[...] rano i przed treningiem - jeśli dobrze CI się ćwiczy. Osobiście największą część węglowodanów umieściłbym po treningu, w tym wypadku jest to opcja najlepsza. 2. NIe jest regułą jedzenie w 3 posiłkach. MOżesz zjesc w jednym, jeśli Ci pasuje, a mozesz zjesc w każdym na upartego. Głównie skup się na ich ilości i jakości. 3. Nie są koniecznością.
z suplami nie koliduje, ale w jednej dawce z kreatyną bym nie brał. Jedzenie nie wchodzi moze jesz oklepanego suchego kurak z ryzem, moze jeden z posiłków zrób w formie płynnego koktajlu.
Węgle przed snem na masie mogę jeść spokojnie? I czy błędem jest jedzenie dużej ilości tłuszczu w jednym posiłku, przy znikomym w pozostałych? Czy muszę je rozkładać na kilka posiłków?
[...] ??? Ponieważ lubie zjesc piers z kurczaka lub filet razem z ziemniakami lub ryżem. W tym 3 zamiast zjedzenia 250g ziemniaków zjadł bym połowe z tego. 2. NIe jest regułą jedzenie w 3 posiłkach. MOżesz zjesc w jednym, jeśli Ci pasuje, a mozesz zjesc w każdym na upartego. Głównie skup się na ich ilości i jakości. to znaczy ze w dni treningowe [...]
Chcesz badania naukowe, które potwierdzają, że jedzenie węglowodanów na noc pozytywnie wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej, albo odkładanie się mniejszej jej ilości w porównaniu do rozłożenia węglowodanów na cały dzień? Proszę bardzo: http://www.biolayne.com/nutrition/carbs-at-night-fat-loss-killer-or-imaginary-boogeyman/ I tutaj: [...]
@nick23 Moja babcia twierdzi, że jedzenie powyżej 3 jajek tygodniowo źle wpływa na potencje i powoduje problemy z pamięcią. Jej argument jest tak samo silny jak twój 'sprawdzony na własnej skórze', o czym już wcześniej wspomniałem. Wydaje mi się jednak, że badania naukowe przeprowadzone na tysiącach ludzi są bardziej wiarygodne, od twojej [...]
1. Czy 9 ml to 9 g ????? 2. Jak robicie piers z kurczaka?? Bo jak widze jak u mnie się robi w piekarniku i jest w tej patelni polanej olejem, no i jest jeszcze w panierce, to nie moge uwierzyć w to ze jest to zdrowe jedzenie.
Mam pytanie zazwyczaj produkty waze przed obrobka ale to np jak robie sobie jedzenie oddzielnie a dzis razem wszystko i mam pytanie czy moge sobie zwazyc kawalki kurczaka po zrobieniu?Danie jest dla kilku osob dlatego nie mam jak zwazyc przed i robic oddzielnie tak samo jest gdy pieke schab tez go waze po upieczeniu (plastry) mogę tak zrobić?
[...] przetworzona, lecz niezdrowego odzywania lub tez braku diety jak to mialo miejsce nie zmienie w ciągu 2-3 dni, staram sie dopinać podstawy jesli chodzi o rozklad makro, nie jedzenie na noc wegli, wcinaniu blanika itd itd, nie zmienie nawykow zywieniowych od tak..... za tydzien powiedzmy dopne to zeby jest juz zywnosc w jak najmniejszym stopniu [...]
dziwne pytanie ale kiedy się wypróżniasz? to chyba normalne że jedzenie które jesz cały dzień gdzieś musi leżeć zanim się strawi, większość osób ma wypchany brzuch pod koniec dnia, ja mam często nawet już rano po owsianych i jakoś nie płacze z tego powodu - na scenę nie wychodze skoro masz taki brzuch tylko jak się garbisz to po co to robisz? [...]
zły wpływ na nasz organizm jedzenie nie jest ciepłe w sobie tylko pozornie nie nagrzewa organizmu a to ma zły wpływ na nasz metabolizm, najlepiej odgrzac na patelni
Panowie tak rano nie jem śniadań tylko jakaś kanapka do szkoły i wogóle. Przychodze ze szkoły np o 16 i przez te kilka godzin do wieczora uzupełniam jedzenie z całego dnia że tak powiem dobre jest takie coś ?
A macie może pomysł co zrobić, by oliwa nie wylewała się z pudełka na jedzenie do szkoły zawsze mam z tym problem i jest denerwujące gdy mam całe łapy i torbę zabadźganą -,-
Proszę o radę, jem już kilka ładnych tygodni na śniadanie shake'a owsianka+woda+orzechy+gainer. Coraz ciężej wchodzi to jedzenie i często łapią mnie wymioty i nie mogę dokończyć tego mixu. Macie pomysły żeby coś zmienić/dodać? Byłym wdzięczny bardzo:(
A jeśli pierwszy posiłek zjem o 09:00, a jak wróce np o 21:00? Tylko nie mów bym zrobił jakieś jedzenie, bo to wiem, tylko zastanawia mnie fakt czy lepiej zjeść coś by zgadzały się BTW czy być głodnym ...,
nie najpierw koksowac potem jedzenie macie jakies dobre linki mp3 z klubow korwa ta wrzuta to bede rok szukal cos Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-19 13:36:50
Mico ale tak jako autostopowicz? wszedzie za free?%-) mieszkanie na plazy jedzenie co sie znajdzie ?%-) jak bym mial siano to na 300% wlasnie tak %-) jedziesz gdzie chcesz %-) w stanach mysle jest co zwiedzac %-)
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14
