jedzenie po zawodach

[...] ceni u innych: uczciwość Cecha którą najbardziej ceni u siebie: uczciwość Ulubione miasto: Penbroke Pines na Florydzie, i St. Petersburg Ulubiony aktor: Joe Pesci Ulbione jedzenie: pączki Ulubiony samochód: Lexus 400 Idealne wakacje: odprężające spotkanie z żoną i dwoma synami Co by robił, gdyby nie kulturystyka: Byłby facetem z firmową kartą [...]

[...] to zobowiązany jest przedstawić zgodę opiekuna prawnego do startu w zawodach Każdy zawodnik po opłaceniu wpisowego otrzyma pakiet startowy w skład którego wchodzi bon na jedzenie ( burger, frytki, napój) oraz przedtreningówkę. Bon do wykorzystania tylko i wyłącznie w czasie trwania zawodów. V. Sposób rywalizacji: 1. Zawody zostaną rozegrane [...]

[...] dla mnie samej, że jednak ktoś interesuje się jak idą mi przygotowania i muszę zrobić trening i nagotować na następny dzień, bo wstyd będzie tutaj napisać, że jadłam jedzenie na wagę albo z KFC :P No więc kilka słów o mnie.... Nazywam się Ania, miło mi Was wszystkich poznać :) swoją przygodę z siłownią zaczęłam dość niedawno, bo dokładnie [...]

[...] chodziłam ok. dwa lata . Później zrezygnowałam bo dostałam dobra prace i już nie miałam czasu. Potem przeprowadziłam się do innego kraju no i zaczęło się masowanie inne jedzenie, stres itp. I przytyłam aż do 93 kg. ( tragedia ) .Nie widziałam tej wago dopóki nie pojechałam na sylwestra do znajomych .Sylwester był nie ziemski ale zdjęcia [...]

[...] Mr. Olympia. Najbardziej ceni u innych: uczciwość i powagę Cechy, które ceni u siebie: ambicja i dyscyplina, które powinien mieć każdy prawdziwy kulturysta Ulubiony program telewizyjny: sport, zwłaszcza mecze piłkarskie Ulubiony film: Gwiezdne wojny, według niego najlepszy film w historii kina Ulubione jedzenie: Pizza Ulubiony samochód: Audi A8

[...] jednocześnie :p Chcę też być silniejszy ale trening na siłę przy moim wyglądzie/wadze to byłby żart. Pytania mam też odnośnie diety … słyszałem ( trochę stosowałem ) jedzenie piersi z kurczaka, makarony, ryż, mleko, sery, orzechy itd. Itd. Można tego wymieniać w nieskończoność. Mam problem raczej z tym, że nie wiem co kiedy jeść. Czy ryż [...]

[...] unormować swoją dietę raz, a porządnie, a przede wszystkim zdrowo! Rzeczą, którą uważam za swoją największą zgubę są słodycze, a także picie piwa przez ostatni rok i jedzenie na noc. Cele: 1. Całkowite odtłuszczenie się z uwagą na brzuch. 2. Poprawa samopoczucia i nawyków żywieniowych. 3. Przygotowanie i start w zawodach w kickboxingu w [...]

[...] mój życiowy kapitał to te dwie pięści, chcę walczyć i być na szczycie". Z takim podejściem można zostać mistrzem. Kick-boxing jest dla Pawła tym, czym dla zwykłego człowieka jedzenie i powietrze. Chwali Tomka Adamka Słowiński widział walkę Tomasza Adamka z Australijczykiem Paulem Briggsem o mistrzostwo świata wagi półciężkiej. - Bardzo dobry [...]

[...] zaczęłam łączyć dzienne studia z codzienną pracą siedzącą (mega hardcore). Nie miałam czasu na żadnego rodzaju wysiłek fizyczny, na przygotowywanie zdrowych posiłków oraz jedzenie o stałych godzinach. W tamtym okresie wychodziłam z domu o godzinie 6:00 wracałam po 23:00, a czekała na mnie jeszcze nocna nauka. W międzyczasie jedząc, a [...]

[...] 5x3-4 Pompki na poręczy 22,5kg 5x3-4 ( -- ) łączenie serii Każde ćwiczenie kończę dropsetem. Co polecali byście zmienić w treningu by siła lepiej rosła czy po prostu czas jedzenie regeneracja progresja powolna? Jakie suple polecacie przy treningu siłowym. Jak sprawa wygląda z ćwiczeniami które przygotowują ciało do ciężaru. Jak np przysiady [...]

[...] na swiecie (wliczajac Ronnie Colemana) :) Ulubione: Ulubione czesci ciala do treningu: klatka, plecy Czesci ciala do poprawy: barki Ulubione"Cheat" food - niezdrowe jedzenie: MacDonald's Ulubiony film: A Time to Kill Ulubiony program w TV: WWE Wrestling Ulubiony Aktor: Samuel L. Jackson Ulubiony Sport: Amerykanski Football Ulubiony [...]

[...] wakacje i do pracy na 3miesiace, ale oczywiscie nie bylo tak ze calkowicie rzuciłam sport, 3-4 razy w tyg jakies bieganie i siłka i praca fizyczna - sprzatalam w hotelu. Z jedzenie sie nie ograiczalam, pozwalałam sobie na slodycze i tluste jedzonko i to byl chyba moj wielki błąd! Bo przytyłam aż 8kg! Co było dla mnie wielkim szzokiem gdyz [...]

[...] z sałatą, ewentualnie puszka tuńczyka kiedy jestem głodny dorzucam sobie odżywkę białkową, marchewkę ewentualnie batonika białkowego takiego jak przy śniadaniu. Jakie jedzenie mogę dorzucić i kiedy, żeby przestać tracić wagę ale żeby nie stracić kontroli nad sobą? Pozdrawiam Bartek (jeśli to nieodpowiedni dział to proszę o przeniesienie)

[...] po treningu: 18-19 pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu z sałatą, ewentualnie puszka tuńczyka kiedy jestem głodny dorzucam sobie odżywkę białkową, marchewkę ewentualnie batonika białkowego takiego jak przy śniadaniu. Jakie jedzenie mogę dorzucić i kiedy, żeby przestać tracić wagę ale żeby nie stracić kontroli nad sobą? Pozdrawiam Bartek

Po ostatnich debiutach miałam sporo dni ''cheat day '' ,łapczywie rzucałam się na jedzenie . Od 28 lutego do 27 marca włącznie wpadło 4 dni cheat .. Miałam nie startować w kolejnych zawodach ,ale plany się zmieniły . Stwierdziłam ,że skoro muszę się przygotować to pójdę do kogoś ,kto mi w tym pomoże . I tu zaczęło się pod górkę ,dostałam dietę i [...]

[...] bardzo złe nawyki żywieniowe. Stąd prośba do was ludzi którzy posiadają wiedzą i doświadczenie o to jak spowodować i w jakim kierunku ma przebiegać ta zmiana jeśli chodzi o jedzenie i zapewnianie mojemu organizmowi odpowiednich wartości odżywczych , po to żeby być świeżym i pełnym energi. A więc mam 183 cm ważę niestety 90 kg ( a chciałbym aby [...]

[...] roku, wtedy rozpoczęłam systematycznie ćwiczyć różne partie mięśniowe%-) Do czerwca zyskałam "super" sylwetkę, ale straciłam wszystko podczas pracy sezonowej. Tłuste smażone jedzenie i te sprawy...{:-( Teraz czas powrotów i dużej motywacji! Tak więc zaczynam tak jakby od zera. Moim największym marzeniem jest stanąć na scenie w zawodach [...]

[...] do sedna , potrzebuję osoby która pomogła by doradzić lub poprawić plan treningowy. Dieta ; ograniczanie McDonalda , Chipsów itp itp do minimum. Picie kefirów i jedzenie twarożków 4h przed treningiem , 5 posiłków dziennie , na śniadanko micha płatków , plus 1h przed treningiem węgle. ( postęp w miesiąc 3kg przytyłem ) Cel ; moim [...]

[...] marca do czerwca podrosłem z 178 cm do 180 cm i zrzuciłem z 72 kg do 70 kg i to UWAGA - jedząc normalnie tzn. jadłem chipsy, pizze, kebsy .... takie po prostu zwykłe szare jedzenie ... Oznacza to, że moje treningi dają dużo ... a trenuje już taekwon-do itf 4 lata .... 3 treningi po 2,5 godziny tygodniowo ( + jakieś swoje ). Teraz mam już w [...]

[...] 5x w tygodniu: Legs, PULL1,2, Push 1,2, Trening aerobowy: 6x 40 minut. Aktualne makro: DT: B: 300g, T: 60g, W: 330g, DNT: B: 300g, T: 160g, W: 50g, Treningi i jedzenie będę dodawał na bieżąco. Aktualnie wygląda to tak, wiem jeszcze sporo do zrzucenia ale będzie dobrze. /SFD/2018/11/22/55f15c21df6a4e7596bd680412081226.jpg [...]