jarot09

powodzenia rozumiem że widzimy się na MPJ? Raptacz napisałem Ci coś na gg SIŁA!! Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2010-01-20 23:02:38

Tak a zresztą 2-3AA ile to mozna sie poprawiac 5-3AA:} Jarot09 chciałbymm;] będę próbował ale oczywiście nie startował Ty bodajże będziesz panował nad asekuracją Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-02-18 21:49:45

tak myślałem że 95 bo ja waże 90 przy mniej więcej takim bf ja ty i wyglądam na mniejszego niż ty w kwietniu ale już niedługo... Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-11-06 13:19:07

to ciekawe jak wyglądają twoje nogi skoro ich nie ćwiczysz, skoro góra wygląda tak po 5 latach EDIT: sory że 2 razy napisałem... Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-09-25 15:12:23

__Kamil__ : dzięki, ważę niecałe 140kg, mam 19 lat xnxx: o co Ci chodzi z "zatrzymaniem ruchu" ? W serii na 340kg, przy drugim powtórzeniu w pewnym momencie się sztanga minimalnie cofnęła, chociaż możliwe że tylko z jednej strony, ale powiedzmy że się cofnęła to wtedy faktycznie sędziowie mogą przypalić, ale gdzie Ty widzisz zatrzymanie [...]

no to ja się pochwalę obecną życiówką, zrobioną w maju na mistrzostwach europy seniorów wiek 23 lata waga +120kg wynik 325kg http://www.youtube.com/watch?v=A19fLhTM6Qc Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2013-07-27 14:50:47

Kwic tylko że ja mam aktualnie 190cm a tak wogóle to te zdjęcia wrzuciłem już jakiś czas temu obecnie waże 91kg za jakiś czas może wrzuce nowe fotki, dzięki za komentarze Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-12-04 14:07:32

Jarot09: Właśnie to jest mój problem. Mała siła, a jako taki wygląd . Co do zdjęć to nie mam aparatu, ale staram się go załatwić. Za tydzień wracam do treningów po kontuzji i zamierzam zrobić zdjęcia na początku i na koniec dla porównania, a wtedy napewno zamiescze je na forum . Moim największym zmartwieniem jest siła (zwłaszcza klaty), a co do [...]

Dziasu sporo coś masz w nadgarstku w porównaniu do kostki Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-01-20 19:10:47

plecy kozak! jak tam idą treningi? do czego się teraz szykujesz? Gratuluję Mistrzostwa Świata!!! Dzięki szykuje się na Mistrzostwa Polski w sprzęcie i mam zamiar wygrać całe zawody startując bez sprzętu ;)

ile kg to jest? łapki chudziutkie na tym filmiku Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-02-09 20:06:26

fajnie jest też mam 190cm tylko że 15 lat zmotywowały mnie troche te fotki... SOG-a dam EDIT: ile ważyłeś w kwietniu ? Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-11-06 13:03:24

tak myślałem że 95 bo ja waże 90 przy mniej więcej takim bf ja ty i wyglądam na mniejszego niż ty w kwietniu ale już niedługo... Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-11-06 13:15:12

Jarot09 masuj klate ćwicz brzuch barki bic cienki Plecy mogą być.

WTOREK: 1. Przysiad (w przerwach kark): 5x40kg 5x50kg 5x60kg 5x70kg 5x80kg 5x90kg 5x100kg 5x110kg 2. Wspięcia na palce: 20x130kg 30x130kg 3. Martwy ciąg: 5x40kg 5x50kg 5x60kg 5x70kg 5x80kg 5x90kg 5x100kg 5x110kg 5x120kg 5x130kg 4.Seria składana: A-uginanie nadgarstków ze sztangą 40kg. B-brzuszki z obciążeniem 20kg. C-uginanie nadgarstków ze [...]

No proszę na AMP dwóch zawodników dźwigało po 400kg i więcej w pojedynczym boju Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2010-05-17 00:16:08

ja mam 15 lat i coś pomiędzy 188 a 190cm wzrostu nie wiem czy jeszcze urosne ale chyba nie będę miał 2 metrów, jakbyś miał 170cm to chciałbyś mieć ten 188cm więc nie narzekaj Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-08-29 13:50:09

wiek: 17lat waga: koło 130kg trening, który był 2-gim treningiem przysiadów tylnich od dłuuuuugiego czasu i ostatnim przed zawodami , ponieważ przez bóle pleców byłem zmuszony robić tylko przysiady ze sztangą z przodu a u tutaj filmik, oczywiście siady BEZ SPRZĘTU http://www.youtube.com/watch?v=nFiXl5s2WPA&feature=channel_page również bez [...]

to ja wrzucę ostatnią serię z piątku w ramach odświeżenia tematu http://www.youtube.com/watch?v=XR_o7n4COvg Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2010-02-28 18:39:34

[...] w obecnej chwili coś mi sie net wali... Dzięki za opinie i SOG-a hera7: no znamy sie chyba fajnie że napisałaś zwłaszcza, że jesteś dziewczyną również dziękuje za opinie, brzucha może zrobie dzisiaj jakąś fotke bo wczoraj akurat nie robiłem matson44: dzięki, większość wymiarów mam w profilu Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-12-27 12:24:38