przy pozowaniu nie sciągaj tak bardzo łopatek tylko właśnie rozciągnij :D To trzeba pokazać na żywo bo takie suche tłumaczenie zbyt wiele niestety nie daje... Przynajmniej mi nie dawało. Ja też nie mogę tego załapać :) Może trzeba Piotrka poprosić, żeby opowiedział o tym na jakimś filmiku?:) dzięki za podpowiedź. Na temat pozowania nie mam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mogę zmieszać odżywkę białkową SFD WPC Protein ECONO v2 z jogurtem naturalnym? nie wpłynie to na jej wchłanialność? 10g odżywki do 75g jogurtu - mogą być takie proporcje? Ze wchłanialnością się nic nie stanie, ale raczej o smak się obawiam, bo teoretycznie w zimnym jogurcie się ten proch nie rozpuści. Nie łatwiej z mlekiem po prostu szejka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chociaż i tak pewnie będę żarła tylko uszka z barszczem, pierogi i sałatkę jarzynową, a następny dzień zacznę od orzechowca :D takie rzeczy bede przegryzał przed sniadaniem co najwyzej %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w nosie mam twojego bana thug life Nie igraj z ogniem, człowieku młody. Witam Pana Rafała! Właśnie uczę młodszą adeptkę szacunku do starszych :-)) Pozdrawiam. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-31 11:17:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
julcziik nie wiem o jakim problemie mówisz, ja nie mam żadnego problemu z jedzeniem nic w stosunku do ciebie nie pisałam nie pisałam, że wg mnie pieczenie chleba i robienie jedzenia w domu to ortoreksja, nigdy, i tak też nie sądzę jaki masz więc ze mną problem? uważam, że to nadgorliwośc, by patrzeć na te 5% składu chleba ze sklepu, który jest nie [...]
julcziik - dzięki Amber872 fajnie, że dwie imprezy za jednym zamachem. No i nie ma żadnych "kaców" poza ogólnym zmęczeniem. Dzień 4 (31.01.2014) Od rana urwanie głowy, brak treningu - chociaż cała noc na parkiecie, brak ścisłej diety, chociaż wpadły pieczone kurczaki i tatary. Dzień 5 (01.01.2015) Dzisiaj dużo odpoczynku i dużo płynów po aktywnej [...]