jim

/SFD/Images/2016/4/2/60b86d1f2bb84254908a5ab176e1cf1c.jpg Plakat duzy lepszy imo ;-) Jim Miller może się cieszyć, bo zapisze się w historii, bo wczesniej walczył też na gali UFC 100. Na dwusetna rocznice to nie wiem, czemu go wzieli, bo przegrał 4/5 z ostatnich swoich pojedynkow.... Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2016-04-02 00:00:08

Nie wrzucałem nic, bo w sobotę-niedzielę miałem weselicho z poprawinami ;-) Pierwszego dnia wleciało sporo Jim Beam ze Spritem na lodzie ;-) Postaram sobię coś przypomnieć co leciało ;-) Zdjęć nie było, bo nie chciałem robić obciachu %-) - Standardowo Rosół - De Volaille z masłem cytrynowym i pietruszką - Sałatka Cezar - Udziec wołowy z kapustą [...]

5/3/1 Forever Jim Wendler

Kinga - Ok będę kręcić technikę i kombinować jak się uchwycić i ustawić nogi, by było okej. TYDZIEŃ II, dzień 9 09.02.2016 DNT Witam };-) Dziś luźny dzień, bez aktywności. Ale mocno czuję plecy i klatkę piersiową :-)) Micha: Warzywa: buraczki mrożone, szpinak Suple: omega3, wit b,c,d, selen, cynk, magnez musujący, euthyrox, litorsal Apropo [...]

Jim Carrey jest komikiem, ale ten filmik ma nie tylko humorystyczny charakter http://www.youtube.com/watch?v=a-r-aT9mJfQ Amen

Jako, że jutro zaczynam coś dla siebie nowego, to zaplanowane mam to dosyć precyzyjnie. Nie jestem w stanie przewidzieć, czy każdy dzień będę w stanie zrealizować co do godziny i do minuty, bo z tym różnie jest ze względu na obowiązki, ale będę się starał. Zaczynam od lekkiego reversu, 200-300kcal up - gównie węgle i tłuszcze. Oczywiście wszystko [...]

To fakt, cala ta afera, kontrowersje wokol Mr.O 1980 to glownie przez to ze Arnold w ogole wystartowal, bo tak naprawde jak juz kiedys pisalem, on jak tylko stanal na scenie ( a nawet juz wczesniej), to wygrana mial w kieszeni. Promotorem byl jego dobry przyjaciel, Arnold zreszta tak naprawde nie mial zbyt mocnej konkurencji, chociaz sam [...]

DZIEŃ 20 Wczorajszy wieczór spędziłem po "szkocko-amerykańsku": po szklaneczce Johnego Walkera i Jim Beam'a. A co.. też mi się coś od życia należy Dzisiaj kolejny pochmurny, deszczowy i zimny dzień... który nie zachęca do wyjścia z domu. Aerobów dzisiaj nie będę robił, co nie znaczy, że rezygnuję całkowicie z wysiłku fizycznego. [...]

<Rad> Pomóż stary, co mogę kupić dupie na święta? <Jim> Papier toaletowy.

Więc oto część pytań-tu czekam konkretnie na odpowiedź Kuby. 1) Twoje zdanie na temat robienia b.ciężkich, niskopowtórzeniowych barków i ich przełożenia na WL RAW (na razie wynik wygląda następująco-Senegroth i Jan Wegiera są na "nie" , Jim Wendler na "tak") 2) Dlaczego ciągniesz sumo ? ktoś Cię tak nauczył zwyczajnie,czy [...]

BarbellWitch- dziękuję :-) Ja Tobie również kibicuję No i nie trzeba bylo dlugo czekac :-) tak trzymaj! Dzięki! Ale chyba się walnęłam z mierzeniem szyi przecież to niemożliwe by zgubić 3 cm |-) Weekend luźniejszy wpadł Jim Beam i pizza z kebabem, której pożałowałam bo było mi za ciężko więc prędko jej nie spróbuję. Mam zamiar zacząć kolejny sezon [...]

/SFD/Images/2016/1/29/48ed7990ded54bfab96e49c2cf5f5c08.jpg Amanda Nunes i Valentina Shevchenko zawalczą na gali UFC 196 Do karty walk UFC 196 dodano pojedynek pań w wadze koguciej, a zmierzą się w nim Amanda Nunes (11-4 MMA, 4-1 UFC) i Valentina Shevchenko (12-1 MMA, 1-0 UFC). Amanda Nunes sklasyfikowana na #6 miejscu w rankingu UFC, to była [...]

https://i.imgur.com/DNjyzyA.jpg Mike Roach/Zuffa LLC Kamaru Usman o wyzywaniu przez Khamzata Chimaeva: „Będę tu czekał” Mistrz wagi półśredniej UFC Kamaru Usman docenia wzrost popularności Khamzata Chimaeva w UFC, ale uważa, że ma on jeszcze trochę pracy do wykonania. Usman (20-1 MMA, 15-0 UFC) już pięciokrotnie bronił tytułu w wadze półśredniej, [...]

grind ma gust w postaci wielkich sztucznych cycuchów, wielkich war obciągar, ostrego makijażu i olbrzymiej szafodupy więc taka irlandzka szlauf jak Dee Devlin mu się nie podoba %-) co jak co, ale braku lojalności Conorowi nie można zarzucić. Ta sama dziewczyna, ten sam team od początku. ten sam ido portal. jeśli chodzi o same bjj to Nejt jest [...]

Oficjalne ważenie przed UFC 200: Tate vs. Nunes Wyniki ważenia przed galą UFC 200. Ceremonia dla kibiców odbędzie się o północy czasu polskiego i będzie ją można zobaczyć poniżej: https://youtu.be/MGs-fLhCZIw Walka wieczoru: 135 lbs.: Miesha Tate (135) vs. Amanda Nunes (135) – walka o pas wagi koguciej kobiet Karta główna ( Extreme Sports [...]

niezupełnie. poczytaj nawet co ma Jim Wendler do powiedzenia w tym temacie Ogólna sprawność fizyczna wpływa na dźwiganie - WIĘKSZE dźwiganie, a tłuszcz wcale w tym nie pomaga.

Czyli jednak Jim ;).

powinienem do tego zlozyc nowy dziennik :-D ale ze jestem leniwy wiec zostanie tak jak jest /-)_ MONOLITH by Jim Wendler }:-( ( sadysta jeden \-) ) siad 20kg 4x5 40kg x5 tyle rozgrzewki 8-) 55,67.5,82.5,95,110kg x5 122.5kg 5x5 ( w ostatniej serii czulem ze 2 pierwsze poszly za wysoko , zmeczenie ,za wasko stopki i takie tam ,poza tym juz [...]

DZIEN 3 .  squat 5 × 55 5 × 67.5 5 × 82.5 5 × 102.5 5 × 115 5 × 130 20 × 95 pierwsze 10 perfekcyjnie ,potem }:-( przy 13 uszlo powietrze 88-O to co bylo potem to czysta masakra , nie chodzi o ciezar ,nie jest ciezko (dziwne ale 95 nie jest ciezkie :-> ) walka o oddech ,ale dalo rade ,to jest najważniejsze :-D press 5 × 20 5 × 22.5 [...]

Main Card: Quinton Jackson vs. Keith Jardine Shane Carwin vs. Gabriel Gonzaga Pete Sell vs. Matt Brown Matt Hamill vs. Mark Munoz Jim Miller vs. Gray Maynard Under Card: Ryan Madigan vs. Tamdan McCrory Kendall Grove vs. Jason Day Tim Boetsch vs. Jason Brilz Brandon Vera vs. Mike Patt Aaron Riley vs. Shane Nelson