jedzenie

W tym tygodniu niestety mało poćwiczyłam i mało pochodziłam. Mąż chory w domu siedzi i to też powoduje, że mniej ogarnięta byłam. Do tego warsztaty w tym tygodniu były. Skrótowo tylko wrzucę jak wyglądały te dni: Wtorek 34 tc Dzień spędziłam przy maszynie do szycia. Tak się wczułam, że na dwór prawie nie wychodziłam. Jedzenie ok bez szaleństw. [...]

[...] mieszkam tu od lutego a jeszcze słabo znam Piaseczno :P Wieczorem byliśmy u znajomych. Ciekawostka- można mieć kaca po jedzeniu i piwie bezalkoholowym :P Obwiniam głównie jedzenie. Było trochę czipsów, domowe wędliny i pyszny chleb zapiekany z serem i mięchem a do tego sos czosnkowy i ciasto jogurtowe z truskawkami. Już po powrocie do domu [...]

[...] (bo to jednak u mnie najlepiej działało) testuję masaż bańką chińską. We własnym zakresie. I muszę powiedzieć, że już po kilku próbach widzę mały progres. Jeśli chodzi o jedzenie, to jest coraz lepiej chociaż mam małe wpadki. Coraz więcej gotuję, więc jest kontrola nad jedzeniem. Ale czasem mi się nie chce zwłaszcza wieczorem, a mąż nie jest [...]

[...] - 1h aerobow piatek - silka /barki, nogi brzuch/ moze sie uda jeszcze 30min na czczo codziennie rowerkowac Taki mam plan Mysle ze glowne moje zle przyzwyczajenia - to zywieniowe /pozne jedzenie, borwary, sake, grile itd/ Sadzilem ze zdrowa dieta - moze przyspieszyc zdecydowanie - bez supli Jezeli w ogole - to mysle o fatburnerze i l-karnitynie

[...] że będzie gruba jak świnia ? proze ciebie po drugie nie wiem czy wiecie ale dziewczyna ma ~17 lat , rozwija się , osoby w tym wieku naprawde potrafią zjeść ogromne ilości jedzenie i dalej być głodni , wiem po sobie , znajomych itp , Antytram jak jesteś głodna i masz ochote na jedzenie czyli myślisz o nim to oznacza że za mało jesz , drugą [...]

[...] do teamtu, 5:2 jest fajnym rozwiazaniem dla osob majacych problem z trzymaniem zbilansowanej diety. Jednak warto podejsc do tego z głową a nie rzucac sie na "śmieciowe" jedzenie w dni, gdzie jemy bez liczenia kcal, musimy pamietać, ze jedzenie to nie tylko ładowanie w siebie kcal ale rowniez składniki mineralne o ktorych warto pamietać. Do [...]

Diety nie mam , postanowiłem odrzucic niezdrowe jedzenie i zle naweyki typu jedzenie przed spaniem itp , teraz 2 godz przed spaniem jem ostatni psilem maksymalnie 5 posilkuw dziennie 2 godziny przerwy od ostatniego i odrzucilem te fasfody , picia gozowanie, sloczycze itp

To jedzenie wygląda bardzo słabo. Będziesz musiała zmienić podejście do jedzenia i nie bać się "dobrych" kalorii

no ja niby też bym wolał jedzenie a jak cenowo by to wychodziło?? ile wyjdzie białka na miesiąc, i ile serka? tzn ile by kosztowało

[...] cały dzień:) chyba przez to tak głodu nie czułem, jednak trochę mnie głowa bolała przed treningiem, ale po treningu przeszło:) Głodówka od wczoraj 18.30 do dziś 13.15 a jedzenie do 20.30 mi zeszło:) czyli 18 godz 45 min postu było a jedzenia 7 godzin:) I - makaron 200g z kurczakiem 500g do tego surówka z kapusty - 13.30 miało być tego mniej [...]

[...] jedli? Dziś jeszcze ataku głodu nie było ale już wypiłem 2,5 l wody i 0,5 l zielonej herbaty Wpis za wczoraj 28.06.2011 Jadłospis: Głodówka - 17 godz (jak dobrze liczę), jedzenie - 7 i pół godziny I - kurczak z marchewką, groszkiem i brokułem, 100 g ryżu, malutki kawałek sernika na deser - 13.30 II - 2 kanapki (ciemne pieczywo) z sałatą, [...]

Powiem Ci że ja w szkole jadłem tylko obiad na stołówce no i w domu drugi obiad do tego prawie zawsze mcdonald przed lub po lekcjach + browarek w autobusie i "masa" rosła mimo tego że biegałem i coś tam machałem sztangą:/ teraz wiem jakim błędem było prowadzenie takiego trybu życia. Żałuję teraz tego bardzo bo wiem ile zmarnowałem. Ale [...]

teraz zbiłeś:) wyglądałeś wtedy tak jak teraz czy szczuplej? 30.06.2011 Dieta: głodówka 15 godz 50 min (od 21.20 do 13.30), jedzenie - równe 8 godzin:) (od 13.30 do 21.30) dziś było ok, żadnych napadów głodu, wpadły 2 pierniczki niepotrzebnie no ale zdarza się:) białko dostarczone bo było kura, była śmietana, co tam jeszcze węgle też ale dalej za [...]

1.07.2011 Dieta: głodówka - 16godz (21.30 do 13.30), jedzenie - 7.40 godz ( 13.30 do 21.10) I - kurczak, kasza pęczak 100 g, brokuł - 13.30 II - truskawki z śmietaną, 2 łyżeczki cukru - 16.10 III - 4 bułeczki (ciemne z ziarnami), 6 plastrów szynki, 6 plastrów sera, 4 rzodkiewki, pomidor, sałata, szczypiorek - 18.40 IV - 0,5 l mleka, 2 bułeczki [...]

[...] kiełbasek z grilla, golonek czy kotletów schabowych nie mówiąc już o fastfoodach ie jem. Ale Tobie zapewne chodzi o dietę wegańską:) na nią się jednak nie przestawię bo jedzenie musi także dawać przyjemność:) Nie wiem od czego to, może przez to kolano w głowę, może przez nagłą zmianę diety. Dokładne badanie robiłem po świętach wielkanocnych [...]

[...] kroczkami dążę do celu:) najpierw odstawiłem fast foody, później alkohol i już taka zmiana wiele zrobiła, teraz przykładam wagę do tego żeby było przede wszystkim zdrowe to jedzenie i żeby nie podjadać pomiędzy posiłkami:) myślę że teraz uda się coś zmienić. Wątpię żebym ważył wszystko co do grama, przeliczał każdą kalorię ale ulepszę to:) [...]

E ja tam też nie mam idealnej:) wiesz co może pomóc? Namówienie rodziny na zdrowe odżywianie:) ja tak zrobiłem i mam lepsze jedzenie niż dawniej. Chociażbym to że na obiad jest pierś z ryżem często:) dużym plusem jest też to że nie muszę sam gotować bo mama dla całej rodziny zrobi:)

[...] karnetu :D ,na razie mam wynik o prawie 30sekund lepszy, wiec chyba te interwaly cos pomogly --------------------------------- niby glodna chodze, a jak patrze na jedzenie to mi sie nie chce jesc :-/ ale na razie czysto :P --------------------- rush no macie racje z tym wioslem, bede robic normalne, bo jakos nie umiem tego power bo [...]

[...] nogach powodowało skurcze jeszcze przez długi czas po. Więc trening udany :) ----------------------- Dieta w miarę mozliwości wychodzi. Ostatnio trochę zabiegana jestem, więc mniej czasu na jedzenie. Nadrabiam czitami... Nie no bez przesady Zmieniony przez - os_girl w dniu 2010-04-15 13:50:30 Zmieniony przez - os_girl w dniu 2010-04-15 18:53:05

[...] srode polaczylam wtorkowy i srodowy, jutro powinno byc zgodnie z planem - znaczy pojde na trening ale nie bedzie on na pewno intensywny. z dieta masakra - nie mam ochoty na jedzenie prawie w ogole, a jak juz mam to lapie na szybko jakis syf. Najgorsze 10 dni przede mna, ale mam zamiar treningow nie opuszczac to jak beda jakies w miare to cos [...]