TomQ-MAG
no wlasnie w sklepie nie jest wyszczegolniona
taka mila niespodzianka
taka mila niespodzianka
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12022
Napisanych postów
160362
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234145
...
Napisał(a)
pilkaPN
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
7513
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
58469
Zapytałbym czy mocniejsze bicie serca po joszce Ci nie przeszkadza, ale czytałem Twoje posty w temacie o geranium więc się domyślam, że takie substancje już nie robią na Tobie wrażenia :)
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12022
Napisanych postów
160362
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234145
wiesz co nie tyle moze co nie robi znaczenia, co dziala zupelnie inaczej:)
geranium jednak dziala stricte "czachoj**nie" na trening idziec nacpany-obecnie juz nie stosuje, nie tedy droga by robic treningi na 110% po ktorych nie mozna sie zregenerowac w pelni, poza tym ma dzialanie silnie kataboliczne.
joszka natomiast jakby stymuluje calosiowo organizm, jest taka energia bardziej naturalna, ze tak to nazwe:)
poza tym blokuje u mnie strasznie apetyt i dlatego rzadko stosuje.
geranium jednak dziala stricte "czachoj**nie" na trening idziec nacpany-obecnie juz nie stosuje, nie tedy droga by robic treningi na 110% po ktorych nie mozna sie zregenerowac w pelni, poza tym ma dzialanie silnie kataboliczne.
joszka natomiast jakby stymuluje calosiowo organizm, jest taka energia bardziej naturalna, ze tak to nazwe:)
poza tym blokuje u mnie strasznie apetyt i dlatego rzadko stosuje.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
7513
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
58469
Nie mówiłem o tym, że geranium działa jak joha tylko że po prostu masz spore doświadczenie w suplach, które są poza oficjalnym obiegiem. A apetyt blokuje Ci johimbina czy geranium bo nie zrozumiałem?
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12022
Napisanych postów
160362
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234145
ale dzisiaj mialem pszyna kolacje:)
foty nie zdarzylem zrobic.
200g tatara z beef mastera+korniszonki ostre+cebula+zoltko+100g pieczywa razowego.
brakowalo piecdziesiatki
Biceps/triceps
1a Wyciskanie flarowe(wąski chwyt i praca łokciami na boki) 5 x 10p
(nie moge jeszcze wyczuc, ale jestem blizej niz dalej)
1b Uginanie ze sztangą stojąc lekko oszukane 5 x10p
(pompa!)
2a California press 5 x 12p
(bardzo dobrze czuje wlasnie triceps w okolicy miesnia naramiennego poczatku)
2b Uginanie na modlitewniku hakowe 5x12p
(bardzo dobrze poszlo)
3a Gironda cable french press 5 x 20p
(git)
3b Uginanie sztangielek leżac na ławce skośnej 5 x 15p
(ostatnie serie osemkami robilem, juz brakowalo sil)
4.Ciężkie oszukane młotki rampa 6 + 3 dropsety
git
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-13 22:22:34
foty nie zdarzylem zrobic.
200g tatara z beef mastera+korniszonki ostre+cebula+zoltko+100g pieczywa razowego.
brakowalo piecdziesiatki
Biceps/triceps
1a Wyciskanie flarowe(wąski chwyt i praca łokciami na boki) 5 x 10p
(nie moge jeszcze wyczuc, ale jestem blizej niz dalej)
1b Uginanie ze sztangą stojąc lekko oszukane 5 x10p
(pompa!)
2a California press 5 x 12p
(bardzo dobrze czuje wlasnie triceps w okolicy miesnia naramiennego poczatku)
2b Uginanie na modlitewniku hakowe 5x12p
(bardzo dobrze poszlo)
3a Gironda cable french press 5 x 20p
(git)
3b Uginanie sztangielek leżac na ławce skośnej 5 x 15p
(ostatnie serie osemkami robilem, juz brakowalo sil)
4.Ciężkie oszukane młotki rampa 6 + 3 dropsety
git
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-13 22:22:34
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
musze zobaczyć te ćwiczenia typu "gironda cable french press" albo "california press" uginanie hakowe to supinacja, czy cuś?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12022
Napisanych postów
160362
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234145
uginanie hakowe czyli nadgarstki masz zgiete podczas calego ruchu na modlitewniku ze sztanga-podchwyt malpi, czyli kciuk po stronie palcow
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-13 23:21:43
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-13 23:21:43
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
no wiem co to małpi. Zgięte do zewnątrz tak? przedramiona rozciągnięte?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12022
Napisanych postów
160362
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234145
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ziemiak20
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
480
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
7198
troche chude masz te raczki ale moze to wina zdjecia daj cala sylwetke 
-
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- ...
- 293
-
Następny temat
[DT] Małolat masa masa
