[...] cennych informacji. Super, że tak sobie pomagacie. Ps. Forma kozak jak na naturala a o braku monotonii w Twojej diecie chyba nie muszę wspominać ;) Jak oceniasz działanie johambiny ? Ja lubię pomagać, czuję się po tym lepiej, a ostatnio zauważyłem, że z efektów podopiecznych cieszę się tak jak ze swoich, albo czasem nawet bardziej :D Dziekuję [...]
Hahaha. Na mnie też joha działa odwrotnie, sponiewiera mnie strasznie i do niczego sie nie nadaję. Co do Paleo, to idzie się przyzwyczaić, choć łatwo nie jest. Dla mnie największym wyzwaniem jest niejedzenie lodów %-)
Monkey taka uwaga - yoha trzyma wodę, i to sporo potrafi :-)Dzięki za info bo nie wiedzialem :) ale w sumie nie chce przerywac brania johy teraz , wiec jesli nabiore wody to zejdzie innym razem ( na podsumowaniu raczej wstydu nie bedzie czy to z joha czy bez ) :-)
[...] nie da rady nic uszczyknac, dzisiaj 10h siedzialem by nadrobic juz troche nieobecnosc jedna. i ogolnie bez sil%-) jutro ladowanie w koncu, bo juz umieram hehe Suple witaminy joha juz w tym tygodniu tak na pol gwizdka niestety, bo koncowka zostala, dziennie leci tylko 12,5mg, niestety juz nie czuje tej mocy uzupelnia ja AMPileanem Dieta B 295 W 25 [...]
[...] :) po Standar wyskoczyłem pobiegać na krótkim dystansie – gary, gotowanie , kapiel i jest 22 no i trzeba wnet isc się kłaść do wyra aczkolwiek zasne pewnie koło 1-2 bo joha robi robote swoja :) https://images82.fotosik.pl/1021/fb5413858e778863med.jpg Zestaw A Nogi: 1.Przysiady z sztangą na barkach 3s 12p ----------- 58 2.Wspiętki na [...]
Nie mówiłem o tym, że geranium działa jak joha tylko że po prostu masz spore doświadczenie w suplach, które są poza oficjalnym obiegiem. A apetyt blokuje Ci johimbina czy geranium bo nie zrozumiałem?
To każę jej wąchać zwykłe masło orzechowe, i jeść suchy chleb. :P. Ten Revex -16 będzie leciał solo czy będą wzmacniacze typu joha/gera/etc. ? Jak oceniacz działanie pod względem potliwosći/pobudzenia względem Scorcha (o ile jadłeś)?
Wiem, ja mało stymulantów czuję (kofeina, pre workouty, joha). Zobaczymy jak się sprawdzi w połączeniu z cardio, chociaż zalega mi już w lodówce ten roztwór od miesiąca chyba %-)
[...] sylwetki, aczkolwiek ja nigdzie nie aspiruje na scene- także mam czas , powoli do przodu - o dopingu nie mam zielonego pojęcia. Jeśli chodzi o o mocniejsze środki i na coś się zdecyduje to max joha, efedryna - na ostatnie szlify, tyle :) W kwestii dopingu mam stanowisko neutralne, aczkolwiek sam nie potrzebuje i nie zdecyduje się nigdy :)
No 10 dni minęło. Niemożliwe by tak długo trzymalo. Po fotach ostatnich tez nie widać cofki, ale irytuje mnie ten problem z flakami i ta grubsza sporo skóra. Nie wiem czy to joha czy co. Najgorzej, że nie chce tych refeedów opuszczać bo w końcu skończy się jak rok temu. Balonik pęknie i wykupie wszystkie ciastka z lidla albo cukier widelcem [...]
[...] do 12 czerwca. Od 12 czerwca dodam trzecią sesję HIIT + cardio w dzień nietreningowy. No i będę się starał co tydzień dodawać 1 serie interwału 20/40 sek Oczywiście do tego joha 20 mg, z rana clen 40 mcg. Chyba tyle. I kurna czekam na wypłatę. Wtedy kupię z 3 kg WPC i 8 kg białek jaj i omletów marchewkowych nawet wliczać nie będę %-) Zmieniony [...]
[...] że będę przebić wyniki siłowe z niższą wagą ciała i zdecydowanie dużo niższym bf- plus bez kreatyny, może za to z beta alaniną; nie wiem. Na pewno spróbuję johę, chociaż joha + trening nóg może nie być dobrym pomysłem. "Każdy jeden" potrafi uciąć kcal i schudnąć (no może poza Antkiem), ale ja nastawię się raczej na redu-rekomp, czyli w dt [...]
100% ALBO NIC %-) dzisiaj na treningu było właśnie to NIC dosłownie masakra jakaś, połączenie 3 paskudztw: yohimbina, grypa, trening na czczo nie wiem co jest ze mną ale rok temu jadłem johę trenowałem na czczo i nie było takiej tragedii może dlatego że zdążyłem przed johą przetrenować miesiąc na czczo może dlatego że zanim doszedłem do 20mg johy [...]
[...] 300w 70t + refeed/cheat meal? chyba tak będzie najlepiej, no w dni wolne dam powiedzmy 150 węgli czyli w sumie mi wyjdzie 2428 kcal tygodniowo hmm może trochę za mało może dodam troszkę białka, ze 30g i by było w porządku i zamiast johy ECA 30E 200C 300A x 2 dziennie bo joha mi nie pasuje czasowo do obowiązków codziennych 30 dni i zobaczymy :-)
fajny topic ja od niedawna biore ssri esci i libido spało ale też odstawiłem wczesniej htz, joha na mnie srednio działa, jednak z aakg jest lepiej.. ogolnie to autor sobie wkreca.. przez rok ssri to jak by nic nie brać jeszcze w dawce 20 fluko, ja biore 10 esci.. Słowem wkrecasz sobie, mylisz sobie stan jaki jest na koksie z norma.. Odstaw [...]
U mnie na liczniku 93,6kg, talia 74,5cm Rok temu przy takiej talii było 85,9kg Czyli niby 7,7kg na +. Fajnie by było :-) Wtedy też przycisnąłem i puściło 2,5cm z brzucha w 2 tyg. A u mnie teraz jest drobny zastój w wymiarach, niby fałdy się zmniejszają - nie wiem jak to w lustrze, waskularyzacja się trochę poprawia więc jest chyba w porządku. [...]
[...] to w dzień treningowy czy nie? bo w weekend też by mi było kiepsko się ładować a nie chcę zaburzać działania johy w dzień kiedy trenuję też mam rozkminę, bo wiadomo joha się gryzie z węglami ale czy zrobi jej to różnicę jak będę jadł 30g ed i 7mego dnia 800-1000 czy np 300/200/100 ed wiem jedno, zostało jakieś 10 tygodni do lata a u mnie [...]
[...] treningu: plecy(dół)+nogi, plecy(góra)+klatka,barki i tak na zmianę. podstawy siłowe, jakieś serie łączone a potem dodatek: 3x hiit (tabata klokova/krosfit albo coś) i cardio (czyli sfp) + spalacz z joha i dieta 6dni nisko węgle, 7 dzień hulaj dusza tydzień temu było w pasie coś kolo 80cm plan jest poniżej 74 czas realizacji: 8 tyg działamy!