jogger

jogger żyje!!!!!! yarotm, ale z nami nie gada Nie lubi nas pewnie albo połowa z tych 174 stron jest o dietach po kopenhaskiej i nie ma juz siły się powtarzać

hau hau hau, odpowiada i nas widzi Dzięki, jogger, wybacz, że pewnie powtarzamy pytania, które przez te dwa lata padały, ale to ciężko przeczytać wszystko.

[...] konkretnego jadłospisu na dany dzień i pilnowanie się tego. A zauażyłam, że z jednej strony to ułatwia, a z drugiej do wytrzymania jest najtrudniejsze, a z trzeciej chyudnie sie, bonie ma podskubywania i podjadania. Czy tu, na tym forum, jest taki dobry temat o Atkinsie, jak ten? I jakis guru, choćby w połowie tak dobry i życzliwy, jak jogger?

Słuchajcie, jestem po lekturze kolejnych 20 stron i powiem szczerze,że im więcej czytam tym więcej mam wątpliwości i pytań. Często (o ile pogoda pozwala)jeżdżę do pracy rowerem. Czy kawę pić przed czy po porannym wysiłku fizycznym? Nigdy nie byłam szczuplakiem... przy wzroście 160 ważyłam zazwyczaj 62 kg. Taka waga w zupełności mi odpowiada. W [...]

joggera nie ma, ale z tego, co wyczytałam tutaj, to szpinak na brokuły tak, ale na kalafiora nie. I ogórków nie ma w tej diecie,nie wiem, czemu, pomidor gdzieś pozwolił jogger zastąpić papryką, ale chyba nie jako dodatkowy dodatek do sałaty. yarotm, i żadnego piwka w ogródku? 88-0 oooo, biedaku!!!

Hej Cesi! Mam już sporo doświadczenia z odchudzaniem, bo odchudzam się z przerwami od 12 roku życia (na szczęscie szybciej chudnę niż tyję) i co z tego wynika cały czas uczę się na swoich błędach ;-PP. Tym razem mam zamiar solidnie schudnąć i trzymać wagę już na dobre, bo zawsze się rozbestwiam jak dużo schudnę i efekt jojo niestey uderza. Dietę [...]

Jutro ostatni dzień, waga stoi jak zaczarowana. Kto mi to racjonalnie wytłumaczy? Straciłam 5 kg w pierwszych 6 dniach, i STOP. Dzięki Jogger za odpowiedzi, co myślisz o Monticu?

[...] ketozie? No i jak najlepiej na nią wejść? Są jakieś sposoby? Dziś ostatni dzień dietki, powiem Wam,że jedynym grzechem który popełniłam w ciągu tych 14 dni to dodanie do dzisiejszej porcji mięcha ketchupu. Ale stało się coś dziwnego dziś rano waga wskazała +1 (czyli bilans końcowy z -5 na -4) Nie wiem o co chodzi.Może jogger mi wyjaśni kiedyś?

Witam ponownie no niestety wytrzymałam tylko 5 dni ...dzisiaj powinien byc szosty ale wczoraj wieczorem poczułam sie bardzo słabo , zaczeło mi sie robic niedobrze,wymiotowałam(nie za bardzo nawet bylo czym..:/)...dzisiaj wcale sie lepiej nie czuje i dlatego postanowilam sobie darowac kopenhaska.Jogger czy takie reakcje sa normalne???

JOGGER-wielkie dzięki!!! to mój trzeci dzień i chyba najgorszy-pierwszy i drugi light totalny.generalnie wydaje mi się że podczas tej diety trzeba się starać gdzieś wyłazić coś robić.dziś siedziałam w domku i mnie skręcałotrzymam kciukasy za wszystkich

helu.no mój kończy się szósty dzień.kiepsko się czuję,nie mówiąc o tym że mam takie huśtawki nastrojuale generalnie jest ok,bo chudnę.boję się jutra...herbata+mięso+owoc...ciężko bedzię,ale jak przetrwam jutro to mam nadzieję że w ogóle dam radę!!nie czuję głodu ale jak widzę co moja rodzinka szamie to po prostu mam dosyć,ale wszystko to kwesti [...]

" a jakiś jogurcik owocowy bez cukru? " Zawsze to będą dodatkowe kalorie - owoce to fruktoza (cukier owocowy), mleko to laktoza (cukier mleczny), ale jak nie sposób wytrzymać, trzeba czasem ulec Zmieniony przez - jogger w dniu 2005-06-27 11:34:54

Witam Jogger właśnie wczoraj zakończyłam dietę, czułam się ok i schudłam 4,5 kg teraz ważę 57 przy wzroście 170. Mam pytanie, co powinnam teraz jeść, aby nie przybrać na wadze a konkretnie, jakich produktów unikać, co jeść, aby nie mieć brzuszka, ponieważ to jest mój główny problem wszędzie schudłam, ale brzuszek pozostał (mniejszy, ale jest) [...]

[...] kawą można jeść 5-6 posiłków, w każdym musi być białko i warzywa zielone jako podstawa. Na brzuszek spróbuj dowolne aeroby >30min i bezpośrednio po nich przechodzisz do brzuszków - na Treningu jest Aerobiczna Szóstka Weidera (tylko nie traktuj jej dosłownie - zwiększaj obciążenia stopniowo) Zmieniony przez - jogger w dniu 2005-06-27 18:11:39

cześć Już dwa tygodnie po, i stoję z wagą. Zrzucone pięć kilogramków nie wróciło. Zaraz po zakończeniu diety byłam zupełnie zdezorientowana co jeść a czego nie. Przez dwa tygodnie opierałam się na składnikach z kopenhagi, wprowadziłam tylko jeden więcej posiłek. Ćwiczę 2xtydzień na siłowni, do tego codziennie rower 1 godzinka a waga stoi. Jogger, [...]

" Przez dwa tygodnie opierałam się na składnikach z kopenhagi, wprowadziłam tylko jeden więcej posiłek. Ćwiczę 2xtydzień na siłowni, do tego codziennie rower 1 godzinka a waga stoi. Jogger, myślisz,że weszłam na tryb oszczędnościowy? Co mam robić dalej,żeby zgubić następne 5? " Trzeba podkręcić metabolizm, ale nie kaloriami, tylko [...]

Jogger, zauważyłam,że w pewnym momencie (pod koniec ćwiczeń na siłowni) robi mi się strasznie zimno i dostaję gęsiej skórki na całym ciele. Trwa to 10-15 minut i przechodzi. O co chodzi, jak to wytłumaczyć? Laski płyną z gorąca a ja marudzę,że mi zimno.

Jogger mam pytanko do ciebie. Jestem piwoszem kocham zimne piwko. W sumie w 5 dniu kopenhagi jedzenia mi nie brakuje , brakuje mi zimnego piwka mniami.Te dni diety to jest dla mnie wyrzeczenie się życia towarzyskiego(nie wytrzymałbym i bym się piwka napił), wyczytałem , żę maltoza zawarta w piwie ma indeks ten gli coś tam 105. Niedługo po [...]

Witajcie, zostały mi dwa dni diety, utrata wagi mniejsza niż oczekiwana (póki co)....a energii mam wręcz nadmiar, pomimo że ruchu sobie nie żałuje. Zastanawiam sie tylko dlaczegi waga stanęła...Jogger mam pytanie: czy jest jakas norma ilości ruchu dziennie żeby nie było przyrostu masy mięśniowej? Może ja popełniam jakiś błąd, bo już parę razy mi [...]

jogger, pytałam dlatego, ponieważ wyczytałam kiedyś, że można ćwiczeniami poprawić sobie biust, nie chcę wygladać jak kulturystka...ale moje A-jak by sie mogło trochę do B podciągnąć...ogólnie jestem szczupła, przy 165 ważę 54 kg, mam taką wagę z 15 lat, wracałam po każdy dziecku do niej, ale zawsze bardzo ją kontrolowałam i jestem b. [...]