jedzenie po zawodach

[...] się mleko w tubce :-) Godzinę od pierwszego punktu, na podejściu na Lubomir zaczęły się jakieś dolegliwości ze strony żołądka, lekkie mdłości i nasilił się problem z jedzeniem czegoś "konkretnego", innego niż żel czy mleko z tubki. Na Lubomirze czułam że muszę skorzystać z toalety, do punktu rege było jeszcze daleko więc została tylko [...]

[...] w kat +90kg, Piotr Łada https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t31.0-8/q74/s720x720/1492217_613681615373415_911267847_o.jpg Zdjęcia po powrocie do domu: Moje jedzenie, kupiłem kilka dni wcześniej w sklepie za bezcen bo termin ważności tylko do 21 :D  [...]

[...] swojego ciała i umysłu głodem i ćwiczeniami prowadziło do niekontrolowanego jedzenia. To stan deprywacji, w którym żadna siła na świecie nie może cię powstrzymać przed jedzeniem. Nidora została zaprojektowana do blokowania kompulsywnego objadania się, występującego przy niezbalansowaniu pewnych enzymów i hormonów w mózgu. Po posypaniu [...]

[...] różnych powodów), ta wola walki się gdzieś zgubiła. Bo bałam się, że nie wykonam poprawnie powtórzenia z większym ciężarem - taka paranoja lekka %-) DIETA Atrur Śliczny - jedzenie old schoolowe %-) Dość monotonne (ale nie przeszkadzało mi to nigdy, nawet u Tadeusza, mogę jeść i kilka miesięcy to samo), bardziej chodziło o ilość jedzenia, [...]

[...] pełno choćby na siłowniach, gdzie przez lata w Łodzi trenowałem. Ciągle tylko żal i smutek , "jak to jest im trudno" , "jak to ciężka taka redukcja pod zawody", bo "jedzenie jałowe" (wtf :-? przecież można jeść jak wielu z Was pokazuje i mieć formę na zawody), bo "dużo cardio" (ale czy ktoś im broni spróbować innych metod? może nie znają [...]

[...] pod uwagę wcześniejsze dni w tym tygodniu stwierdziłem, że na spokojnie przygotuje posiłki na piątek żeby już nie kombinować na miejscu, tak więc przygotowane pojemniki z jedzeniem na cały dzień czekały rano na spakowanie :> Po nocnej zmianie w piątek około godziny ~5 stwierdziliśmy razem z Oskarem że przed wyjazdem machniemy sobie jeszcze [...]

[...] trochę na nogi ale i tak nie było idealnie. Na szczęście zawody skończyly się lekko po 16 ,a obok miejsca ich rozgrywania był bardzo fajny grill-bar. Więc wbiliśmy na jedzenie, bo prócz śniadania w hotelu i porcji odżywki na zawodach nie mieliśmy tym razem żadnej wyjazdowej - michy, postanowiliśmy się z tym nie pieprzyć tym razem %-) Od [...]

[...] siły. Rano pojechałam ratować resztę roślin z działki która ma iść pod budowę drogi. Wykopałam mnóstwo roślin, przy niektórych mocno się zmęczyłam. Później w biegu zabrałam jedzenie dla dzieci, odebrałam z placówek, upchałam w aucie pomiędzy roślinami %-) i pojechaliśmy na naszą działkę żeby to wszystko wsadzić. Oczywiście wiązało się to z [...]

[...] bywa. Ogolnie wspieraja mnie w tym co robie,jesli udaje sie cos osiagnac to gratuluja itd,ale rodzice raczej nigdy nie byli fanami muskularnych sylwetek,odzywek,suplementow,jedzenie wiecej niz przecietny czlowiek i calej reszty. Dziewwczyna mocno mnie wspiera.Sama trenuje,pomaga w przygotowaniu posilkow,mozna powiedziec,ze bardzo duzo sie [...]

[...] dzień OFF wyszedł mi na dobre, trochę maści na bark pewnie też pomogło i jest dzisiaj znaczna poprawa, więc jestem nastawiony na trenowanie pod wieczór! Wczorajsze jedzenie, trochę nietypowe ale ogólnie nie wyszło to wszytko źle :-) Po aerobach rano 40g izolatu, smak biała czekolada - malina, który został mi po ustawce - rewelacja :-)) [...]

DZIEŃ 106 Ostatnio straciłem coś wenę zarówno do wypisek jak i przede wszystkim do michy ,a nawet treningi jakieś takie nijakie. Myślałem by zrobić trochę przerwy, ale przecież na początku roku był tydzień wolnego. Brakuje mi mocno treningu nóg, po którym czuło się zakwasy i obolałości cały tydzień i aż się chciało iść na trening poruszać by o [...]

Wiesz co w Sopocie otworzył mi oczy bardziej na ten cały bps przed startem, ładowanie i jedzenie w dzień zawodów. Na diury też. Dla Ciekawskich ja max miałem 3x25mg spiro i to jeden dzień, + na noc przed startem 1/4tab tialo. to co to kurka jest jak się słyszy że ludzie od 100mg to zaczynają w pierwszy dzień już xD Co do ładowania na bps to też [...]

[...] Do zawodów UTM i tak już nic nie zrobię. Za niecałe 2 tygodnie mam jeszcze jeden górski bieg 27km i zobaczymy jak będzie, przynajmniej porządny trening na górkach wpadnie i jedzenie będę testować. Górę może coś lekko poruszam jeszcze przed Runmageddonem, ale na spokojnie bo przerwa od treningu fajnie się sprawdziła i naprawdę przeszkody na [...]

[...] daje mi dodawanie kilometrów niz poprawianie czasów na 1km, 5km czy 10km. Prędzej pobiegne ultra niż sprawdzę życiówkę na 10km ;-) Następnym razem będzie trzeba jakieś jedzenie zabrać %-) /SFD/2019/11/22/c6578e7097064f51b384e2faef56ecaf.jpg /SFD/2019/11/22/f61287151b9646e68e6899af6913c14f.jpg [...]

gdyby popatrzyc na to z innej strony to jeść tak czy siak jemy, wiec te 300-400 zl na jedzenie idzie czy trenujemy na silce czy nie, mowimy o amatorach, zamiast kupywac zupki, masło, kartofle i inne pierdoły kupujemy kuraka i jaja, jak wyjdzie drozej to beda to grosze, karnet na silke wiadome trzeba sie liczyc z tym 100 zl, ale trzeba pamietac, ze [...]

[...] mieliśmy na miejscu), to FA takie sobie, ale trening zrobiony na wysokiej intensywności więc pompa barków i tricka bardzo pozytywna , na koniec brzuch ,aeroby skrócone bo jedzenie ostatnie 2 dni mało obfite , więc nie ma co szaleć z dodatkowymi aero ;) /SFD/Images/2016/5/1/3619ac248661406c9b87bcf3fea02e4f.jpg Mój znajomy ma we Wrocku knajpę z [...]

Witam w to słoneczne południe %-) Wiatr w nocy taki, że bałem się drzwi od domu otworzyć bo by mnie zwiało 8-) cała noc ulewa i budziłem się kilka razy, co mi się ostatnio nie zdarzało. Mimo to, czuję się od rana bardzo dobrze, może już powoli te wszystkie ziółka się wkręcają, bo codziennie więcej energii i samopoczucie lepsze. Na pewno miała też [...]

[...] posiłkami? Tak jak mówię ja nigdy przenigdy nikomu nie napisałem uwagi na temat jego jedzenia bo mam to gdzieś na czym formę zrobi, to jakbym Boreckiemu pisał że zawodnik PRO z takimi wynikami a promuje takie jedzenie... mam to gdzieś, jest świetnym zawodnikiem i jak tak mu pasuje i robi na tym formę latając po scenie PRO to co mi do tego?

[...] the 3 sets, as described, add 5 pounds to the bar the next time. MISKA Nie liczę i chyba liczyć jednak nie będę - zobaczymy jak mi to pójdzie. Schematycznie i tak jest, bo jedzenie ważę, może nie wszystko, ale większość tak 1) OMLET - 4 jaja, 30g płatków owsianych, 5g siemienia lnianego, masło klarowane, owoce (m.in. Brzoskwinia, nektarynka, [...]

Night %-) Nolose :-) nie wiem jakie kupujesz jedzenie i jakie masz zwyczaje kulinarne, ale ZAŁÓŻMY takie coś i załóżmy 4 posiłki (czy 5 czy 4 dla mnie to nie ma znaczenia): śniadanie: - jednego dnia kilka łyżek płatków owsianych z wheyem i jakimkolwiek owocem - innego dnia omlet z kilku łyżek płatków lub mąki, 2 jaj i np. z owocem - innego dnia 3 [...]