jedzenie

aminokwasy sa zawsze dobre jedzenie oczywiście podstawa i mógłbys kupić jakieś carbo ale tylko do stosowania w trakcie treningu , po całym dniu pracy przyda Ci sie dodatkowa energia plan krótki ale treściwy tak aby sesja treningowa nie przekraczała 60 minut i pójdzie do przodu

ale mam maly problem bo mieszkam w internacie i nie zrobie teraz dobrej diety bo kucharka robi jedzenie. a ten lipo pack ma juz w sobie bcaa i pobudza to sam by wystarczyl CHYBA..??

Jesli masz odpowiednia diete mozesz gainerem ja uzupelniac/podbijac kcal. Jeśli jednak nie masz diety kupno gainera jest zbedne bo tylko zmarnujesz pieniadze, Gainer=jedzenie w proszku

ta jeden dzien jako dodatek, dlatego wpisalem, warzyw nie wpisuje :) jedzenie czesto grzybow podobno zatruwa organizm :D

nie dość że jedzenie nie wchodziło mi,ryż czy kasze połykałem i zapijałem wodą na chama,tak terez przestało mi smakować,co jest grane?podałem dietę wcześniej,jak ją zmodyfikować?są jakieś sposoby żeby żołądek znów zaczął normalnie pracować?ma ktoś doświadczenie w tych sprawach?wierzę że obejdzie się bez pomocy lekarskiej.. po prostu pokarmy [...]

to dopnij jedzenie

kup SAA napewno pomoze Ci podtrzymac efekty Jak jestes glupi to i tak spadniesz nie kupuj niczego. "dieta jem jak najwiecej"- kolego jedzenie jaknajwiecej to nie jest dieta bialko/gainer to uzupelnienie diety. Branie krety na samym poczatku to glupota i bez niej bys mial dobre przyrosty jakbys pomyslal i poczytal tutaj art od ludzi z [...]

[...] i Najmanow, duzo zyska - pieniadze, ale tez duzo straci - prawdziwych kibicow, i mocnych fighterow.. odsylam do pewnego serwisu o MMA, w ktorym M. Kita pokazal jaka dostal propozycje pieniezna za walke na KSW XII... (osobiscie mysle, ze jak na czlowieka mieszkajacego w Holandii, to te piniadze starczylyby ewentualnie na jedzenie na 2 miesiace)..

siła fotek jest porażająca ... co patrze na jedzenie, to sam muszę coś wrzucić i dzięki temu + 1 posiłek w stosunku do tego co miało być

organizmu nie oszukasz kiepskie jedzenie = kiepska regeneracja, mało snu i do przetrenowania jeden krok... Odpiszę wieczorem bo trochę tego jest

nie. jedzenie białka nie powoduje zwiekszenia wzrostu

[...] posilkow dziennie do tego uzupelniam diete gainerem i wyglada to mniejwiecej tak: 1 posilek ok 7: platki owsiane 50g + 3 jaja + 50g gainera ( rano bardzo marnie mi idzie mi jedzenie dlatego nie jem wiecej a "dolewam" w gainerze) Pomiedzy godzina 8 a 12 pije ok 70/80 g gainera z mlekiem 2 posilekok 12. ( niestety w pracy mam tylko jedna [...]

Sznycel ,karkówka rozumie się że jedzenie pierwsza klasa . Po drugie widzę że urozmaicone menu w ciągu dnia ,poprzez jaja ,wieprzowinę,wołowinę ,rybę po ser twarogowy Przynajmniej Ci się nie znudzi .

[...] 3s 15p 6 sztabek Tutaj pompa bardzo dobra,2 maszyny pod rząd to zabójcze połączenie. Do tego aeroby,w następnym tyg trzeba bedzie dołożyć do 10 min kolejne 5. Dzisiejsze jedzenie: 1 posiłek: owsiane + białko 2 posiłek: 3 kromki chleba żytniego + serek wiejski 3 posiłek: makaron + wołowina + kapusta 4 posiłek: ryż + pierś + sałata/ogórek + [...]

Debe, ja nie IFBB pro, więc ocb ? Nie patrz na innych przez pryzmat swojej diety idealnej. Ja się nie mam zamiaru katować, mi jedzenie ma smakować. Ja sobie nie mam nic do zarzucenia, eot! Jak Zwierzu Demol, Raptacz - Dzięki, byle do 2och paczek w ciągu D

czy poleca sie jedzenie rzodkiewki? mama zawsze powtarzala, ze jest zdrowa. jak tylko jestem na jakims bazarze to kupuje peczek. wiemy, ze sa 2 "rodzaje": ostrzejsza i lagodna. ktora powinno sie jesc? czy "odmiana" ma jakies znaczenie dla walorow odzywczych? Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-05-08 23:45:21

[...] osiągnąć sukces w rzeźbie, będziesz musiał obliczyć dokładne zapotrzebowanie kaloryczne i wg niego rozpisać odpowiednią dietę. Jabłko czy jogurt to żaden posiłek a samo jedzenie więcej nie wystarczy. Musisz zwracać uwagę na to co i ile jesz bo bez diety osiągniesz znikome efekty. Znam ludzi, którzy też ćwiczą codziennie, bez diety, ale [...]

anapolon i 38cm w ramieniu jestes mistrzem i tym bardziej porady ludzi z forum beda ci zbedne a na powaznie dieta z dupy, wez sie porzadnie za trening i jedzenie to zaczna sie efekty

A więc jest możliwe by rosnąć bez diety lecz to zależy od organizmu ? Ja już od dziś tak jak mówiłeś rozkładam jedzenie na około 4-5 posiłków dziennie i jem więcej białka ( sery,jajka ) dodatkowo zwracam większą uwage na to co jem . Zobaczymy może się coś zmieni . Pozdrawiam

Dziś i jutro szkolenie służbowe, zatem jedzenie troszke improwizowane. obli tak jak radziłaś staram sie wymigiwać od stołówkowego Talerz: I soczewica zapiekana z jajkiem, pomidory, lyżeczka awokado II białko jabłko, kiwi III sok warzywny, 2 jajka, len IV filet z pomidorami i salata V zołądki 200g, sałata, łyzka awokado, VI jabłko Trening VII [...]