jogger,fajnie ze zajrzałeś.naczytałam się w ostatnich dniach,ze powtarzając ją niedługo wyląduje w szpitalu,ze wypłuczę z organizmu wszystkie mikroelementy...troche się wystraszylam.z drugiej strony to jedyna dieta,która dała mi namacalne efekty. przyznam,ze wazne dla mnie w tej kwestii bylo twoje zdanie.no i bałagan w głowie mam od nowa! [...]
Witam, ja dzisiaj trzeci dzień. Grzanka rownocześnie z kawą:)Po raz kolejny przechodzę na tę dietę. Zastanawiam się tylko, jak po diecie rozpocząć budowę masy mięsniowej i spalać jeszcze tłuszcz. Chodzi mi o obowdy. Jogger, mógłbyś doradzić??
Help Jogger! Dziś mój 8 dzień, prowadzę się wg. kartki, a wyniki mam bez większej rewelacji. dziś zakupiłam paski do pomiaru ketozy a tu -/+ kiedy najlepiej robić pomiar, żeby był najbardziej obiektywny? tzn. po posiłku, przed, rano czy wieczorkiem. no i jeszcze ta wątpliwość dotycząca ile razy ten magiczny zestaw kelp+witE+miłorzęb pomocy, bo [...]
Witam, czwarty dzień. Biedrona ja mierzyłem poziom ketozy po wszystkich posiłkach wieczorem, ale najlepiej rano na czczo. Jogger wcześniej pisał, że ketoza może nie wystąpić u wszystkich co nie znaczy, że dieta nie działa. Twój organizm może traktować ciała ketonowe jako pokarm do wytworzenia energii i nie musisz ich wydalać z moczem. A jakie [...]
jogger pisał wcześniej że lepiej skomponować sobie obiad 7mego dnia, niż odczuwać silny głód. postępując wg tych wskazówek zjadłem kawałek gotowanej piersi kurczaka (została ze wczoraj - zjeść po tylu dniach głodowania całego kurczaka to abstrakcja) i otręby.
@jogger: chciałbym Cię zapytać o radę. przeczytałem to: http://www.sfd.pl/temat230835-strona1 i twoje wypowiedzi nt. atkinsa: http://forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=2077567&v=2&s=0 i w związku z tym pytanie - od razu po kopenhaskiej chciałbym ruszyć z siłownią i HIIT - jaką do tego dietę być polecił - trzymanie się chudego [...]
[...] co z indeksem glikemicznym - czy należy go brać pod uwagę przy komponowaniu diety? które orzechy najlepsze? czy olej rzepakowy i arachidowy też można brać pod uwagę? @jogger: ok, czyli lepiej zostać na białkach i warzywach. ale czy dłuższy niedobór tłuszczów w diecie nie wpływa negatywnie na organizm? czytałem, że przy niskiej konsumpcji [...]
tośka nie jestem za DK a tym bardziej za ketozą u 'zielonych' dlatego nie odpowiadam. Na pytania odpowie Ci Jogger bo on tutaj rządzi odnośnie tej diety.
I właśnie dlatego pytam "niezielonych", żeby się "odzielenić" Myślę, że nawet Jogger na początku był "zielony" Myślę, że cała Jego ogromna wiedza to kwestia doświadczenia A moja ketoza z rana -/+. ehhhhhhhh, zobaczymy wieczorem. Pozdrowicha dla wszystkich ;) Dzięki Skalar Zmieniony przez - tośka007 w dniu [...]
[...] opisane w książkach dr. Atkinsa. Słabość to niedocukrzenie. Możesz mieć niski poziom tolerancji glukozy i już dawka 'kopenhaska' wywołuje nieproporcjonalnie duże wydzielanie insuliny. Spróbuj koniecznie chrom organiczny (podstawowy czynnik tolerancji glukozy), łyżka otrąb owsianych do posiłków. Zmieniony przez - jogger w dniu 2008-03-14 22:55:25
właśnie łykłam biochromik, znalazłam w domu ;) Jogger, mam do Ciebie jeszcze jedno pytanie. Wyjaśnij mi reakcję mojego organizmu. Wczoraj był mój 8 dzień, od rana byłam osłabiona i wręcz wściekła. I cały czas głodna Mój ostatni posiłek to była wołowinka z sałatą. po posiłku objawy nie ustąpiły, więc po długim namyśle wciągnełam nadprogramowego [...]
Dzisiaj 11 dzien dk niestety nie wytrzymalam i sie zwazylam i... zawiodlam sie tylko 3kg!! Jogger mam pytanie czy przy niedoczynnosci tarczycy juz zawsze bede musiala wkladac 200% wysilku wiecej niz inni zeby choc troche schudnac? czy moge pomoc sobie jakimis suplementami? moze jakis fatburner???
Jovenka alias patyczakos rozłożyła się na części pierwsze takam bidulka powalona przez grype buuu Ale dieta sama się mnie trzyma, bo apetyt poszedł precz wraz z zrzuconymi 6- cioma kiloskami. Dziś w moim mega małym żołądku wylądował jedynie kawałek sałatki owocowej i i tak o dziwo nie wrócił z powrotem! Jogger, a propos niejedzenia, to czy to [...]