jaką

Jaka teoria spiskowa :)) Pudzian to ma jednak łeb do interesu...

Na początek są miarodajne chodź nie można im bezgranicznie ufać ale to wyjdzie dopiero potem jaka jest twoje optymalne zapotrzebowanie Na początek obetnij 300-400

Podaj też obliczenia BTW końcowe,jak również pod każdym posiłkiem ;-) Jeśli nie wiesz jaką masz budowę to wrzuć foto 400g ziemniaków ~100g ryżu Czemu zakładasz 2 tematy z prośbą o ocenę tej samej diety :-P? Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-28 18:27:50

nie ma żle, nogi słabe. Jaka waga i centymejtry?

dosc niezle jest,podobne mam ksztalty z tego co widze,tylko znacznie mniej masy miesniowej niz Ty.Pozdro jaka waga?

Jednak się udało przesłać fotki %-) Niemcy out! :) Moje bieda plecy, bieda klata i suple :) Dzisiaj były nogi: -Przysiad: 37x8, 43x8, 50x8, 56x8, 62x8 -Przysiad bułgarski(nie wychodzi mi to za bardzo): 10x7kg(hantla), 10x7, 10x10,10x10 -Uginanie leżąc: 14x15, 20x15, 24kgx12 -Wspięcia stojąc: 20x20, 21x20, 23x23, 26kgx20 -wspięcia w siadzie: [...]

a jaka rywalizacja o te pudło %-)

hmmm mam porecze do pompek zakupilem :D ale chodzi mi o plan co jak jakie serie... jakie cwiczenia jaka kolejnosc pozdrawiam

[...] się w pewnym momencie spodziewać, że Niemcy trafią na solidniejszego przeciwnika i się potkną. Pompowano balon niesamowicie, że główny kandydat do mistrzostwa, już rozważano jaką taktyką mają zagrać z Hiszpanami...trochę chyba nam wszystkim te 9 punktów oraz 4 gole w ćwiercwinale namieszało, bo patrząc na spokojnie: ta "machina" rozjechała tylko [...]

a jaka teraz u was pogoda?? (w IR) %-)

Wszystko można nazwać obsesją, nasze życie nie jest wolne od tego. Kazdy jego aspekt to krzywa w kształcie dzwonu. Np. Ludzie kochaja zwierzeta, wiele posiada psa, kota kanarka, rybki i mimo, ze to juz jest wiecej niz średnia wciąż jest normalne, ale sa tacy co posiadają 40kotow i zaszczany, smierdzacy dom i wtedy wiadomo ze nie panuja jaz nad [...]

Jaka waga tego białka?

Od razu przepraszam, że wczoraj nie napisałem moich zmagań ale miałem sporo na głowie, więc przedstawię dzisiaj razem z barkami: Plecy + Triceps - Wiosłowanie sztangą w opadzie 50kg x8, 60kg x8, 65kg x7, 70kg x6 - Przyciąganie wyciągu górnego do klatki w szerokim nachwycie 50kg x12, 50kg x10, 55kg x9, 60kg x8 - Wiosłowanie sztangielką 28kg x8, [...]

no no ladny roczek ....mam angine jak nie wiem co ba nawet wiem jaka maupa mnie zarazila{{:-(}:-( ale niech ktos powie cos zlego na brytyksi system leczenie|-) mowie do meza, jak odwieziesz dzieci do szkoly poejz do przychodni i zabukuj jakiegosc lekarza - wraca, przynosi mi komorke - zadzwonia - ok - zadzonia jak bedzie jakas dziura - no [...]

popatrz na dawke jaka podalem....

W taki razie jaka dieta wg. ciebie jest odpowiednia?

Witam, mam pytanie odnośnie wagi w MMA. Jaka jest optymalna waga do wzrostu? Wiem, że najważniejsza jest technika i głowa, dopiero potem mięśnie i budowa ciała, ale chuchro, które startuje w jakichś zawodach i waży 60 kg przy wzroście 180 nie ma praktycznie siły, łatwiej taką osobę sprowadzić na ziemie, bo ma długie, mało umięśnione nogi. Ekhm [...]

Ostatnie pytania panowie i idę trenować. 1. Wyć stojac- opuszczam do klatki czy na poziomie brody? 2. Jaka powinna być odległość mniej więcej w cm pomiędzy dłońmi przy wl? 3.ponowie pytanie, gdy mam teraz przysiad 55x12, zacząć od 50kg, czy np 47kgx15 w docelowej? 4. Wioslowanie podchwyt- sztange opuszczam poniżej kolan przy wyprostowanych [...]

Runner21 szczerze mowiac nie zawracam sobie tym za bardzo glowy,dieta kulturystyczna,ktora staram sie trzymac niemal przez caly rok niezawiera tego typu slodzikow. Oczywiscie od czasu do czasu sa male odstepstwa od diety ale mysle ze nie jest to na tyle czeste zebym musial sie zaczac tym martwic. Trekrostop mysle,ze nie jest to zly pomysl,chocby [...]

w jakich aptekach jest alpha dostępna?alphra prowadzi w indiach zarejestrowaną działalność jaka firma robiąca leki na eksport, ale gdzie to trafia każdy chyba wie