jawor50

SOBOTA Spacering--rowerowy wyjątkowo przyjemny :-D Ponad 30km w ładnym terenie,słońce ,przyroda ,kwitnące krzewy MAGNOLII --piękne to wszystko :-) Piękne bo wiosna budzi się do życia:-))

Jawor, a do Pruszkowa się wybierasz? Nie ,za duże koszty , Dzisiaj o 11-stej wyjazd Bydgoszcz ,za tydzień Kielce wystarczy tego /SFD/2019/4/5/d38a469f931244469420af347f56a146.gif

Słabe spanie, poranna waga 89,7 plus 2,5kg to na sali trochę podjem, za chwilę ruszamy /SFD/2019/4/14/34fcac9727d04411bd89420742d3f1a4.jpg

spacering-rowerowy ,starałem się jechać w/g wytycznych które dostałem w czwartek , 1.Jawor --Kłaczyna ---16,40km 2.Kłaczyna --Jawor --przez Wiadrów ,Kłonice ,Myślibórz ,Piotrowice 28,30km---,trochę podjazdów było Łącznie przejechałem 44,70km --niby dla niektórych nie dużo ,ja nogi czuję |-) ,a najważniejsze to że nie dał mi w czasie jazdy [...]

Mistrzu--Giaurnemo --to jest inny ból i z innego powodu--już kiedyś napisałem co i dlaczego tak się dzieje a i w/g wytycznych moja średnia prędkość jazdy spadła ,czyli ewidentnie spacering-rowerowy . Prędkości średnią tylko Paatik mogę dorównać :-D Byczku, to każdy (chyba) wie, że jest ból i bul:-));-D Poza tym Twoja skromność jest .....większa [...]

spacering-rowerowy- nie pamiętam abym zdecydował się na jazdę przy takim wietrze Jadąc do Kłaczyny przeważnie uzyskuję czas około 53min ,dzisiaj mimo starań wyszło 1godz 8 min Byczku, to skąd wzięła się opinia, że jesteś szybszy jak wiatr:-? No skąd:-?:-D

Szybciej zrobię niż pomyślę }:-( Byczku to nie jest rola dla Ciebie:-{ Do mistrzów jesteś w tym za cienki;-D

trening udany:-)) A jaki miał być skoro się odbył? No jaki? Nieudany trening to taki, który się nie odbył!:-)) Nieudany trening to taki gdy jestem niezadowolony z jakości i ilości tego co robiłem podczas treningu {{:-(

A gdzie będą te MŚ? Czechy--maj 2020r No to trenuj trenuj może mi sie uda pojechać Ci pokibicować ;-)

A gdzie będą te MŚ? Czechy--maj 2020r No to trenuj trenuj może mi sie uda pojechać Ci pokibicować ;-) Czekam na poniedziałek ,troszeczkę potrenuję |-)

Mistrzu-Giaurnemo uchwyciłeś w " locie ptaka " osobnika damskiego |-) a ja facet --spory ,gruby ,łysy --i jak mogłeś się tak pomylić :-? no jak :-? ps.zazdrościsz mojej 50-tki |-)}:-( Byczku nie idź w zaparte wszak jesteś porządnym obywatelem naszego kraju a nie przestępcą;-D Nie, nie zazdroszczę bo nie jeżdżę z górki po asfalcie|-)

A to taki trening to z tydzień temu i ja spróbowałem. Kółko a potem na tym kółku pompki. Trochę nos po tym bolał }:-( ale w sumie spoko. Lekki wycisk jest ,lecz taki przyjemny }:-( Po prostu Masochista|-)

61,9km/h-- Byczku a na rower kiedy idziesz:-?%-)

SOBOTA DNT Spacering rowerowy aplikacja nie ma lub ja nie potrafie odnalezc autopauzy, czas jazdy troche na wyrost, byly 2-wie przerwy na pogaduchy z kolegami ktorych spotkalem ogolnie super i nowy rekord na 20km /SFD/2019/7/20/19d14fa645404ee1a808854d79626520.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-07-20 17:00:40

Na plaże raczej nie pójdę ,moja skóra się buntuje ,przez około 40lat zawsze w lecie mocno opalony ze względu na pracę ,a w tym roku po krótkim ściągnięciu koszulki na plaży zamiast opalenizny czerwone plamy ,pigmentu zabrakło czy cuś :-? Tak właśnie organizm reaguje na nadmiar golonki i sernika|-) Tylko nie pytaj:-{ [...]

Chyba ostatni spacer plaza "Plaża, dzika plaża, morze dookoła... Z wysokiego brzegu wieczór mewy woła... Twarz przy twarzy, dłonie w dłoniach... Przytuleni, zamyśleni, zakochani idą brzegiem ku jesieni"

SFD --dobrze że brydż jest sportowy ---a udzielam się w tej dyscyplinie sportowej dosyć aktywnie :-) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-08-20 17:34:25

delikatnie poćwiczone Byczku byleby to nie stało się standardem w Twoim treningu;-D Mistrzu --Giaurnemo ,potrzeba znać swoje miejsce w szeregu ,ćwiczącego na obczyżnie wraz z jego uczniem nic nie przebije :-)) ,a i u mnie pełen zakres ruchu ,przytrzymanie itd i komu i do czego to potrzebne :-? ------jednak dla mnie potrzebne :-D

Wstaw tutaj ocenimy :-D Ajazy wieczorem wstawi :-D Znaczy Fanss poszedł w odstawkę ;-D Zdrowia Marku, takiego byka byle automobil nie powali, nie ma szans. Za Fanss-em to od jakiegoś czasu to ciężko nadążyć |-)}:-(

Mistrzu - zazdrość czysta przez Mistrza przemawia... Paatik może się mylę a może nie :-? o to jest pytanie |-) wpis Mistrza - Giaurnemo był o innych ćwiczeniach i u innych osób ;-D a może się mylę :-?{{:-( Byczku jedni mawiają, że "Może jest głębokie i szerokie" Inni z kolei, że "Morze jest głębokie i szerokie" I bądź tu mądry o co komu [...]