jedzenie

Przede wszystkim sugeruję nauczyć się kontrolować swój organizm, a nie rzucać na jedzenie. Jeżeli było to przemyślane, to nie ma co zastanawiać się nad konsekwencjami. Ważny jest ogół diety, a nie jeden dzień. Tak samo, jak jeden dzień/tydzień treningów nie wpłynie w żaden sposób na naszą sylwetkę, tak też będzie również w przypadku odżywiania. [...]

[...] rureczki, nawet najmniejszego stretchingu), bo wyjazd + niemalże tygodniowe zdychanko w łóżku. W zasadzie dopiero w ostatni wtorek wróciłam na rurkę. Ze względu na powyższe jedzenie też się rozjechało, bo za dużo na mieście, więc odpuściłam liczenie. O ile jeden posiłek mogę jakoś tam oszacować, o tyle większość... No, nie widziałam sensu. Ale [...]

Ja dobrze wygladalem w zakladzie,a jak wyszedlem to calkowicie inne jedzenie jem i to mi sie zrobilo w ciagu tygodnia. Zastanawiam sie czy clenbuterol nie wziac i wina bo 36 lat i spalanie juz nie to samo. Pozdrawiam

[...] ,wszystko w wysokich dawkach poziom gestosci krwi podniosl sie do 47 (norma do 45). Na forum panuje przekonanie ze 47 jest zlym wynikiem. Picie 6l wody, jedzenie grejpfruta, acardu wplynie na zmniejszenie gestosci krwi. A wiec moj wynik jest minimalnie przekroczony, nie ma powodow by cokolwiek z tym robic. Trzeba obserwowac [...]

Robimy poprawki i lecimy dalej, nie jest zle, ale mogloby byc lepiej :-) teraz juz na lotnisku, wracam do domu, dobrze ze mialam ze soba swoje jedzenie, bo bym musiala niezle kombinowac zeby zjesc wg makro przez te 2 dni. Nawet sobie dzis selfiaka strzelilam, fajny gym, taki oldschoolowy, bez klimy of course, hyhy, a upal straszny, po tych [...]

[...] jednak mam na mysli jeydnie efekt hamopwania apetytu jezlei faktycznie mamy z tym mocne problemy. Ja na szczescie jestem niejadkiem, jak wrzuce jeszcze orale na reudkcji to jedzenie praktycznie moze przez pol dnia dla mnie nie istniec, ale rozumiem, ze nie kazdy tak ma i niektorzy mega mecza sie z uczuciem glodu i checia na podjadanie niestety. [...]

[...] was z problemem dosc powszechnym czyli skinny fatem. Poprzez prowadzenie trybu zycia dosc imprezowego nie dbalem nigdy szczegolnie o sylwetke i pozwalalem sobie na smieciowe jedzenie. Aktualna moja waga to 70 kg przy wzroscie 180 cm, 21 lat. Najdluzszy okres na silowni jaki przepracowalem to 3 miesiace bez odpuszczania treningow, treningow [...]

Zawsze, absolutnie zawsze lepiej jest zjeść "jedzenie" niż korzystać z proszków kropka z kolei w przypadku tego jedzenia to im mniej przetworzony produkt w tym stawiamy go wyżej i staramy się jeść jak najmniej przetworzoną żywność a najlepiej w ogóle nieprzetworzoną i wtedy mamy największą pewność co do tego co tam siedzi i ile bo w produktach [...]

Dziękuje za powyższe opinie. Wiadomo że jedzenie>odżywki. Po prostu nurtowało mnie pytanie czy np. regularne spożywanie odżywki białkowej w proszku(30g dziennie) po treningu zbiegiem czas odbije się na zdrowiu/wątrobie bo według tego pana tak z czasem by było. Dla porównania:(może to nie jest dobry przykład ale chcę abyście mnie zrozumieli) [...]

[...] Jeśli Tobie najlepiej sprawdzają się śniadania owsiane z owocami to takie sobie po prostu stosuj. Najczęściej w diecie osoby budującej masę mięśniową jest po prostu dużo jedzenie i żeby wszystkie makroskładniki dostarczyć rozkłada się je na wszystkie posiłki w określonej wielkości tak aby pokryć zapotrzebowanie. Natomiast jeśli w jednym [...]

[...] ciekawie czy Ci waga nie zawyża, żeby się nie okazało na zawodach że wazysz ponizej 110 kg bo z tymi wagami to różnie bywa hehe już kilka razy się przejechałem na wagach u siebie ważyłem 110kg więc trzymałem dietę żeby nie przekroczyć wagi zajechałem na zawody a tam 106kg haha zamiast ładować w siebie jedzenie to człowiek musiał się głodzić haha

[...] kilka razy się przejechałem na wagach u siebie ważyłem 110kg więc trzymałem dietę żeby nie przekroczyć wagi zajechałem na zawody a tam 106kg haha zamiast ładować w siebie jedzenie to człowiek musiał się głodzić haha Na sto procent będę zaczynać od 200kg na pierwsze podejście . Na tą chwilę mam plan żeby w drugim iść 207,5kg a potem jak tylko [...]

Pyszne jedzenie i świetna forma :-))

[...] wymagane. Oczywiście mam nadzieję, że wiesz iż odżywianie jest tutaj najważniejszym czynnikiem, który będzie wpływał na efektywność redukcji? Jeśli wiesz - to super, jeśli jedzenie kuleje , to zdecydowanie polecam wizytę w tym dziale: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html oraz lekturę tematów podwieszonych, a najważniejszy z [...]

Okienko żywieniowe powoduje, że oczyszczamy organizm.Jest mnóstwo dobrych efektów tego systemu zdrowotnych.Jej zaletą m.in odchudzanie.Jem 10-18.Wiezniem czasu jest jedzenie co 3-4h.Takie moje zdanie.Zaktualizuje wyniki w placówce.Oststnio robiłem to test wolny 12,55.Wrzuce jak będę miał więcej.Dużo stresu,chroniczne zmęczenie.Teraz dopiero [...]

Pomijając fakt że w takich dietach często 2500 to nie jest 2500, oraz że wychodzi to drogo i nie jest to wyjście na całe życie, nie jestem fanem takich wyjść generalnie :) według mnie dieta powinna wyglądać tak, jak wyobrażamy sobie jedzenie do końca życia.

[...] obcięcie kalorii. Rozmaite rotowania kaloriami/węglowodanami w okresie normalnej aktywności mają mniej sensu, niż po prostu obcięcie chwilowej nadwyżki, kiedy zaistnieje wyraźna potrzeba. Nie chodzi przecież tylko o kwestie estetyczne, ale i o zdrowie - nie ma potrzeby sztucznego zawyżania sobie poziomu cukru we krwi przez jedzenie ponad miarę.

[...] jest bardzo pozytywne wlasnie jesli chodzi o to liczenie kcal . Z czasem jak juz wiesz co ile ma kcal to liczysz na oko i tylko wlasnie jak wyzej wspomina kolega rotujesz typem miesa czy weglami i tak naprawde nie liczysz ani za bardzo nie wazysz jedzenia , kluczem tez jest przygotowanie posilkow na 3-4 dni i wtedy wazysz jedzenie jednorazowo .

[...] jak jest Kontroluj estro w widełkach ale żadnym ari/letro bo to za mocne jak już to exemestane bym dał Prolo bym ciut zbił dla pewności. 2-3 tab cabaseru wystarcza rozłożone co 5-7 dni Doraźnie przed seksem polecam tadafil 50mg tak z pół godziny przed zabawą Dobrze się wysypiaj trzymaj dobre jedzenie i mało alkoholu i zaraz wrócisz do żywych :)

Nie, dużych manipulacji wodą i solą nie robiliśmy, bardzo nieduże, jakieś + - 1 g i 1 litr, nic nie odstawiałam, tylko w dniu zawodów miałam lekko wodę ograniczyć, ale niedużo, także przed wejściem wypiłam co najmniej 1,5 l. W moim przypadku nie było typowego peak weeka, praktycznie tak jakby z marszu wchodziłam, bo forma miała być soft z [...]