jem nie jem

[...] czasu zakupu domowego sprzętu, czyli od miesiaca ;)). Wolałbym FBW, bo split nie dał mi nawet połowy efektów jakie uzyskałem na FBW. Diety jako takiej nie stosuje, ale nie jem więcej niż 2000 kcal - co mi pozwala utrzymać wypracowaną masę bez wahnięć w żadną stronę. Nie mam nic przeciwko przytyciu z 3-4 kg jeszcze, ale wolałbym nie przesadzać, [...]

To nie jestem tak że nie jem lub oddaje pokarm , jak na nastolatka jem dużo , ale przytyć nie moge.Może dlatego że mam dobrą przemiane materi,ostatnio zaczołem chodzić na siłownie i dlatego chce troche przytyć , przynajmniej z 5 kg.Co radzicie , może powinienem brać jakieś białko , jak tak to jakie.Prosze o pomoc

Witam, mam dziwny problem, nie jem duzo słodycyz, mozna powiedziec ze nie jem nic duzo kalorycznego ... to wszystko jak zaczalem jesc odzywki .. DN rano dextroza z kretą a DT Rano dextroza z kreta, przed silka carbo z bcaa i po silke carbo z kreta i bcaa ... i białeczko codziennie WPC :) i od tego strasznie mi brzuch wydeło ... mimo ze brzuszki [...]

[...] chodzę o kuli.. Dobra przejdę do konkretów. Chcę schudnąć, na początek stawiam sobie poprzeczkę 90kg, zobaczymy co z tego wyjdzie. Słodyczy, chipsów i takich pierduł nie jem od 2 miesięcy, piję dużo wody niegazowanej. Od jakiegoś tygodnia stosuję pseudo dietę, pseudo ponieważ nie mam o tym praktycznie pojęcia. Jem niezbyt dużo, 0 tłuszczu, [...]

Witam. wracam ze szkoły ok godziny 2-3. Przed szkołą jem śniadanie, ale w trakcie czyli na długiej przerwie jem tylko jedną kanapkę i np. snickersa. jak wracam to jest już wszystko ok. Biore odżywki i wysokobiałkowe pokarmy. jednak czy to że w szkole przez tak długi czas nic nie jem może mi jakoś zaszkodzić. Jak na to poradzić pomóżcie

Siema chce kupić białko cena najlepiej do 150zł i żeby mi go starczyło na cały miesiąc mam niedowagę. Od 1,5roku nie zmieniła mi się waga strasznie minie to wk***ia jem dużo białka w mięsie, jajkach i tp ogólnie wszystko jem zdrowo się odżywiam nie jem fastfoodow Oczekuje prostej odpowiedzi kup takie i takie białko najlepiej podajcie jakieś [...]

[...] 113 -udo: 57 -talia: 94 - trochę fatu jest 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: Nie jest dopięta na ostatni guzik ze względu na pracę, aczkolwiek uważam na to co jem. -białko: ok. 3g -węglowodany: dużo, tak jak wyżej, nie jem syfu -tłuszcz: . 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl Test enan 1-8, prop 1-3 na start 8. TRENING: [...]

[...] na korepetycje angielski i nie mam kiedy. Chciałbym znać jakieś ćwiczenia które moge sobie robić codziennie bez problemu w domu, i może jakąś dietę aby mi to wspomogła, nie jem może za dużo (od 8 do 15 najczęściej to 2 kanapki, potem jakiś obiad np. ziemniaki i jakieś mięso, i najwięcej jem wieczorami przed snem). Poroszę o pomoc i z góry [...]

[...] o fat burnerach, bo moje mięśnie brzucha przysłoniła warstwa tłuszczu, którego nie mogę się pozbyc, nie uzywam cukru, nie pije zadnych napojow typu pepsi, coca cola, nie jem słodyczy. Irytuje mnie ten tłuszcz niesamowicie, więc pomyślałem o fat burnera Witam Od ośmiu miesięcy o godzinie 7, 18 i 22 robię pompki, teraz jedna moja ''seria'' [...]

[...] mieć konkretny kaloryferek. Ostatnio zaczęłem dużo mniej jeść i wiadomo same wartościowe produkty, jestem na dietce od 2 tygodni w której sam sobie ustaliłem zasady ( nie jem kalorycznie, nie tykam słodyczy i nie jem po 17 itp) do tego robie prawie codziennie aeroby ( średnio wychodzi 5 dni w tygodniu po jakieś 25 min) i codziennie ćwicze [...]

[...] BRZUSZNEJ, ECHO SERCA, RTG KLATKI, GASTROSKOPIA, SPIROPMETRIA, POSIEW NESIENIAI MOCZU WSZYSTK TO OK,od 6 lat mam wciaz temp 37-37,5 i jest mi wciaz goraco nawet jak nic nie jem? skad sie bierze to cieplo? wszystkie badania mam ok i jestem niby zdrowy, lekarze sa bezradni, czy zaczac leczyc w ciemno nadczynnosc tarczycy bo niby wtedy spadnie temp [...]

[...] miałem tego problemu.. kupiłem orbitreka i po godzinnym lub półtora godzinnym treningu jadę na nim 30 min. przy pulsie od 124 do 134 troche skacze. przed orbitrekiem nic nie jem dopiero po wcinam dwa jajka z żółtkiem do tego plasterek sera i ciemny chleb lub zwykła bułka, zależy co jest :D myślę że nie przekraczam kaloryczności, staram się jeść [...]

[...] jest i duuuzo go;(;( i od 2,5 tygodnia nie trace na wadze a na razie mam BMI 26.9 co z tym zrobic?? -dieta jest, ograniczam jedzenie tak by tylko nie czuc glodu!! i nie jem po 18 zero ziemniakow!! ale jem chleb?? malo co prawda no ale to głowny skladnik mojej diety moze przez to?? a moze za mało zdrowych tłuszczów?? - a moze zamiast ABS [...]

[...] o fat burnerach, bo moje mięśnie brzucha przysłoniła warstwa tłuszczu, którego nie mogę się pozbyc, nie uzywam cukru, nie pije zadnych napojow typu pepsi, coca cola, nie jem słodyczy. Irytuje mnie ten tłuszcz niesamowicie, więc pomyślałem o fat burnera Witam Od ośmiu miesięcy o godzinie 7, 18 i 22 robię pompki, teraz jedna moja ''seria'' [...]

[...] mam ćwiczyć trening? 3. Jeśli będę brać np. Kreatyne to będę mógł biegać czy wykonywać inne ćwiczenia poza siłownią czy tylko siłownię? 4. Co mam jeść tak Słodkiego nie jem, jak jem to rzadko czekolade, raz na raz. chodzi mi o ułożenie jakiejś diety. Więc moge brać tą kreatyne czy n ie brać czy co? Z góry dziękuje i proszę o pomoc bo [...]

1Witam kupiłem kupiłem stres control żeń-szeń i ginkoflav forte jak to ułożyć w suplementacji (przy jem nie/niem). 2Kupiłem błonnik (colon C-nie jest to chyba wasz konkurent bo nie produkujecie chyba błonnika ;P) i pytanie kiedy go dawać przy jem nie jem. Przed ostatnim posiłkiem (twaróg "prawdziwy"- prosto ze wsi i rano po przebudzeniu się a w [...]

[...] powinnam jeśc na śniadanie. Bo nie wiem. ( w poniedziałki chodze na squasha, wtorek, czwartek - siłownia, cardio, bieżnia, orbiterek, piątek basen/cardio silownia) w dzień jem jeden posiłek mięsny - ryż/makaron , kurczak, warzywa na ciepło następny posiłek to jakiś owoc/ warzywo - banan, marchewka lub sałatka - pomidory, ogórki, sałata itd. [...]

[...] żadna (nie pracuję) Cel : redukcja rozłożona w czasie, chciałabym pozbyć się tłuszczu, który zalega szczególnie na moim brzuchu i na udach. Ograniczenia żywieniowe : nie jem mięsa, ryby i nabiał normalnie Stan zdrowia : niedoczynność tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, spacery, marsze, ćwiczenia w domu też mogę robić , [...]

[...] (16.00) - pare kanapek z szynka i serem obiad (18.00)- rozne domowe obiady, typu: kotlet mielony/schabowy, udko z kurczaka... do tego zawsze ziemniaki Potem juz nic nie jem. Nie jem jak widac bardzo duzo, ale jak juz wspomnialem mam slabe trawienie oraz ruch fizyczny wystepuje na lekcjach w-f Ostatnio (2 dni temu ;P) zaczalem wykonywac [...]

Witam,od początku roku zgubiłem już 7 kg (99 do 92). Ale nie wiem czy postępuje dobrze, bo nie jem prawie nic.Mam siedzącą prace i przez 12 h w pracy jem 3 kanapki a po 15 nie jem już kompletnie nic.I tu moje pytanie czy lepiej nie jeść nic czy przegryźć sobie jakiś owoc albo sałatkę?