jedzenie

JEDZENIE: I. owsiane, białko jajka, oliwa; II. j.w. III. owsiane, ryba, oliwa; IV. soczewica, kurak, oliwa; V. soczewica, kurak, oliwa; VI. soczewica, ryba; TRENING VII. soczewica, tuna; B=178 T=40 W=178 kc=1800 (bez warzyw: sałata, cebula, ogórek = 500gr) ************************************* TRENING ('Dzien 1') by Obli : rozgrzewka na rowerze: [...]

[...] na pewno skorzystam (wcześniej zwyczajnie nie miałam pomysłu na dania). "(...)jest tylko soja i mleko, tak jakby twoj swiat wegetarianskiego jedzenia przekladal sie na jedzenie dodatkow" Uhh.. może to tak wygląda, ale jest wręcz przeciwnie bardzo lubię orzechy i dziś nawet podziubałam ich kilka, nasionka też lubię z jogurtem naturalnym [...]

Nie umiałem znaleść podobnego tematu i odpowiedzi na moje pytanie, więc założyłem ten temat. Słyszałem gdzieś że nie powinno się podgrzewać jedzenia w mirofalówce bo traci swoja wartości odżywcze i ponoć jakieś promieniowanie niezdrowe jest które w przyszłości może doprowadzić do nowotworu. Ile w tym prawdy? I jak bardzo się tym przejmować. [...]

Ty sie za miche bierz... imo jestem student, ale jedzenie nie narzekam, czy tam włoże mielonego do bułki czy omleta sobie zrobie rano czy sałatke z kurczakiem zjem, więc jedzenie niegłupie imo ;]

1000zl na sam koks czy na jedzenie suple i koks??

koks i jedzenie suple mozna powiedziec ze liczone beda oddzielnie, a jeszcze jaki jest koszt supli do cyklu ? (dzieki za odpowiedzi)

GABBAFRONT i co że meta!!! On ma niedowagę,zaczyna ćwiczyc i już za koks,a o niczym nie ma pojęcia!!! tajsonik91 TY TO WEŻ SIĘ ZA JEDZENIE I UŁÓŻ PLAN TRENINGOWY,BO PO TAKIM CZASIE NIE POTRAFISZ NAWET POPRAWNIE WYKONYWAC WSZYSTKICH ĆWICZEŃ !!! Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2009-03-24 07:22:24

albo robisz mase albo rzezbe. tutaj odzywki to tylko dodatek - podstawa jest jedzenie. zeby robic mase potrzebujesz dostarczyc wiecej kaloriiniz jestes w stanie spalic, zebyrobic rzezbe - mniej niz jestes w stanie spalic... dlaczego w punkcie dotyczacym dietyzostawiles puste pole? poczytaj troche uzyj wyszukiwarki

[...] się pozbyć i mięsień też by się przydał na razie od tych płatków nie jestem w stanie nic zjeść więcej, przesadziłam z ilością ww... i skoro mam jeść 160/160/30 to muszę to sobie znowu pukładać na nowo a jedzenie tłuszczy właśnie jest wygodne, bo wystarczy połknąć łyżkę oliwy i juz jest 100kcal ;) Zmieniony przez - katti w dniu 2009-03-24 10:54:17

to chyba dobrze - przecież chcesz redukować nie wiesz czy co robisz dobrze? ćwiczenia czy dietę? napisz jak teraz wygląda Twoje jedzenie

zalezy o jakiej porze, trudno odpowiedziec na pytanie - nie znajac kontekstu. wokresie bezposrednio po treningu osobiscie wole odzywki. O wszystkich innych porach - normalne jedzenie. Nie przepadam jednak za nabialem inie uwazam by byl on jakis superwartosciowy. o kazdej inniej porze - poza okresem okolotreningowym - uwazam ze zdedydowanie [...]

Nie potrafie w tym momencie podac jakichs sprecyzowanych szczegolow ale czytalem kiedys artykol z powazanego pisma wlasnie o podgrzewaniu w mikrofali , nasz organizm gorzej przyswaja to jedzenie , zmienia sie przemiana materii ..

[...] owoc albo kurczak z frytkami ( zależy od dnia i przerw między zajęciami) obiad normalny, co tam w domu jest do jedzenia;P po obiedzie jakiś jogurt albo koktajl mleczny kolacja to różnie, zależy od apetytu. Ogolnie to jestem bardzo chudy i zalecane jest u mnie jedzenie 5 razy dziennie tak solidnie. Ciężko mi to zrobić, ale robie co mogę;)

PODOBNO jedzenie kiełek pomaga na wzrost(nie jestem pewien- znaczy ja jadłem i zacząłem rosnąć ale nie jestem pewien czy to od tego). kiełki można kupić w sklepach zielarskich(i nie tylko) potem wsypujesz gdzieś troche i zalewasz wodą na pare dni(wodę lepiej wymieniać bo troche nieprzyjemny zapach). EDIT: wyczynowe pływanie pomaga(wiem to z [...]

mozesz jesc smialo, ostatecznie odczekac 10-15 minut i mozesz zabrac sie za jedzenie pozdro

Na razie trening FBW/SPLIT na większej liczbie powtórzeń. NIE poniżej 5 w serii. Masa, masa, masa - do skutku. JEDZENIE I REGENERACJA. Jak dobijesz mniej więcej do 80 kg wagi i osiągi: WL ~ 110 kg, ~ MC 170 kg, Przysiad ~ 150 kg to pomyślimy o sile. No, chyba że już masz wyjątkowo dużą siłę - to wtedy idź do klubu 3-bojowego. Zmieniony przez - [...]

[...] +/- 1371,4 kcal Myślę że zostanę na takiej iości kcal. Pierwszy raz w życiu jestem aż tak zdeterminowana do zrzucenia tych zbędnych kilogramów i wiem ze nie rzucę się na jedzenie. A co do joja to będę się starała umiejętnie wyjść z tej diety. To oznacza stopniowe, naprawdę bardzo powolne dostarczanie organizmowi większej ilości kalorii. Mam [...]

[...] gainera i bialko które masz, lepiej najpiew zacznij normalni jesc i wtedy zacznij komponować w to odżywki, wiem z wlasnej autopsji bo za dzieciaka duo pieniedzy wydawalem na róznego rodzaju bialka a okazywalo się że jedzenie wychodzi po pierwsze taniej, po drugie więcej na tym zyskasz, gainerek to tylko dodatek, ew. zamiennik, nie podstawa diety

nie wiesz czym jest dieta... poczytaj: http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html gainer tocos w stylu kanapki z szynka. traktujesz jak jedzenie, gorsze jedzenie i bierzesz od biedy - czyli wtedy gdy brakuje Ci kalorii...

na twoje mazenia jest jedna rada jedzenie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jak w tym wieku bedziesz zar same odzywki,suple i wyprubujesz juz wszystko to w wieku 22-25 lat jedynym bodzcem do rozwoju beda sterydy + bialko a puzniej na starosc ci nie wiezgnie albo bedziesz sr.l i lal w gacie jestes przykladem kolejnego brzdaca ktory mazy by po [...]