jem

Racja potrzeba pieniędzy na dodatek na suplementy też ale w Ameryce wszystko jest tańsze niż w Europie i tu jest pies pogrzebany Ja tam jem cio wlezie ale teraz zaopatrzam się w suplementy i pora pozbyć sie brzuszka Placek, dawaj więcej fotek "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

Ja popkornu nie jem. To jest moje zdanie na temat tych zdjęć. < God is a DJ >

Ja jem tylko ten w kinie. BRUTUS

ja jem same bialka

ja codziennie na uczelnie biore jogurt owocowy 450g ( w 100g- białko 7,5g /weglowodany 13,6) do jogurciku jeszcze jem pół paczki wafli ryżowo-pszennych - i mam posiłek jak trzeba ! jeszcze jakiś owoc do tego Życie jest zbyt krótkie żeby byc małym !

[...] skutecznie m. brzucha to nic nie pujdzie mi na klate. Ale ja chcę najpierw wypracować wspomnianą partie mięśni.uprawiam wiele sportów narty basen, rower piłka rolki ale duzo jem mam 178 cm i waże 65 kg. to masa jest ok. tylko ten brzuch może jakiś plan bo niedłygo zaczne z kumplem trenować w mojej mini siłowni wszystko na początek jest. I zasada [...]

ok, chłopcy - oboje dobrze mówicie ;) hehe... a wracając do tematu - ja też jem około 2,3 całych jajek... często rano robię sobie jajecznicę, a jajka wcinam po treningu (około godziny 18-20) i przed snem... dzięki intensywnemu treningowi tłuszczyk nie jest tak bardzo widoczny, a białko dostarczane po kolacji i na noc uzupełniam ewentualne braki w [...]

[...] ja za 37 zł za kg kupuję izolat białka sojowego, 90%. To jest preparat który dodaje się do produktów mięsnych, żeby podniejść wartość odżywczą i ilość białka w mięsie, i jem to. To nie smakuje jak odżywka, czyli truskawkami albo czekoladą, tylko nie za smacznym proszkiem :) ale z sokiem spokojnie wypijam i nic mi sie po tym nie dzieje oprócz [...]

Siedze na fotelu i jem chipsy popijajac piwem w czasie ogladania filmow z Jetem Li i Jackiem Chanem "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie

Ja kreatynę spozywam bez fazy od 4 lat i jak na razie zuzyłem tylko kilogram.Jem 5 gram dziennie(czasami mi się zapomina),przez 6 tygodni.cykle kreatynowe robie raz w roku.Masa mi idzie i siła.Polecam bez ladowania.Na dłużej starcza i kase sie oszczędza.-PP Nic tak nie leczy jak....ZIOŁA

ja jem obfite sniadania i dobrz ena tym wychodze "Wszystko można osiągnąć ,gdy się tego bardzo chce"

[...] chcialbym dodac ze przez miesiac codziennych aerobow(jazda na rowerku po ok 60min/35km dziennie, tempem szybkim, srednie tempo ok 34km/h) zgubilem prawie 7 kg + dieta (nie jem tyle) A teram mam zamiar przy pomocy Thermy Pro zgubić jeszcze z 7/10 kg i bede na biezaco opisywal swoje poczynania "Zycie jest zbyt piekne by je [...]

ja w szkole jem zazwyczaj hot doga albo slodkie bulki albo jeszcze jakies tluste zarcie hehe ale to tylko w srode bo mamy lekcje na dlugiej pzrerwie w sali obok bufetu skzolnego i kazdy cos zre ehhe "Wszystko można osiągnąć ,gdy się tego bardzo chce"

No cóż. Akurat go już stosuje ze 2 lata, nie iwem czy coś daje ale jem. Ale dzięki za odpowiedź ;) "tylko człowiek głupi wie wszystko, z wyjątkiem tego, że sam jest głupi " Segat

Chyba za dużo cukru. Ja po treningu nie jem jajecznicy czy czegoś takiego bo wydaje mi się, że to jest za tłuste, tylko najpierw banany albo litr soku owocowego( to do pół godziny) a pózniej na przykład chleb razowy z twarożkiem. No i ta kolacja, trochę za dużo, a zamiast kakao 100 razy lepsze byłoby odtłuszczone mleko. Nie jestem znawcą ale tak [...]

Kurde to trzeba bylo tak odrazu napisac, a nie, przeciez dalem posta i napisalem ile i kiedy i jak cwicze o jakich godzinach kiedy jem itd. i prosilem znawcow o rade... to wy mi napisaliscie "Pogielo Cię???" - to co miałem przez to zrozumieć jak stosuje się do cyklu Logana...Yo A co do Thermy to działa na mnie za***iście. Wczoraj [...]

Klejcun: moim zdaniem to jesteś niezbyt rozsądnym chłopakiem. w Moim życiu z 5 razy zakuło mnie serce i przestałem palić szlugi, odtłuszczam się, nie jem niezdrowych rzeczy, nie pije alkoholu w nadmiernych ilościach, teraz tylko sport. Niezły typek jesteś, że pozwoliłeś aby twoje serce przez 2 tyg. cię kuło. Jak serce kuje to oznaka że jest mu za [...]

Ech gosciu jakie posilki glowne? Czy ja napisalem zeby zastepowac obiad gainerem? W ktorym miejscu? Jem 5-6 posilkow dziennie i zdaza sie, ze nie mam czasu przygotowac sobie jedzenia i wtedy pije gainera. Pozdrawiam

plywac lubie, ale wole chodzic na silke, tylko niestety szkola mnie ogranicza, a szkola wazniejsza niz silka :/ ale ostatnio mam dobra diete jem duzo owsianki i soji, zadnych suplementow nie biore, narazie niemam kasy, ale w przyszlym roku zapodam kreatynke. i tak na tej diecie i treningu co mam teraz widze ze rosne, kilo ostatnio mi przyszlo. [...]

a jaki dokładanie ser zjadasz ja jem dużo owoców i węgla ZEUS 11