Xpandem i do tego Kre Alkalyn Shotgun tylko w DT przed treningiem, rano w DT KA, po treningu porcja XP W DNT Rano XP, po południu KA. Koszt około 400pln.

rano nitric oxide zbedny imo cała porcja przed treningiem starczy. posilek moze byc wczesniej, 20- 30 minut po KA w dni treningowe nitric ok ale KA mozesz wziac po treningu, lub ewentualnie razem z NO 30 minut przed

na cykl wystarczy bez wątpienia 2 x knockout/już jedna porcja dziennie ostro kopie/, można także kombinować inaczej, np z KA a wtedy redukują sie jeszce koszty, albo dodaje się KA tylko po treningu/choć już nawet nie ma potrzeby/, stak rozkręca sie dość wolno i może dlatego niecierpliwi może myślę że jest gorszy np. od porównywanego staka w [...]

rano np porcja TCM (na jakies 5g z tego co pamietam tam chyba~5caps wychodzi) i po treningu ze 3 caps KA w nietreningowe ka popoludniu coffe mozesz kupic i brac pzred silownia w celu pobudzenia , a tauryne np do kazdej porcji kreatyny mozna dodac , ta z olimpu taniutko wychodzi

[...] i kalendarz, dochodzę do wniosku, że skuszę się na Kre-Alkalyn (OLIMP) oraz Thermo Stim. To będzie plan na sierpień. Mam jednak wątpliwości, czy kreatyne brać w 1 (przed treningiem) czy w 2 porcjach dziennie (rano + przed trening)? Waga 106kg, wzrost 194cm. Ile KA brać dziennie? 1 porcja to 2,5g? 3g? Kofeina z TS nie obniży działalnia KA?

[...] niz rano na czczo, w dzien treningowy wiec proponuje 10-15g przed treningiem nitro a po treningu jedna wieksza porcje KA w dzien NT rano na czczo nitro 10g w porze treningu porcja KA aminokwasy, ktore masz to aminy proste- je bierzesz w ciagu dnia uzupelniajac pule aminokwasów; dodaj porcje do 3-4 posilkow dziennie Zmieniony przez - banan14_88 [...]

T: przed treningiem porcja nitro II, po treningu KA NT: rano nitro II, w porze treningu KA

DT rano 5g KA, przed treningiem HP+arginina+bcaa, po treningu bcaa DNT rano porcja HP lub KA arginina mozesz dopiero dolozyc jak hp nie bedzie pompowal juz i mozesz dokladac po 2g w zaleznosci od potrzeby BCAA 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu co do daty jak nie ma twardych bryl to jest ok.

wiec wal porcje xp z ranca i porcje xp pzred treningiem i dorzuc do tego ka po treningu lub porcja ka rano, jak ci lepiej imo dla mnie opcja pierwsza lepsza co do odczucia supli na treningu bo do dzialania to obojetne

DT: Rano 5 g KA przed treningiem porcja XP DNT: rano 3-5 g tcm po poludbiu 3-5g tcm jak sie skonczy XP - zastap TCM po treningu zamiast przed (5g) jak sie skonczy KA to zastap TCM (5g)

dt 5g ka (policz ile to bedzie kapsow) porcja hp przed treningiem dnt 5g ka

ja bym bral w dni treningowe 1 porcje cp przed treningiem i 2kaps KA po treningu w nietreningowe 1 porcja cp rano 2kaps KA w porze treningu

Ja bym brał tak: DT: CP - porcja przed treningiem, KA - 2 kapsy rano i 2 kapsy po treningu DNT: CP - w czasie treningu KA - 2x2 kapsy rano i wciągu dnia, powinno być dobrze. pozdr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-01-06 21:44:59

no, ale ile planujesz ich mieć, jak dlugi cykl itp... inaczej jakże można cokolwiek rozpisać. zalezy na czym chciałbys oprzec cykl na massacrze czy KA, polecałbym jednak na massacrae, wystarcza dawka dziennie, ew. póltorej w treningowe, no i porcja KA.

[...] hamuje apetyt????? to jest akurat bardziej efekt placebo !!!!!!! mysle ze najeplszym rozwiązaniem jest zakupienie 2 spalaczy np thyro przed treningiem a bez efki jako druga porcja :) co do dawkowania najlepiej codziennie 1 kaps a pozniej wrazie czego zwiekszyc dawki :). Mozna rowniez połaczyc -- TSe+ THYRO --spalacz z activity z l-ka + THYRO [...]

Rider666 -ja mam małe zastrzeżenia co do planowanego cyklu na cp, estrze i KA, bierz tio wszystko oddzielniee w porcjach i nie aż w takich dawkach; ester -4 kapsy rana, cp- porcja przed treningiem i w jego porze a KA po treningu i na wieczów- dwa mc. przed treningiem dałbym takie proporcje jak napisałeś 30 wpc i 60g. gb, a po treningu podobnie [...]

np. T: Swolen przed treningiem, KA po NT: Swolen rano , KA w porze treningu BCAA przed i po treningu porcja 1g/10kg.m.c. gain fast w/g brakow w diecie

a ja proponuję takie dawkowanie: DT: V12 porcja (26g) przed treningiem, oraz poł - do całej porcji po treningu, KA bierzesz rano, lub w ogólke nie bierzesz. DNT: V12 nie stosujesz, bierzwesz KA dwa razy dziennie, by utrzymac stały dostęp kreatyny. Gainer wiadomo - po treningu + ewentualnie w celu podbicia kalorycznosci posilków. branie miedzy [...]