SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jedzenie po zawodach

  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] co muszę poprawić i co zmienić w schemacie przed startowym by te problemy nie występowały, to samo tyczy się prezencji na scenie czy pozowania. Pewnie będą pytania odnośnie jedzenie po zawodach, to napiszę od razu, nie było takiego. W niedziele i poniedziałek nie byłem w stanie jeść, wziąłem jedynie leki na przeczyszczenie i piłem wodę, a od [...]

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2015 11:50:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Zaj**icho Sylwia! Jak będzie za sucho, to jedzenie po zawodach zaczniecie przed :-D

    Odpowiedzi: 13297 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2019 2:06:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Kacper Tofil - Przygotowania do sezonu 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] braki szczegółów sylwetki (szczególnie górna połowa ciała) i o ile na krajowym podwórku to jeszcze przechodzi to na międzynarodowym nie ma takiej opcji :-)) Jeśli chodzi o jedzenie po zawodach to nie wpadło tego jakoś mega dużo ale nie będe na siłe dobijał, jutro jeszcze ze 2 oszukane posiłki i od poniedziału micha ustawiona na lekki minus [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2017 11:07:57 PM Liczba szacunów: 1
  • Tak, przed MP - McDonald, a przed Słupskiem RoloKebab : Ładowanie przed Słupskiem : http://imageshack.us/a/img819/6699/jabiadowanieprzedslupsk.jpg Ogólnopolskie Zawody Kulturystyczne w Słupsku : http://imageshack.us/a/img841/5235/94303051632721843027520.jpg http://imageshack.us/a/img12/7656/25323751656164174016617.jpg [...]

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2013 10:13:44 PM Liczba szacunów: 0
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    [...] tak był po prostu odwodniony + dorzucił w kichę. Drugi nawet na masie je pierś gotowana tylko w soli i pieprzu. Jak ja bym miał tak jeść, to już bym dawno oszalał. Poza tym jedzenie tylko jednego produktu bardzo upośledza metabolizm. Potem siła rzeczy w końcu zjesz coś innego i czyści cię na wszystkie możliwe strony. Nie ma tez sensu wpie*lac [...]

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2020 11:50:57 PM Liczba szacunów: 2
  • O D Ż Y W I A N I E - w a r t o z e r k n ą ć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odżywianie - zasady ogólne treść: Ogólne zasady odżywiania się osób trenujących biegi długie wraz z przykładami norm żywieniowych i jadłospisów. autor: Eugeniusz Gronostaj --------------------------------------------------------------------- Zasady ogólne Poprzez właściwe żywienie sportowca należy dążyć do tego aby cała przemiana podstawowa, praca [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9548 Data: 8/8/2004 9:36:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] po zawodach %-) Nie mniej na zawodach tez nie było źle. Pierwsze wyjścia, porównania, dobieranie zawodników do kategorii itd. Czułem się lekko wzdęty, ponieważ bez wody, jedzenie tak fajnie nie przechodzi przez układ pokarmowy. Nawet nie wiem tak naprawdę czy wyglądałem na wzdętego ale przynajmniej tak się czułem. Zawody wyglądają tutaj tak [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2014 3:13:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] formie i wspomaganiu moga na trochę więcej sobie pozwolić. Na zawody jadą dwie torby jedna z rzeczami, druga ze słodyczami. Po scenie wygłodniałe dziewczyny rzucają się na jedzenie jak psy na świeże mięso. Skad ten ciąg? a no przykład dziewczyny która wyjdzie na debiutach - jej trener rozpisał jej diete na tą chwilę(4tyg do zawodów) 100g [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2015 4:20:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] /SFD/2018/5/21/7acc49b2c49a48808252c25e17a61bc9.jpg i z wygranym w OPEN Szymonem, jak widac rywalizacja tlyko na scenie ;-) a na backstage wspolne jedzenie dzemu z jednego słoika :d /SFD/2018/5/21/59e67ac20b224c6da7a46292e24773e7.jpg /SFD/2018/5/21/0a8ad33a05f9464dad891451958b752f.jpg [...]

    Odpowiedzi: 13493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2018 10:14:04 AM Liczba szacunów: 3
  • [...] formie i wspomaganiu moga na trochę więcej sobie pozwolić. Na zawody jadą dwie torby jedna z rzeczami, druga ze słodyczami. Po scenie wygłodniałe dziewczyny rzucają się na jedzenie jak psy na świeże mięso. Skad ten ciąg? a no przykład dziewczyny która wyjdzie na debiutach - jej trener rozpisał jej diete na tą chwilę(4tyg do zawodów) 100g [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2015 12:05:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] imieniach, imprezach jem swoje. Nawet sylwester. Wyjątkiem są wyjazdy z UNSem %-) prawda taka ze po prostu nie czuje potrzeby takiej. Jem na co dzien sporo, lubie swoje jedzenie. Lubie się nażrec. Śmieciem cieżko i kosztownie się najeść. Tak jadę na wyjazd czy jest zapowiedziane wpier... na zawodach to licze się z tym, odpowiednio się [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2014 10:34:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wziąć na wynos bo mały lokal Wzięliśmy jedna na pół i ogólnie bardzo dobra miecho super, smak kozak. Potem już na docelowa kolację do restauracji kolanko 6, klimat spoko jedzenie bardzo dobre ale porcję bardzo małe. Menu skromne jednak ciekawe pozycję Znowu Poprosru wzięliśmy 4 pozycje z menu ale poszło plus minus po połowie Na przystake [...]

    Odpowiedzi: 13493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2020 8:55:15 AM Liczba szacunów: 4
  • Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Przesada w którąkolwiek ze stron nie jest ok, ale z dwojga złego wole żeby ktoś był lekko płaski a w formie, lub pekaty i zalany. Idąc dalej ładowanie przed zawodami czy też jedzenie właśnie po zawodach - tu jest tyle zmiennych że ciezko powiedziec co jest najlepszym wyjściem. Na pewno nie to co często widzę czyli gość wygląda na jeszcze dobre [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2016 6:59:39 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] tak na szybko bo w sumie przed chwilą wróciłem do.hotelu nie licząc tego od.razu po zawodach gdzie jak wróciłem to zasnąłem a potem na 20 bylismy juz ustwinu z chłopakami na jedzenie. Osobiście jestem bardzo zadowolony;) top6 na MP;) co jeszcze nawet z Przmkeim pislismy 3 dni temu ze bedzie mega ciezko o.final.ale jedak;) Dalo to napewno kopa. [...]

    Odpowiedzi: 13493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2017 12:30:35 AM Liczba szacunów: 2
  • Chris Bumstead (obejrzałem własnie jakieś losowe Q&A i pojawiło się tam pytanie, jak nie nabrać wody po zawodach) ma taką metodę, że czeka tydzień, zanim naprawdę rzuci się na jedzenie. Nie je super czysto, ale dalej robi kardio i trzyma kalorie nisko przez te kilka dni. Zmieniony przez - xorton w dniu 9/12/2018 11:19:42 AM

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2018 11:19:15 AM Liczba szacunów: 0
  • A mialbym pytanie czyli Przemek wedlug ciebie jedzenie cukrow i syfow = jedzenie czysto na masie? wpieprzanie cukrow prostych i tluszczow trans nie psuje nam po jakims czasie wrazliwosci insulinowej przy tej samej nadwyzszce z cukrow zlozonych? i np. stajemy sie bardziej senni wtedy itp? Pozdrawiam Zmieniony przez - Amos w dniu 2016-05-29 [...]

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2016 3:08:35 PM Liczba szacunów: 3
  • [...] Przekombinowana to rotacja, czemu niby większy upadek wymaga większej kaloryczności? to że danego dnia zjesz wiecej kcal poza poziomem cukru wcale nie oznacza ze te całe jedzenie zdąży się strawić i wchłonąć danego dnia ;) to świetnie widać w czasie ładowania i żarcia po zawodach ;) Poza tym dochodzą czynniki jak objętość treningu, długość [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2014 10:05:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Przekombinowana to rotacja, czemu niby większy upadek wymaga większej kaloryczności? to że danego dnia zjesz wiecej kcal poza poziomem cukru wcale nie oznacza ze te całe jedzenie zdąży się strawić i wchłonąć danego dnia ;) to świetnie widać w czasie ładowania i żarcia po zawodach ;) Poza tym dochodzą czynniki jak objętość treningu, długość [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2014 7:08:39 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] przeszedł bez kryzysów ale niestety były kolejny już raz problemy z czwórkami na zawodach biegowych i nie mam pomysłu na to jak temu zaradzić, skąd to się bierze przecież jedzenie trzymane tak samo, pije tak samo jak przez cały rok a takie problemy wychodzą tylko na zawodach na treningach się zdarzało ale po tygodniach cholernie ciężkiego [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2017 11:11:08 PM Liczba szacunów: 1
  • Rion - tak, tak latem odpoczywam od tabletek :-)) z reguły suplementuję aż mi się skończy opakowanie ;-) a to już niebawem. Padme- No jedzenie u mnie wizualnie z reguły na wysokim poziomie, bo tak jakoś się nauczyłam, żeby jedzenie "ładnie wyglądało", co nie oznacza, że nie zdarzają mi się totalne paćki %-) A ten posiłek z truskawkami, ryżem i [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2017 12:49:03 PM Liczba szacunów: 0