jem

i tak swoją drogą - osobiscie zwolennikiem gainerow nie jestem, i sam nie uzywam, podobnie jak nie jem raczej wyrobów cukierniczych. Ale nie uwazam, by spozywanie 100g gainera po treningu zniszyczlo watrobę.

albo mięso z ziemniakami. ja czasem jem ryż+rodzynki+twarożek, nieraz ryż+bialko+banan/jabłko tarte i cynamon.... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-08 00:23:05

Co ja jem no to tak śniadanie 3 kromki chleba z szynka i serem obiad co mam zrobi posiłek następny po obiedzie jakieś jajka kolacja znowu chleba z serem i szynką !!!

[...] mam chec do zycia widocznie tego mi brakowalo :) a i po treningu nawet nie jestem jakis zryty czasami bylo tak ze musialem isc spac bo kiedys odrazu mnie lapalo zmeczenie ;] teraz jeszcze jest energia ( no i w sumie troche inaczej jem ) choc co do snu to tez czasem sie nie wysypiam :/ ale tak jak mowie kup sobie jakies tanie witaminy .. i zobacz

18 w pażdzierniku Diete stosuje typowo masową czyli zwiększona ilość ww i białka mniejsza ilość tłuszczy. Na siłownie chodze o 9 i jem tylko jeden posiłek przed tj płatki kukurydziane owsiane i przenne rodzynki i mleko - jeśli to coś da Pozdro i czekam na odp.

[...] prawie na granicy wysokiej normy -lekarz postanowił wypisac mi jedno opakowanie przy załozeniu ze bee bardzo rygorystycznie przestrzegała diety...Wziełam dopiero 2 tabletke..jem same warzywa prawie..i jest ok..za tydzien musze powótrzyc cholesterol..trojglicerydy mam w normie..Podwyzszone jedynie mam jeszcze tylko żelazo..pozdrawiam... Ps. [...]

[...] wszystkim funkcjonowac, tym bardziej ze jestes po wielu kuracjach anybiotykowych, ktorych ja tez nie tak dawno wiele przeszlam i watroba mi 'siadla', musze uwazac teraz co jem bo jak nie uwazam to potem cierpie. co do papierosow to lekarz tez prawdopodobnie nie zabroni ci palenia, jestes dorosly i sam wiesz lepiej co dla ciebie wazniejsze, wiez [...]

szzzt_prrr ja aspat mam ok, a alat powiekszony o 10 :/ tez mi kazala hepatil lykac no to lykam :D badania powtorze w tym miesiacu. ogolnie diete tez nie mam zla- jem duzo ciemnego pieczywa i oczywiscie lykam stosy witamin- oczywiscie na cere :] mam nadzieje ze alat wroci do normy- jesli nie to kurde nie wiem. najwyzej bede lykal izotek i zabije [...]

[...] jak wy wszyscy - trądzik. chce sie tego pozbyć raz na zawsze. mam 17 lat a z tą chorobą borykam się już 3 z przerwami.teraz jestem na tetralysalu i differinie, ale to nie satysakcjonuje mnie, już 3 miechy jem to i sie smaruje a stan jest taki jaki był. Zna ktoś może jakieś dobrego, doświadczonego lekarza w Warszawie??? jak coś to na moje gg

[...] uboczne, tzn. oprócz tych co zawsze to jeszcze wysypka na rękach, któa strasznie swędzi i ból pleców, no ale nie jest źle da się to przeżyc. Co do diety, moim zdaniem nie ma ona znaczenia. ja sie naprawde bardzo niezdrowo odrzywiam, jem mnóstwo sztucznych produktów, mnóstwo słodyczy itd. a efekty działania leku sa jakie są. pozdrawiam wszyskich:)

Male podsumowanie z mojej strony minal miesiac jem juz 3 opakowanie tylko ze tym razem pani doktor zmienila mi izotek na aknenormin i zmniejszyla dawke z 40 mg na 30 mg poniewaz wysyp zbyt dlugo sie utrzymywal. Jesli chodzi o postemp to ja go nie widze nadal zawsze cos wyskoczy a jak wyskoczy to bardzo dlugo sie utrzymuje twarz nie wyglada zbyt [...]

No sklep super,przesyłka przychodzi expresowo:).Ale mam pytanko,wiem że to nie dział odżywianie ale jak biore odżywe 80% Białkową to przy diecie 2,5 gkg masy ciała jem tak jak jadłem czy cos wycofuje i za to coś wsadzam odżywe????? Zamieszałem ale myśle że sie połapiecie:)

No jem 210 g Białka i robie diete na mase i nie wiem czy poobcinac bialko przez odżywke czy poprsotu dodać do tych 210??

Nio to szczupły nie jestem a węgli jem 5,5 gkg masy ciała

Ja jem cos takiego: 150g twarogu puszka tunczyka w sosie wł. ogórek kiszony 1 jajo na twardo pół cebuli łyżka mixu jogurtowo-majonezowego pieprz Wszystko mieszam i wychodzi zaj.... pasta. Idealna do kanapek z chlebem razowym.

a ja wlasnie jem na kolacje 300g twarogu mielonego + 350g jogurtu truskawkowego.wymieszac w tależu i szamac.prosto szybko i smacznie polecam

A te ilości twarogu są jedzone w tym celu co myślę? Odnośnie "mokrego" twarogu... on wcale taki dobry nie jest(smakowo może i tak) ponieważ jest mokry od zawartości w nim wody. Ja staram się kupować ten najbardziej suchy i nie chodzi mi tu o zawartośc tłuszczu bo zawsze jem półtłusty.

Ja tam jem twaróg ma duzo białka..

ja tam na na sucho jem co prawda cięzko przez gardlo przechodzi ale duzymi kawalkami szybko sie szamie..

ja tam na na sucho jem co prawda cięzko przez gardlo przechodzi ale duzymi kawalkami szybko sie szamie.. To jest wmuszanie w siebie DonBartosz- a jak ktos je jajka na sniadanie , cycka 2x dziennie to co ? Jeszcze trzeciego przed snem Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-02-09 12:42:39