jedzenie

I nie idzie mi jedzenie wg zegarka. Dzis tylko dwa posilki i duzo wody. Dobrze ze chociaz tuny i cyca w nich bylo wiele + oliwa z oliwek i sporo warzyw. Moj tryb dnia jak zwykle do gory nogami ale trudno sie dziwic, jak wczesnie zaczynam prace to jest 20:00 a jak pozno to i 23:30 sie zdarza. Obwody zaraz zrobie i zapisze jak bylo. i juz... [...]

[...] płatki skoro owsianych nie lubię? A, i jeszcze coś. Zauważyłam, że wieczorem po zjedzeniu bulionu z odrobiną drobnego makaronu nie odczuwam głodu i nie mam wcale ochoty na jedzenie. Czy mogę takie cuś sobie jeść na kolację??? Gdy jem inne rzeczy, mam później ochotę jeść... Dzięki wam wszystkim, na razie idzie mi w miarę dobrze :) i zrozumiałam [...]

[...] może powodować wrzody żołądka i gazy (i nie pomoże nawet espumisan!) tegoż żołądka. Dupsko urosło do takich rozmiarów, gdyż zapewne jadłeś w pozycji na wpół leżącej i całe jedzenie szło w dół napełniając rzyć, a nie mięśnie i inne pokazowe części ciała. Pozdro600 i czekam z niecierpliwością na SOGa, niekoniecznie tylko od Ciebie ale też od [...]

Czkawke moze wywołać: Szybkie jedzenie, przejedzenie, picie bardzo gorących lub bardzo zimnych napojów, nadpobudliwość, stan wzmożonego napięcia nerwowego, ciąża, nadmierne palenie papierosów, nadużywanie alkoholu. Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-01-06 22:49:58

Na zmiane rob, scianke traktuj jak aeroby, mozesz po niej tez sobie pobiegac, ale i tak jezdzisz na rowerze. Nie zmieniaj kalorii zawsze 1800 to jest malo dla osoby cwiczacej Nie musisz trzymac sie sztywno jedzenie miesa do kazdego posilku, starczy to co jesz na budowe miesni.

musisz zobaczyć co tam macie w tym żarciu i mniej więcej policz ,czy brakuje białka czy węgli jak znam wojskowe żarcie na napewno będzie brakować białka ,więc białkową bym napewno dokupił kreatyna narazie Ci nie będzie potrzebna ,najpierw dopracuj jedzenie

Jedzenie w wojsku CI styknie, ewentualnie dla braków jak flex napisał kup jakiegoś gainerka albo białko, kreatyne zostaw, za wczesnie

[...] rowne 3 godz bo ze szkoly wracam o roznych porach i nie dam rady jesc o satlych porach czy moge w jednym dniu jesc posilkek o godzine pozniej niz w innych dniach? A ten salfazin biore poniewaz mam problemy ze skora (tradzik) i czy przez jedzenie tego bialka ten trodzik bedzie intensywniejszy? Zmieniony przez - bifrost w dniu 2009-01-07 13:37:21

[...] Postaw na trening np. 45 minut. Biegaj ile umiesz, nie dajesz juz rady (kolka, ból) idź szybkim marszem. I tak jak najczęściej. Jeśli robisz to już po kolacji, zapytaj o jedzenie po tym treningu (szczerze mówiąć ja poszedłbym spać bez jedzenia, ale należy zadbać o katabolizm), gdyż ja biegam rano i nie mam takiego problemu. Nie przekładaj [...]

Na AAKG nie urośnie , ogólnie wolałbym przeznaczyć pieniądze na podstawowe jedzenie .Ewentualnie kupić gainera i uzupełniać dietę Co do sogów to zapewne abona nie masz . Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-01-07 23:16:58

dobry przepis:) dobre jedzenie :)

[...] ugotuj sobie jajka i jedz z nich bialko. Obiad jest bardzo wazny i powinnas go zjesc a nie jakies platki i to do tego pewnie jakies musli fit czy cos takiego xD oprzyj swoje jedzenie na miesach typu indyk kurczak kaszasz platkach owsianych rybach itd nie smaz tylko gotuj albo piecz i nie podjadaj miedzy posiłkami. i nie patrz na takie małe [...]

musisz brac jedzenie w pojemniki innej rady nie ma.Przygotowac jedzienie rano i po problemie

nie jedzenie fast foodo to zawsze cos ale chyba troszke malo. odsylam do działów odżywianie i odchudzanie. nie musisz zakladac nowych tematow byly ich setki wszystko znajdziesz wystarczy troszeczke poczytac. pozdrawiam

Aktywność fizyczną od pewnego czasu mam na stałym (ubolewm, że niskim, ale jednak stałym) poziomie, nic w tej materii się nie zmienia. Może to przez stres, ale nie chcę już chudnąć, a wmuszanie w siebie jedzenie też do przyjemności nie nalezy.

[...] Ani nie napisałam że chcę zrzucić tylko z 1 miejsca wiem o tym, że tłuszcz spala się równomiernie proszę uważniej czytać bo wychodzą nieporozumienia już rozłożyłam jedzenie na ok. 5 posiłków, jem regularnie, ostatni posiłek nie za późno, nie jem fast foodów ani tego typu rzeczy! Jem zdrowiej i trochę ćwiczę, a chcę jeszcze więcej!!!

dobre jedzenie a'la mc donald:PP ? oj dasz rade :P dam ci moja i sie utopisz xd:P hehe :P

Dieta nie jest jakas bardzo dobra bo trudno nosić duzo jedzenie do szkoly.Ale tak to wyglada: -Rano 3 jajka +chlep pelnoziarnisty -w szkole jakies kanapki itp.+obiad -trening o 16 -1h pozniej ryż lub makaron + kurczak -na kolacje nie pamietam co mialem napisane ale tunczyk i cos jeszcze. Jak brac te odzywki?Bo na opakowaniu Bcaa jest napisane że [...]

jak masz do wydania 2000zl to przede wszystkim staraj sie dziennie porzadnie zjadac te kilka posilkow. Na jedzenie wydasz okolo 15-20 zl dziennie. Do tego mozesz kupic gainera i bialko i masz juz wystarczajaca podstawe do budowania masy. Jak chcesz to kup do tego mono albo lepiej cm3 treca (nie zaleje jak mono) i nie przesadzaj z mocniejszymi [...]

wczesnie sie sezon zacząl w tym roku. co do cukllu na mecie - poradz sie w dopingu. czy po mecie spadnie i ile - bnedzie zalezec od diety. z supli faktycznie mozesz wrzucic stacki kreatynowe. gainer to jedzenie w proszku, porownywalne do kanapki z szynką, wiec cykl na gainerze - to cykl na kanapkach. co do treningu - to wrzuc caly