jogger

witaj jogger tak wlasnie moim przykladem. ciesze sie niezmiernie, ze zostalam tak wyrozniona a co do moich cwiczen to sa to cwiczenia aerobowo-silowe w zestawie aerobikowym i rowerek po. pozdrawiam "isn't it a good thing for a man to know just how far he can go too far?"

jak milutko jogger takie piekne powitanie hihi no i witam wszystkich sfd'kow pozdrawiam ps. zapomnialam dodac, ze oprocz cwiczen opisanych powyzej, dochodza 2 godziny tancow celtyckich raz w tygodniu(wlasnie wrocilam) wszyscy, ktorzy je znaja beda wiedzieli, ze cwiczonka niezle, radosne no i uwazam, ze na lydki/nozki dobre "isn't it a [...]

bardzo dziękuje za dpowiedz, nie było mnie tu troszkę, ale juz wróciłam. Chciałam jeszcze zapytac jogger na jakim obciążeniu jeździc i jakie obroty- ja utrzymuje miedzy 80, a 90 buźka nutka

jogger, nie wiem czy dobrze rozumiem, mam robic tak? pn, czw - silka nogi + aeroby + nogi na silce jeszcze w tej samej sesji treningowej? czy wieczorem? W ogole aeroby po cwiczeniach silowych na nogi sa odradzane, ale to chyba z powodu wlasnie palenia miesni, wiec w tym przypadku bylyby wskazane, tak? wt, pt - silka gorne partie + aeroby + nogi [...]

[...] z warstwy skórnej, dlatego saunę stosuje się w końcowej fazie rzeźby. Warto siedzieć, dopóki wydziela się tłusty pot, co łatwo poznać , później schodzi tylko woda. Oczywiście samego brzuszka tym się nie skasuje. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..." Zmieniony przez - jogger w dniu 2003-07-01 17:53:54

[...] brakiem cyklu pozostałe objawy są typowe dla niedocukrzeń wynikających ze złej diety. Po kilku dniach normalnego jedzenia i popijania oleju lnianego oraz 'kwiatu malwy czarnej' (z zielarni) przeważnie natura robi swoje "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..." Zmieniony przez - jogger w dniu 2003-09-25 18:14:58

jogger skromnisiu.... znowu u mnie czesc moich kolezanek patrzy na... lydki co mnie zupelnie zaskoczylo... na szczescie sie dowiedzialem ze mam calkiem niezle Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Jak ja się cieszę, że doszliście do wagi szarych zwojów Jogger A z 'nietypowych części' obok łydek Siwego dodam jeszcze przedramiona ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i [...]

jogger mowil ze on kreci po 20 minut ja to robie jako ostatnie cwiczenie w gigantseriach na brzuch i krece po 80 - 100 razy NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

jak brales T3 jogger?

[...] King_Odin Licznik 2 Username: f***master Licznik 2 Username: Domis Licznik 2 Username: BULMASTIF Licznik 1 Username: zaborek Licznik 1 Username: TJM Licznik 1 Username: słaby 56 Licznik 1 Username: om Licznik 1 Username: Marcin_VB Licznik 1 Username: kradam Licznik 1 Username: jogger Licznik 1 Username: Grasik Licznik 1 Licznik całkowity 1842

Jogger, a nie lepiej aminokwasy lub BCAA wcisnąć razem z HMB między siłownia a aerobami?

extra Jogger, o to mi właśnie chodziło. Wielkie dzięki. A jaka jest Twoim zdaniem (jeśli w ogóle ma to jakieś znaczenie) optymalna w kontekście omawianych okoliczności treningowych długość aerobów po siłowni i w ogóle samych aerobów ćwiczonych (bez siłowni)?

kiedys pytany jogger o to powiedzil, ze nie da sie zastapic wolowiny, nie chodzi tylko o bialko, wiec kopenhaska nie jest dla ciebie. jezli w ogole jest dla kogokolwiek. Odchudzaj sie normalnie.

jogger Właśnie tutaj nie ma zgody-zbyt wielu jest za tym, by boldy były nie na jeden a na wszystkie działy. Więce idac za ciosem-trzeba wywalić mozliwość złapania bolda w luźnym dziale i mieszania nim w działach MERYTORYCZNYCH. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

jogger: czyli na tym etapie powinna skupic sie glownie na skorze?? A moge sobie te spiecia troche odpuscic i tylko 3x tyg. jechac na maksa?? Mutra: na dolne miesnie to podobno roznego rodzaju wykopy i aeroby, bardziej niz spiecia dzialaja, a to mam na treningach zapewnione raczej. Tylko, qrcze, nie wiem, moze jakies wspomagacze zastosowac,zeby [...]

jogger chcesz sie poklocic? chatcat

dzieki jogger jeszcze raz no wlasnie - nikt nie jest mi w stanie powiedziec jak TT zadzialalby na kobiete. Zaznaczam ze pytanie jest czysto teoretyczne. Wlosy by mi na klatce zaczely rosnac?? A moze podzialaloby pozytywnie?? NIKT NIE WIE!!!!! NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... [...]

[...] że po upływie 8 tygodni organizm przestaje na niego reagować. Zaleca się wtedy 2-tygodniową przerwę po której można znów stosować go przez 8 tygodni z powodzeniem i jego skuteczność będzie taka jak za pierwszym razem o czym pisał jogger. Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness.

Tabata którą pokazałaś stronę temu, jest w porządku, tego bym się trzymał. Trening tego typu zmienia strukturę mięśnia i zmniejsza jego objętość. Cytując joggera z innego tematu: (..)Dla uzyskania długotrwałego katabolizmu mięśni nóg najlepiej by było ćwiczyć je codziennie, żeby nie miały żadnego dnia na regenerację (mięśnie rosną gdy odpoczywają [...]