jojo

jojo nie masz serca ja jak obejrzałem zdj stwierdziłem ze nie zapodam linka jojek wysłałem ci zaproszenie Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-25 18:59:08

[...] trenowałem i po tygodniu zauważyłem ,że przytyłem 1 kg ,następnie straciłem znowu 1,5kg czy możliwe ,że te 1kg to była przybrana masa mięśniowa? czy coś związane z efektem jojo? Nie robiłem nadwyżek kalorycznych cały czas tak samo sie odżywiałem Ostatnio przeglądając forum trafiłem na taki temat [...]

[...] nie da rday zeby uslyszeli ;d wiec thermo speed brac 2 z rana i 2 przed treningiem a w dni nie tre ningowe 1 z rana i 1 przed obiadem ? i jeszcze jedno pytanie mam. o co chodzi z tym efektem jojo bo azdy mowi ze jak sie bierze jakies capsulki na schudniecie to ze po tym ma sie efekt jojo lol ;/ Zmieniony przez - Pekzu w dniu 2009-03-26 09:35:21

[...] naucz sie uzywac wyszukiwarki - to raz, a dwa - jak chcesz opisywac perypetie rodzinne to załóż sobie bloga. odnosie dawkowanie kreatyny i spalacza bylo juz milion razy. mozna brac razem, na kreatynie fajnie sie robi redukcje. Oba suple gowno Ci dadzą jesli nie bedziesz mial odpowiedniej wiedzy na temat odzywiania. efekt jojo jest po zlej diecie.

Na wszystko jest czas.Przed Toba dluga droga jesli chcesz spalic fet. Mysle ze co najmniej pol roku albo rok. Najlepiej na poczatku palic tylko dieta i jak juz obcinasz kalorie tak ze juz nie dajesz rady mniej to wtedy jakies aero jak masz juz super kondycje to HIIT no i potem jak masz kolo 10% bf to dodajesz spalacz bo bez tego nie da rady. Ale [...]

[...] go max dwa razy w ciagu dnia Aha i Izunia, wiesz, ja to bym chciala smukle nozki i napieta skore na brzuszku a nie flaczek, i biodra jak u Patki a tak serio, to nie chce jojo po redukcji...wakacje bede miala aktywne, bo skalki i gory (last year po takiej wycieczce matka sie zalamala moim wygladem ale fakt malo jadlam... z 1600, 1800max), ale [...]

po schudnięciu jadłem z głowa, może miałem farta,że nie dostałem jojo %) pzdr i życze wytrwałości w redukcji.

[...] az zapach czulem wstalem w srodku nocy na rowne nogi i wio do sklepu nocnego i 3 batoniki zjadlem poczulem sie milion razy lepiej i to byl wlasnie poczatek konca diety efekt jojo straszny , ale tym razem to moje 2 podejscie mam wieksza wiedze miedzy innymi dzieki takim wypowiedzia ze raz w tyg na redukcji mozna cos zjesc dobrego zeby oszukac [...]

[...] i ułożyłem diete i minęło około tydzień od tamtego czasu. Teraz powili wznawiam treningi i dodaje kcall do diety. le jest mi coraz cieplej i czyje się coraz lepiej. Boje się że przez to dodawanie kcall pójdzie mi wszystko w tłuszcz. i powstanie efekt jojo. Nie wiem co robić POMÓŻCIE: Zmieniony przez - czarny2151 w dniu 2009-03-28 01:53:09

Wniosek nasuwa się prosty: Ciężko przyszło- łatwo poszło Albo analogicznie nie chcesz efektu jojo to nie koksuj

[...] - jesli nie sex to slodycze... jesli nie zmienisz sama z siebie - na podlozu psychicznym podejscia do odzywiania (nie podwazam tego ze cieko tego dokonac) to bedzie naprawde ciezko zrzucic cokolkwiek a jesli juz zrzucisz to zapewne wywolasz efekt jojo gdy w pozniejszym czasie zabraknie sumiennosci w nawykach zywieniowych bez silnej woli ani rusz

powiem Ci szczerze, że nie masz bladego pojęcia o odżywianiu się i kieruję Cię do artykułów, które są przyklejone bo mówię Ci, że robisz se krzywdę tą dietą 1000kcal rób jak chcesz, wiem że pierwszy przylecisz, że efekt jojo, straciłem 20kg w ciągu 4 tygodni, miesiąc później wróciłem do starej wagi, kolejny miesiąc przybrałem dodatkowe 20 kilo...

[...] temu w grudniu, nie wiem ile wazylam, ale bylam naprawde chuda...Jak to mama moja mowi: jak kostucha No, nic...cierpliwosc musi mi narazie wystrczyc wole wolniej a bez jojo Trening klatka skosik 20kgx6 22.5kgx6 25kgx5 27.5kgx5 27.5x5 (probowalam 30kg ale max 2-3powt zrobie) rozpietki 6kg 12/10/10/10 (staralam sie mocno spinac klatke w [...]

[...] coś tam zrzuci ale na pewno nie będzie to w pełni tłuszcz zejdzie jej też troche wody a gdy skończy tą głodówkę gwarantuje że rzuci się na jedzienie potem nastąpi efekt jojo i znów będzie szukała cud diety poza tym nic to nie ma wspólnego ze zdrowym żywieniem i w ogóle ze zdrowiem żeby schudnąć trzeba zmienić trochę nawyki żywieniowe i [...]

najbardziej śmieszna dla mnie dieta to kopenhaska więcej jem na śniadanie niż 1dzień takiej diety powiedz swojej dziewoszce,że mniej wcale nie znaczy lepiej...owszem waga spadnie,ale będzie to sama woda,a chyba zależy jej na wytopieniu tłuszczu,a nie utracie samej wodzie no i co najważniejsze założę się,że efekt jojo gwarantowany

[...] miesiecy na diecie stworzonej z linkow podklejonych na sfd grupie, big problem - jestem lasuchem nie dam rady bez czekolady, pije bardzo malo alkoholu Cel : redukcja bez jojo, deliaktny zarys miesni Ograniczenia żywieniowe : nie Stan zdrowia : b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : z braku czasu crosstrainer w domu Stosowane [...]

powinno sie chudnac 0.75kg do 1kg/tydz wtedy jest to"zdrowe" chudniecie. jednak na diecie 1500kcal leci sporo miesnia napewno... jescze 1-1,5h aero. Zmien to bo za pare msc jak dopadnie Cie jojo bedziesz pisal na sfd ze wazysz 90 kg. ps sorry venomik ze sie wtracam

Radek, ale ty mojej buzki nie widziales moze jestem pasztecik Iza, i tak zrobilam krok do przodu, bo ciesze sie, ze chudne wolnej, mam taki spokoj sumienia, ze moze jojo mnie ominie Mam urodziny 22 kwietnia, spedze je w robocie. a takie ladne 22 moge cheat meala miec? Pewnie bedzie jakis dzien out, moze sushi moze grill i mozliwe, ze [...]

"Wiem, że po dietach typu kopenhaska jedzenie 1500 kcal to już objadanie, ale zufaj nam, że nie trzeba jeść 500 kcal żeby chudnąć. " Bym powiedział więcej. Nie można tyle jeść bo to zaowocuje efektem jojo.

[...] i trzeba jeść w miarę dużo, tylko ważne jest CO się je. A jeśli chcesz brać ten clen burexin to zniszczysz sobie metabolizm tym. Schudniesz szybko i dużo, ale łatwo o efekt jojo no i szkoda organizmu. Jedząc i ćwicząc tak jak Ci mówimy będziesz chudł 2,3 kilo na miesiąc i to jest zdrowa ilość. Powodzenia:) A i pij dużo wody, 2,3 litry dziennie. [...]