PRZED NAMI IV KOLEJKA CZYLI REWANŻE: GR A 17.09.2008 RedPradnik-FC Nierminy Warszawa United-Junior Szarlejka GR B 17.09.2008 .:Lech Poznań:.-północ FC Explosion Poznań-fafarafy Życzę powodzenia!
Aaaaa wszyscy jesteście tacy sami Ja teraz trenuje ciężko nie mam czasu na facetów... I tak jak mówisz Junior bierzmy się za treningi!! Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-09-15 21:49:04
Hahaha...oj Szary, to tak sympatii! Poza tym to mój brat-nie wiedziałeś Tobie też przyjde pokibicowac jeśli chcesz tylko i weźmiesz udział w jakiś zawodach Junior, musiałam tu troszkę atmosferę rozładowac w tym Twoim dzienniku bo tak tu jakoś za profesjonalnie i ambitnie
Junior dobrego nigdy dość A teraz jakąś cycatą kobietkę wstawiłeś i już się kompleksów nabawiłam.. John.... :***** Szary jestem cierpliwa, czekam i cieszę się póki co z tych małych sukcesów. A już po 3 tygodniach 2 kilo mniej, więc tempo i tak całkiem całkiem..
No i koniec poprawin...silna wola była,ale nad asertywnoscią muszę popracowac jeszcze-no niestety na kilka małych kieliszków sobie pozwoliłam Ale....za to kolejne 4 godziny aerobów, a i nawet dzisiaj jak jeden partner mnie porwał do tańca to z czystym sumieniem mogę sobie HIITa zaliczyc JUNIOR jak mogłeś zmienic avatarka? A ja już się zdążyłam [...]
[...] zbyt duża masa może przeszkodzić w grze. Popatrz na naszą reprezentacje... Który z nich ma 40cm w bicku? W siatkówce większą rolę odgrywa szybka ręka aniżeli siła. Znam oszczepnika(junior) po którego uderzeniu nieraz nie wiadmo gdzie spi******ć a do "koksów" to on NAPEWNO nie należy. Zmieniony przez - tit_num w dniu 2008-09-14 17:26:26
o junior o co biega z interwałami bo nie mam pojęcia, nazwe znam, ale tak doklanie to nie wiem, prosze o wyjasnienie Zmieniony przez - mimi-mimi w dniu 2008-09-13 21:50:36
junior racja szybciej wraca masa bo miesien pamieta ja tez ostatnio walczyłem z powrotem do formy btw fajna koszulka a to kłucie to pewnie jakieś skurcze, nadciagniecie lekkie przejdzie prawdopodobnie ja tez niedługo wejde nba cosik podobnego splita pzdr
http://www.defrancostraining.com/articles/archive/articles_westside.htm Na tym programie masowo-siłowym stworzonym specjalnie dla sportowców możesz oprzeć swój trening: górę trenuje się 2 razy tygodniowo, nogi raz. Oczywiście nie musisz go dokładnie kopiować, ale po prostu dostosować do swoich potrzeb i możliwości. A jeszcze lepsza będzie [...]
junior, nie uwazam ze split ma sens dzieki pigulom, tylko ze piguly bardziej sie nadaja na splita niz na hst. kris: Ostatnio pojecie Twpje wydawalo sie dziwne ja caly jestem dziwny najpierw ze bedziesz wpier.... az zwymiotujesz wpier... ile wlezie, niekkoniecznie musi to sie zakonczyc rzyganiem w koncu zmiana treningu wszedlem na zla droge. na [...]
mocny grzbiet i jakby ktoś pytał po co się wykonuje tzw dzien dobry to właśnie tutaj znajdzie odpowiedź... juz nie jednego by złamało pod gryfem!! tak trzymaj junior ja czekam u ciebie na serie z 200kg
SORKA JUNIOR ALE CZEGOS NIE KUMASZ MOZE?? myslalem ze kto jak kto ale Ty znasz sie nieco na undulating periodisation , oczywiscie ze nie jest tu celem hipertrofia, po co to tak naglasniasz jakby Balduranowi krzywda sie dziala, on zreszta z nabieraniem masy ciala wielkich klopotow nie ma 15 tki dlugie TUT, adaptaca zwiazana z wytrzymalosciową plus [...]
a Junior znowu swoje po co ma robic pelny ruch ? miesien jest napiety iles tam sekund i tyle starczy... inna sprawa ze pelny tez ma swoje miejsce , ale nie musi byc od zaraz Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-09-08 19:55:23