jedzenie

znaczy się jeśli chodzi o jedzenie to dbam o to i pilnuję tego,

[...] o 100 na dzień jest optymalne niezależnie od tego czy pochodzi od tł, czy np. ww? 2. Jak powinienem rozdzielić ww między posiłki? Najlepszym sposobem wydaje się jedzenie ich okołotreningowo, ale mowa tu przecież o 250~ww więc chyba lepiej rozłożyć to na 4 posiłki po 60~ww każdy aniżeli dwa po ponad 120? 3. Czy chleb żytni razowy [...]

[...] ( wykonuj podchwyt bardziej zaangażujesz biceps ) triceps - wyciskanie na ławce leżąc brzuch to stabilizator ciała bardzo ciężko pracuje np w PRZYSIADZIE ;-) spokojnie " Staż treningowy na siłowni: 1,5 miesiąca " dopiero zaczynasz. 4 czynniki warunkujące twój postęp 1. systematyka 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie 4. spanie tyle .

Ja bym ogólnie skupił sie na jedzeniu, zamiast na tych suplach które podałeś. Tym bardziej, że gain bolic do dość marny gainer i na przyszłość pamiętaj, że zawsze jedzenie jest lepsze od prochu :-)

1 co mają tłuszcze do węgli, jedzenie samych orzechów nie jest dobrym wyjściem na ich uzupełnianie 2 Nie są konieczne, masz problemy z zalewaniem to utnij kalorie 3 nie słyszałem takiej tezy Tu masz szerzej o tym opisane, mozesz testować na sobie różne modele żywienieowe będziesz wiedział Co Ci odpowiada najlepiej [...]

dzieki panowie, a jak wyglada sprawa z odzywkami ? tzn kiedy zaczac cos jesc i co najlepiej ? Odżywki to tylko uzupełnienie diety. - bierzesz wtedy, gdy nie możesz przyswoić składników w normalnym posiłku. Pamiętaj, normalne jedzenie zawsze lepsze jest niż odżywka.

rob nogi rob:) chudo wiadomo ale klate bedziesz mial dobra kiedys ,wez sie za jedzenie ogolnie duzo weglowodanow z ryzu kaszy makaronu itd ;) jak masz jakies pytania to na gg pisz w diecie czy treningu pomoge Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-08-18 00:16:35

A co niby daje jedzenie 5 posilkow dziennie? Wiecej miesnia urosnie niz jakbys jadl 2/3? .. Zmieniony przez - jarekd1234 w dniu 2011-06-28 20:13:42

Wiem ze dostarcza energii na caly czas, ale efekt treningu jest taki sam. Jedzenie czesciej jedynie pozwala na to ze nie zapelniasz sie, jednak efekt jest taki sam.. Moze powiesz ze podkreca metabolizm? lol

Odpusc sobie te HMB! a kase wydaj na jedzenie albo na uzupelnienie diety(Gainer i Bialko)

cukrzyca i koks nie. Trzeba uważać na jedzenie a co dopiero o koksie myśleć. Pewnie można ale nie ma sensu.

a zenszen po co wogle jest co daje jego jedzenie?

[...] 2 cp hp 3 na samym mono dla uzupełnienia białko gainer plus zma i witaminki przez cały rok ;)no te 550zł ok. moge przeznaczyć no i w ciagu roku jak na cos zabraknie jakies 200zł :D bo jedzenie tez kosztuje :P ( Napisałem bo robie raz a porzadne zakupy nie lubei dokupywać co chwile czegoś ) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-05-12 15:26:00

[...] zamykam na wielkim omlecie 10jaj,200g płatków owsianych górskich, ser z 60g, jakiś jogurt naturalny z kakaem,słodzikiem, uwielbiam, od 3 lat jem omleta i w smaku nie zamienie na nic innego, juz nawet mieso wykluczylem bo nie smakowalo mi jedzenie na siłę czy też zrobię sobie fit babeczki %-) Zmieniony przez - scheu w dniu 2014-11-22 23:04:27

Witaj, produkt o który pytasz to tzw. gainer- jedzenie w proszku. Nie ma w nim nic co mogło by w jakiś znaczący sposób wpływać na libido, potencję.

Ale chodzi mi o jedzenie a nie o odzywki ŁD

U mnie rano szedł szejk białkowy+ oliwa a od 14 stej szło normalne jedzenie .6 godzinne okno. Dawało radę

Kalorii w wystarczajacej ilosci mozna dostarczyc z jedzenie wiec po co sie tuczyc gainerem, bialko rozumiem ale gainer? pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

technika napewno nie jak juz cos to wlasnie jedzenie

ciekawe jakie lepsze działanie może mieć jedzenie w proszku za 109 zł od tego za 65 zł... zazwyczaj płacisz więcej za markę.czasem te droższe mają lepszy smak i rozpuszczalność i na tym się kończą różnice hehe