jedzenie

[...] podchwytem leząc na plecach w oparciu o ławkę 10-12 x 3 serie Pozowanie chwila xD Kroki prawie 12 tyś Waga 78,6kg Cardio 0 Odczucia: Dzisiaj luźny dzień jeśli chodzi o jedzenie, choć jak zwykle wszystkiego nie zjadłem xD więc zostawię dla chrześnicy na dzień dziecka xD jeśli chodzi o ten tydzień trenuje jak chce, lekko , ale dodaje po 30min [...]

Kluczem będzie jedzenie ,reszta to dodatki Jak wygląda teraz twoje żarcie bo 5 kg to w chwilę na początku leci

[...] zobaczyć czy w ogóle ogarnie taki rodzaj 'treningu' %-) Wyszło, że nastukałem 2 km %-) /SFD/2018/5/21/93cc43ff39f94d8488016b3c67306360.jpg Wieczorkiem byliśmy umówieni na jedzenie z przyjaciółmi. Niestety okazało się, że nie było wolnych stolików, więc jedzonko wzięliśmy na wynos :-P Trochę podjedzone w sobotę, ale co tam %-) Wpadł burgerek, [...]

Kolejna relacja. Diety dzień 12 no szaleństwo :D Jak dzisiaj się ważyłam to wyczytałam 81,2 kg 8-) to znaczy, że powoli ale idzie w dół! Cieszę się :) Coraz lepiej mi idzie przygotowywanie posiłków. Kupiłam sobie nawet nowe pudełka na jedzenie. /SFD/2018/5/21/6c4ded82489b4277a5d22457400eaf26.jpg

[...] fitnessklubie widziałam tylko brzuch jak balon i ogónie...heh. Zrobię sobie może kolejne zdjęcie porównawcze, żeby ocenić realną sytuację, bo sobie znowu wkręcam, że całe to jedzenie i ćwiczenie daje rezultaty niewspółmierne do wysiłku. Dziś dojadałam resztki sprzed weekendu więc rozpiskę od dietetyczki traktowałam luźno: dwa jaja z boczkiem i [...]

Coś w regulaminie czytałem, że nie "leczą" tutaj. Ale napisze Ci że możesz mieć na cos uczulenie. Najlepiej pójdź do lekarza bo to wcale nie musi być jedzenie a cos w srodku co pracuje. Powiesz mu o problemie i powinien wiedziec co Ci poradzic.

O kurcze - apetyczne to jedzenie. No i porcja solidna. Zazdroszczę.

[...] /SFD/2018/5/21/7acc49b2c49a48808252c25e17a61bc9.jpg i z wygranym w OPEN Szymonem, jak widac rywalizacja tlyko na scenie ;-) a na backstage wspolne jedzenie dzemu z jednego słoika :d /SFD/2018/5/21/59e67ac20b224c6da7a46292e24773e7.jpg /SFD/2018/5/21/0a8ad33a05f9464dad891451958b752f.jpg [...]

[...] Kiedyś robiąc formę zawsze na koniec miałem rozwaloną równowagę leptyna/grelina przez co po redukcji myślałem o jedzeniu 24h/dobę. Wejście na masę kończyło się rzucaniem na jedzenie i natychmiastowym psuciem wrażliwości insulinowej. Teraz większość roku ze względu na problemy trawienne utrzymywałem taki poziom tłuszczu, że formę z powyższych [...]

Sylwetka ładna, proporcjonalna i z potencjałem, tylko na moje oko jeden bark wyżej, a może nawet biodro... Jedzenie wygląda pysznie, tylko z tym tłuszczem pojechałaś... frytki lepiej było upiec, generalnie lepiej piec, niż smażyć jak sie da ;-)

[...] być gorzej ale kolorowo nie było, zdjęcia sylwetki nie mam bo nie wiedziałem jak to się potoczy, zacząłem szukać w internecie porad, pierwsza zasada jaką przyjąłem to nie jedzenie po 18...sprawdziłem, waga leciała w dół więc byłem zadowolony, treningu jeszcze nie było, po 3 miesiącach tej diety ważyłem 78 kg i zacząłem chodzić na siłownie, tak [...]

[...] na bilans zerowy na miesiąc/dwa by dać odpocząć organizmowi później redukcja. Z tym że, ustal porządna dietę i dostosuj się do powyższych informacji a tu linki na zdrowe jedzenie. (wylicz zapotrzebowanie z linku który podesłałem wyżej.) http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła [...]

[...] 2 rzeczy i chciałabym się zapytać. Otórz zależy mi na razie na utrzymaniu bardziej wagi ewentualnie trochę schudniecia. 1.czy w If jeśli będzie się jadło tak mieszanie jedzenie zdrowe i te niezdrowe to też zadziała? 2. Czy kiedy mam okno żywieniowe to muszę w nim jesc posiłki np co 2godz czy to nie ważne tylko aby mieścić się w tym oknie? [...]

Jeszcze mam pytanie te wzdęcia mam od tego ,że jedzenie się nie przyswaja? Ma coś wspólnego z tym lh I fsh. Może za często bije ,bije co 4 dni tak zacząłem ed5,ed5 1 tydzień później ed4 do teraz... Wzdecia masz od slabej kondycji jelit, wrzuc probiotyki

[...] mnie to problemem nie jest, wrecz lubie to), ze jestem zwichrowany na punkcie zdrowego zywienia. tak jak ludzie sa chorzy na np. bigoreksje, tak ja jestem chory na zdrowe jedzenie. wrecz sprawia mi niesamowita przyjemnosc wkladanie kolejnych fajnych, zdrowych, wartosciowych produktow do koszyka w sklepie. a nie wspomne juz o tym, jaka [...]

jedzenie kapusty do stromby zeby nerki nie bolały i k***a jeszcze był hit jedz jabłka z kreatyna bo sie robi jabłczan%-)

[...] Kiedyś robiąc formę zawsze na koniec miałem rozwaloną równowagę leptyna/grelina przez co po redukcji myślałem o jedzeniu 24h/dobę. Wejście na masę kończyło się rzucaniem na jedzenie i natychmiastowym psuciem wrażliwości insulinowej. Teraz większość roku ze względu na problemy trawienne utrzymywałem taki poziom tłuszczu, że formę z powyższych [...]

[...] szoku. Po wymieszaniu opadło. Widać, że pracuje jak należy! Poprzedni tak nie miał, ale był robiony w końcówce zimy.. Rano dokarmiam, a wieczorem tylko mieszam. Panie Janku, jedzenie wielkości pudełka od zapałek? Może wielkości paczki pudełek do zapałek!? Są patenty na wielkości porcji w porównaniu do dłoni: mięcho - jak śródręcze zboża/WW - jak [...]

[...] 3200kcal, w DNT 2800-2900kcal. Problemy zdrowotne Wszystko ok poza... spaniem, kurde znowu problem się pojawił, najgorsze, że po nie przespanej nocy muszę wmuszać w siebie jedzenie. Cały czas z tym walczę, w kwietniu minął rok. Na początku chodziłem do lekarza, dostałem pełno leków, psychotropów itp... ale to nic nie pomaga, jak sam sobie nie [...]

Nie chciałem już rozszerzać rozkminiania poza jedzenie i ćwiczenia :-) Jak tutaj w dziale widać - jeden poprawiał swoje osiągi na diecie wegańskiej, a drugi na tłuszczowej - obaj z pozytywnymi rezultatami :-) Szkoda, że osoba robiąca formę na kanapkach nie będzie uwieczniać swoich posiłków - mimo, że pewnie niewiele osób by miało takie same efekty [...]