jedzenie

[...] na swojej cerze jadłem przez 2 tyg mała ilość białka miała powiedzmy ze było to około 1/3 tego co jadam w diecie, i 0 syfow cera ładna itd, dodałem dla testu następnie ostre jedzenie, jakiś fast food itd. i nic z tych rzeczy nie powodowało wystąpienia trądziku. No i wróciłem do jedzenia dużej ilości białka i w jeden dzień pojawiło się trądzik [...]

Po wczorajszym pobycie na plaży i godzinnym pływaniu oraz 4 godzinnym naświetlaniu -rzeczywiście się rozluźniłem :) Ale nie tak jakbym chciał. Do tego wczorajsze słabe jedzenie-rano 4 jajka,po południu pizza -i to wszystko,pokazało stara prawdę-trzeba się dzień przed treningiem porządnie najeść :) https://youtu.be/IZ0mUhyhNtg [...]

[...] znajduje się grupa związków zwanych tylakoidami, które w trakcie jedzenia aktywują hormon GLP-1. Hamuje on apetyt oraz reguluje poziom cukru we krwi. Najszybszą opcją na zjedzenie porcji szpinaku, jest zmiksowanie go wraz z wodą w formie koktajlu. Jabłka Kiedy jesteś głodny, weź jabłuszko. Ten smaczny owoc w wielu sytuacjach potrafi uratować [...]

[...] i zazwyczaj po kupnie diety i ewentualnie jednych zakupach i zderzeniu się z rzeczywistością kończą się te zapędy odchudzania :-) na stronie potreningu.pl wykupując plan określasz wszystkie parametry, jak szacowane koszty na jedzenie oraz ilość czasu na gotowanie i tak masz dostosowany swój plan, a do tego nieograniczone konsultacje z opiekunem

[...] Mają się całkiem nieźle, a widząc, jak ten rynek się rozrasta, można co najwyżej złapać się za głowę. Co oznacza „fast food”? Jak sama nazwa wskazuje, jest to szybkie jedzenie. Kiedy idziesz do tradycyjnej restauracji i wybierzesz już danie z menu, wówczas czekasz jakiś czas, żeby otrzymać swój posiłek. Kupując fast food, podchodzisz do [...]

[...] sięgania po kolejne porcje. Są one także pełne różnych chemikaliów i sztucznych składników, które wywołują większy apetyt. To właśnie dlatego tak łatwo sięgamy po śmieciowe jedzenie, nawet jeśli zdajemy sobie sprawę z tego, że nie jest ono zdrowe. Podsumowanie Pragnienie soli jest czymś naturalnym, ponieważ sód i inne elektrolity są ważne dla [...]

[...] ) natomiast tutaj musisz zaobserwowac swoje ciało jak funkcjonuje w ciągu dnia i jeśli rano brzuch jest normalny a w ciągu dnia rośnie ( jednak to też jest normalne bo jedzenie gdzies się zbiera ) ale prócz tego że rośnie to pojawiają się dziwne objawy ze strony układu pokarmowego ( gazy , zaparcia , wzdęcia typowe idzie też odróżnić ) to [...]

[...] z alaski, dziki ryż, chińskie czerwone nasionka (tu zapomniałem już nazwy) i sałatka z pomidorów włoskich i świeżo zrobionego pesto. Kto to w ogóle układa? Przygotowując te jedzenie człowiek nie miałby w ogóle czasu ani na pracę, ani na inne sprawy w życiu tylko by albo biegał po sklepach po "nasionka", łososie z Alaski czy też grillował filety [...]

Z tym jedzeniem na szybko to coś o tym wiem :-P Przerwa 15 min, stołówka mega daleko a na masie tego jedzenia czasami dosyc sporo :-D No ja jedynie nie podgrzewam bo lubię zimne jedzenie :-)

[...] to optymalne wyniki osiąga się spożywając co najmniej 2 g białka na każdy kilogram naszej wagi. Jeśli Twoje dzienne zapotrzebowanie to 100 gramów białka, możesz rozważyć zjedzenie około 25 gramów białka na posiłek, przy założeniu, że spożyjesz ich cztery w ciągu dnia. Zwracaj też uwagę na sygnały głodu i w porę reaguj. Bądź o krok przed [...]

Najważniejsze żeby po prostu nam to jedzenie smakowało, żebyśmy słowa "dieta" nie rozumieli jako kara, to mają być po prostu nasze nawyki żywieniowe i codzienność wtedy się uda, pamiętam jak na początku swojej przygody jadłem rzeczy które mi nie smakowały ,bo tak mówili na siłce że trzeba jeść,po kilku tygodniach jadłem to co lubiłem i progres był [...]

[...] jakimś małym urazem. Nic bardziej mylnego, jest to czas na walkę z infekcją, a nie przejmowaniem się, że komuś 0,5 cm w łapie spadnie lub 1kg na wadze. Nie wspomnę o tych świrusach, chodzących z wysoką gorączką na trening, trzymających michę mimo iż np. mają anginę i na siłę wciskających w siebie jedzenie, mimo iż nie mogą przełykać, itd.

[...] chcesz, więc luzu od michy nie potrzebujesz. Ja nie potrzebuje resetu od pracy, bo mnie to zupełnie nie męczy, ani od codziennego wstawania o wyznaczonej porze, bo mogę wstawać kiedy chce. W tym momencie najbardziej zależy mi po prostu na oderwaniu się od rzeczywistości, tyle. Ale nie będę ukrywał, że jedzenie będzie bardzo miłym dodatkiem :-)

A reset z odpoczynkiem od wysiłku celowanego, wstawaniem o konkretnej godzinie, od codziennej pracy i rutyny, poleżenia z uśmiechem i świadomością, że mogę mieć wszystko w nosie przez te dni, spędzenie 24/7 czasu z osobami, z którymi chcemy? Czy tylko wszyscy patrzą serio na jedzenie jakby była bida na kartki? Kurde, ludzie %-)

Od dziś też jedzenie w gore Dt Ww 550 + 50 Intra t 60 b 310 Dnt ww 400 t 75 b 300 Trawienie mam tak dobre jak na koniec prepa. Poniżej aktualne foto waga się trzyma. W sumie na tym foto byłem max 20 min po zjedzeniu posilku pre (kleik truskawki bialka jaj gorzka czekolada wpi) /SFD/2022/8/3/4d4cf7209ce049cb9ef1a3436af746a5.jpg [...]

Też bym tak wolał, ale lecę z siostrą i szwagrem, a oni bardziej na alko niż jedzenie %-) Ale wiedzą że ja lubię dobrze pojesc, więc i tak nie będzie mi głupio %-)

A to moje dzisiejsze jedzenie do pracy, z reguly mam 2 posilki tylko, ale dzis jeszcze sniadanie, bo robilam rano badania na czczo i dlatego sniadanie wpadlo dopiero w pracy :-) Takie posilki lubie, jak chyba widac wszystko do zrobienia raz dwa, zero klopotu. I - B 40 T 25 W 0 II - B 40 T 10 W 40 III - B 40 T 5 W 60 (Warzyw nie licze do [...]

[...] a potem wieczorem przed spaniem i sam zobaczysz jaki skok , nie ma sie co przejmowac bo to skok wagi z racji złapania wody i wiekszych ilosci treści jelitowych bo przecież jedzenie też waży , zrób sobie odbicie dłuzszy okres aby organimz poczuł tą regenerację a potem na nowo redukcja i robisz swoje , nie spiesz się bo to nie wyścig i nie patrz [...]

[...] twierdzi że to nic wartego uwagi Morfologia krwi bardzo dobra. Sen jest odpowiedni, nie ćwiczę nic i raczej nie zamierzam ale nie siedzę też cały dzień w domu na dupie, jedzenie chyba w miarę ok. Czytałem relacje paru osób co również miały małe chęci do wszystkiego i kiepskie samopoczucie i problem rozwiązało podbicie testosteronu do okolic [...]

Witam przychodzę z pytaniem dotyczącym normalnego trybu życia, bycia na zerze kalorycznym. Liczę kalorie dosc skrupulatnie, ale jak wiadomo zdarza nam się wyjść ze znajomymi, rodzina na miasto Jak raz na czas ( dwa razy na miesiąc) zjem o hamburgera więcej, lody ( na mieście średnio da się policzyć z nich kcal) to przytyje czy raczej będzie git [...]