jogger

wow jogger, ta historia mnie trochę... poraziła. Zastanawiam się nad tym pod kątem odpowiedzialności za wypadek... Właśnie "w wolnych chwilach" (hehe jeśli coś takiego istnieje ) pracuję nad tą kwestią (odp. instruktorów i włascicieli klubów), pozwolisz że wykorzystam tę historię jako przykład? Czegoś tak skrajnego sama bym nie [...]

Po pierwsze CoRey to masz nie kurzą lecz szewską klatkę piersiową. Kurza była by wypukła jak u ptaków. Jogger masz rację ale w przypadku tej deformacji nie wiele to daje. Jestem neutralny, ale nikogo się nie boję!!!

Ju 62 kg, albo dopieri, sma nie wiem co o tym myśłieć, ale chyba zmierzam powoli do 55 kg, bo taki ma cel, a co u Ciebie Jogger słychać? jak sięmasz?

666, Al_Bundy_2, Amazone, Atomic, Biniu, Borsuk, brutus, bst, Cichy-Figa, Coolbart, duck-man, dyq, Ed, finderx, Fire, GARY_25, GLODCIS, Gochan, hans, jogger, KAIN, Kamil, Kask, kesieo, krates, Macciej, maciek, Maku, Mariusz_1979, MaTEO, Mawashi, metrowiec, Michail, nessip, norton, OloKK, paleo, pitbull61, Placek, Rafal20, Ronowicz, SaLvAtIoN, [...]

Brzuch ćwiczy się w kuchni przy stole, a nie w domu brzuszkami ileż razy można to powtarzać !! Jaki ma dawać efekt to bieganie ? PS. Jogger Ty jeszcze tutaj, ja tam z paczki Tyki, czasem podczytuje czasem nawet coś skrobnę

Chodzi mi o to, że jeśli nawet zwalniając do marszu będzie łapał powietrze jak wyciągnięta z wody ryba, to nie będzie wysiłek aerobowy To dobrze, czy źle ? :) Czy jeżeli to tętno będzie schodziło bardzo powoli i musi na początku minąć ponad minuta, żeby spadło do ok 70% HRmax- w czasie marszu/truchtu, to nie będzie to założenia treningu HIIT?

Podobno, po upływie mniej więcej pół roku braku treningu aerobowego, organizm wraca do pierwotnego stanu proporcji włókien mięśniowych, jakby ciało było genetycznie zaprogramowane do robienia czegoś innego. Ciekaw jestem co wy sądzicie na ten temat, ile w tym prawdy? jakie macie doświadczenia? (głównie pewnie Jogger ;)

Jogger po Twojej wypowiedzi troche sie zdołowałam Napisałeś, że jezeli cwicze tylko godzine dziennie to łykanie fut burnera czy green tea nie ma sensu. Jest w takim razie dla mnie jakis cien nadzieji? Właśnie skończyłam diete kopenhaską. Schudłam na niej tylko 1,5 kilograma chociaz wydawało mi sie ze raczej wszsytko robiłam tak jak było [...]

Jogger, powiedz coś więcej bo zaraz wywalę cały zapas BCAA przez okno ;> Powiedz mi, że biorąc taką dawkę pół-pół przez ostatnie 3 miesiące cała para z aerobów szła w gwizdek, to sam siebie przez okno wyekspediuję

Hrhrhrhrh Jogger Maku jest znany Co do HMb jego działanie antykataboliczne chyba nie zosało potwierdzone badaniami?? Pozdro.

Jogger, serdeczne dzięki, zalecany przez Ciebie powyżej Deep Heat pomógł i kontuzja zniknęła bez śladu. Dałem sobie jeszcze tydzień po ustąpieniu bólu odpocząć, ale jutro raniutko wracam do biegania. Myślę że trochę jednak skrócić muszę trening w porównaniu do ostatniego (75 min) aby znów się czegoś nie nabawić Pozdrawiam, Tyka

Jogger:moglbys rozwinac o co chodzi z tym przeprostem kolan? Zawsze myslalem,ze marsz mniej obciaza stawy niz trucht,zwlaszcza przy mojej wadze (117 kg).Pozdrawiam.

Grasik Nie bedzie tu moderatorem gdyz regulamin nie pozwala a w tym wypadku wyjatek nie wchodzi w rachube Jogger jest niezmmienie i kazdy ma szans ekorzystac z jego wiedzy wiec nie ma o czym gadac Reszta zwlaszcza w tym zestawieniu brzmi słodko

A moze wiecie cos na temat tabletek z fitoestrogenami na powiekszenie biustu? Czy takie cos ma szanse zadzialac? Od pewnego czasu przymierzam sie do zakupu, ale sama nie wiem. Niby producenci (bo jest takich specyfikow kilka) zapewniaja, ze skutki uboczne sa rzadkie i niegrozne (np. bol glowy, dolegliwosci zoladkowe, czy obfitsze krwawienia), ale [...]

> Jogger, fitoestrogeny sa w kremach przeciwzmarszczkowych, czy ja cos zle zrozumialam? W niektórych kremach przeciwzmarszczkowych. Co do łykania fitoestrogenów, to tak jak z estrogenami - może podziałać na odkładanie się tłuszczyku nie tylko na biuście... --------------------------------------------------------------------------------------- [...]

Nie wiem czy ktoś tu jeszcze zagląda ale mam takie pytanko. Troszkę sie suplementuję i nie wiem czy mogę stosowac takie połaczenia i o tych porach. Wydaje mi sie że jest ok ale może się mylę. Jogger poleca dla zmarźluchów kelp+witaminę E OK mam kelp, ale witaminę E mam w innych suplementach: Koenzym Q10 + E (18mg) i MBE (wit. E 200 mg) Czy mogę to [...]

Dzięki Jogger za odpowiedzi. Chyba postaram się o abonament Czyli Indeks glikemiczny sie kłania. To znaczy, że szłam w dobrym kierunku, tylko może za krótko. I pewnie dużym błędem było dodanie pod koniec dietki ziemniaczków w postaci frytek Lekarka mówiła, że można jeść ziemniaki i frytki na tej diecie (nie żeby polecała ) Sama je wykluczyłam, [...]

dzięki jogger , rozwiałeś moje wątpliwości Pozdrawiam Kilop

Niestety jukka z czyms takim sie niestety nie spotkalam, wiec nie pomoge ci za bardzo. Pewnie jogger bedzie mogl cos wiecej powiedziec. Ale postaram pocieszyc Nie sadze, ze jest to cokolwiek wymagającego poszukiwan lekarza, a tym bardziej sportowego. Jak to sie robi na obu nogach to jest duże prawdopodobieństwo ze to wlasnie taka twoja uroda w [...]