jaką

Chciałabym napisać, że nareszcie mam chwilę, żeby coś naskrobać ale niestety tak nie jest. Mam tyle obowiązków że nie mam czasu na nic dla siebie nawet żeby skrobnąć kilka zdań. Wstaję rano, ogarnianie rodziny do wyjścia z domu, trening, praca...chwila wolnego...ach, sorry jaka chwila wolnego, przecież trzeba dziecko ze szkoły odebrać. Obiad, [...]

[...] mi oczy na wiele kwestii. Ważne jest by dobrze czuć sie we własnej skórze a jeśli poprawie nogi,pupę i piersi to tak właśnie będzie. Grzechem byłoby narzekać na sylwetkę jaką posiadam bo wiem, ze to marzenie niejednej kobiety natomiast ja zawsze sięgam wyżej, mam duże wymagania względem siebie i wiem na co mnie stać. 15 w tym roku była [...]

Nowy z czystej ciekawości: Jaka kontuzja? Jeśli to cos poważnego to współczuje.

Szymek: jak bedziesz na tym meczy twojego klubu ze stala to na bank bedziesz mial okazje sie sprawdzic... zawsze tak jest mam kolegow co chodza na te mecze i mi opowiadaja co tam te hoolsy robia ... kiedys jak byl jakis mecz to wyszli gosci bic juz na stacje pkp ... paranoja A jaki mam stosunek do takich kibicow , moje zdanie wiekszosc z nich nic [...]

[...] Warto dodać, że kiedyś mieli do pokonania tą samą drogę, co Ty, z przeciętnego wyskoku do światowej klasy jumpa doszli tylko dzięki treningom i ciężkiej pracy, jaką wykonywali każdego dnia. Najlepiej rozpocząć pierwsze proste treningi już w wieku 10 lat, kiedy można łatwo wypracować przyzwyczajenia, które w większości [...]

a diete jaka? ... troche sie poglodzic? ... czy liczyc kalorie?

ja wlasnie zaczynam gregry, andy13 jak u Ciebie z wyskokiem, tzn jaka poprawa?

Antos please...nie zalamuj mnie. nasz kolega-nowicjusz ma do wykonania cwiczenie w 2s po 20p napisz mi prosze,na jakiej intensywnosci bedzie pracowal? juz? to teraz dla przypomnienia: jaka musi byc uzyta intensywnosc,aby uzyskac porzadana forme adaptacji. mniemam,ze naszemu koledze chodzi o rozwoj sily i masy,tak? cwiczenia dynamiczne. czyli [...]

"Jakoś wszyscy "doradzacze" zapominają, że dla nowych "kulturystów" ważniejsza jest wzorowa sylwetka (siła schodzi na dalszy plan). Tak ja to widzę. Wiadomo, każdy może to odbierać inaczej. " Prawidlowo to widzisz. Nauka techniki na 5pow i mniej....probuja robic silaczy na sile, tak sie nie da. Efektow z tego nie bedzie. I moze to glupie, ale jaka [...]

a jaka fasola to ma być?

Nie wiem jaka jest definicja "czucia". W każdym razie gdy teraz robię WL czuję klatkę, a nie triceps czy barki. Po serii czuję napięcie i pompę od barku do środka mostka. Klatka momentalnie puchnie. Może i jej nie czuję... Trudno określić "czucie".

Jaką pracę, przeciętna babcia tyra od Ciebie 2 razy intensywniej !! A przynajmniej 1 babcia :D

02.07.2012 KLATKA + TRICEPS + BRZUCH (Rozgrzewki jak zwykle pomijam) 1.Wyciskanie hantli na skosie dodatnim: - 12 x 10,5kg - 12 x 13kg - 12 x 16kg - 12 x 20kg - 15 x 16kg (regr.) - 20 x 10,5kg (regr.) 2. DUALSET: maszyna młotkowo + rozpiętki skos dodatni - 12 x 30 + 12 x 8kg - 12 x 35 + 12 x 8kg - 15 x 40 + 15 x 8kg - 20 x 30 + 20 x 6kg (regr.) 3. [...]

Jaka ściema z tym MC, i to jest ta przewaga garażowych siłowni. Ćwiczysz kiedy chcesz, za free i co chcesz. Jak ci się podoba to możesz hantlami o ścianę tłuc i wszyscy mogą cię w d... pocałować.

Czemu uważasz że całościówka jest szajsem? Tylko dlatego że nie miałeś efektów, bo źle ćwiczyłeś, już wrzucasz? Ok, zagramy po Twojemu. Masz takie super czucie mięśniowe, a na fotkach bida z nyndzą, to Twój trening jest z dupy? Sam widzisz jaka to głupota. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-07-31 00:05:47

Czemu uważasz że całościówka jest szajsem? Tylko dlatego że nie miałeś efektów, bo źle ćwiczyłeś, już wrzucasz? Ok, zagramy po Twojemu. Masz takie super czucie mięśniowe, a na fotkach bida z nyndzą, to Twój trening jest z dupy? Sam widzisz jaka to głupota. Nie rozumiem Cokta tonu Twojej wypowiedzi. Nie rozumiem dlaczego mi ubliżasz. To już jest [...]

Czemu uważasz że całościówka jest szajsem? Tylko dlatego że nie miałeś efektów, bo źle ćwiczyłeś, już wrzucasz? Ok, zagramy po Twojemu. Masz takie super czucie mięśniowe, a na fotkach bida z nyndzą, to Twój trening jest z dupy? Sam widzisz jaka to głupota. Nie rozumiem Cokta tonu Twojej wypowiedzi. Nie rozumiem dlaczego mi ubliżasz. To już jest [...]

jaką plażową jak u mnie snieg, ***ać redukcje

Jaka dzielnica łodzi ?

Jegomość Stoker, tak jak kiedyś dostałeś 6:0 w kółko krzyżyk, tak i teraz dostaniesz w kalambury, tylko że bez oszukaństwa gramy tj pisania sobie haseł na gg Korwa jaką glebę wczoraj zaliczyłem, masakra, biegnę maksymalnym sprintem po parkingu, i poślizgnąłem się, z pół metra przejechałem na ziemi, łokieć rozyebany, kostka prawie skręcona, cały [...]