jaką

Był taki mistrz japoński karate, który dodawał godzinę dziennie do swojego treningu po każdym wygranym turnieju. Gdy doszedł do 12 godz dziennie, po kilku miesiącach trafił do szpitala;) Kimura od judo w szczytowym okresie ćwiczył po 9 godz dziennie. 2 pytania: jaka była pozostała aktywność fizyczna tych ludzi i co oni robili poza treningami, że [...]

sorry za "odkopanie" tematu ale chcialem cos dodac a nie bede smietnika robil tworzac nowy. Otoz wprowadzilem troche zmian do diety i treningu i zauwazylem nawet pozytywna zmiane. Postanowilem opisac co zmienilem, jakie sa efekty oraz zaprezentowac nowa diete jaka stosuje. Tym co maja podobny problem moze sie przydac a pozostali moze [...]

Miarki są różne, niektóre mają 70 ml chyba najwieksza z jaką się spotkałem

jaką dakwe bialka wiec proponujesz?

Dragon241 i jak, sprawdzone treny i inne środki ? Jaka Twoja opinia ?

Dobra co drugi gada co innego. 2 pytania ode mnie: 1 - jaki masz trening? 2 - jaka jest dieta?

w jaka diete celujesz na redukcji ?

W jaka diece celuje ? Sam nie wiem do konca... Chcialem zaczac z wysokich kcal ok 3000, ale wlasnie nie wiem do konca ... Moze cos doradzicie ? ( wszyscy sogi jak wejda)

zbilansowana, low carb, ckd czy jaka?

a ja nie rozumiem tego pytania z ta miednica. No zawsze mi sie wydawalo ze spimy tak jak nam wygodnie.. tak zeby cie kregoslup nie bolal itp. A jaka to jest pozycja no to chyba juz ty musisz wiedziec. w sumie to chyba pierwsze słyze zeby bylo cos takiego jak "jak najlepsze ułozenie miednicy podczas snu" no ale moze czegos nie wiem

1. Sorry ze napisze to w Twoim temacie, ale niewiem gdzie umiescic moje pytanie. 2. Ja mam torche podobny problem ...jak bylem mlodszy zaczalem cwiczyc, ale ze nie mialem pojecia o cwiczeniach wiec robilem wszystko na sile (najwiecej klatke, bo zalezalo mi na tym aby to wyrzezbic) no i w konsekwencji mojej nie wiedzy torche sie pogmatwalo. Na [...]

z zupek błyskawicznych najlepsza jaką jadłem, poezja :-D

Mogłaby być dobra, tylko jaka, żebym się nie zarżnął na samym początku : D

[...] do domu odżywki zakupione: HMB revolution 300 caps, l karnityna forte z olimpa, witaminy z olimpa i carbo też z olimpa. L karnityne chciałem w płynie, ale nie było takiej jaką chciałem, na przyszły miesiąc kupie w płynie. Co do drążka będę robił z plecami i z bicepsem co drugi dzień na przemian raz trening lekki raz ciężki. Będę tak robił [...]

Powiem tak, mogę to oczywiście dokładniej rozbić na składniki pierwsze tylko sytuacja wyglada tak, ze (na szczęście) niedługo będę mógł tą dietę zmienić na lepsze. (Perspektywa około 2 tygodni). Teraz niestety dużo tej diety było niezależne od mojej woli, dlatego np. Kupny hamburger na lunch w szkole, i niestety nie mailem jak na to poradzić. [...]

33 serie w tygodniu na brzuch? Wow nowy trend. Nawet jeśli będziesz trenował po 333serie w tygodniu brzuch kratka i tak nie wyjdzie bez .... diety(chyba , że jesz tylko raz dziennie. Bez diety kraty nie będzie. Kolego: 1. trenując tak często brzuch i taką intensywnością to kwestią czasu jest , że przetrenujesz go. 2. z podobną intensywnością [...]

Problem w tym, że ludzie są różni, i nie wiadomo do kogo jaki przekaz trafi. A nie da się pisać całej monografii do każdego filmiku. Dopiero, gdy ludzie są aktywni, okazuje się co kto wie, czego nie wie, jaka informacja może być dla niego istotna. Praktyka wykazuje, że nawet jeśli obszernie się temat wyjaśnia, to bez interakcji wielu ludzi wyciąga [...]

Idze 2 pedofili koo przedszkodla jeden patrzy na 5 latke i mowi: Ty Stefan patrz jaka szmula a Drugi mowi A zebys ty ja widział 3 lata temu O JAAA hard core eheh Edit: Zaczeło Działać Telefon do Ministra od Spraw GG i odrazu zaczelo śmigać Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-18 20:02:13

1. Jaką dietę ułożyć, żeby przybrać na wadze wszędzie poza brzuchem - nie ćwicząc - a jedynie prowadząc siedzący tryb życia (uczeń w szkole)? NA TO PYTANIE JUZ ODPOWIEDZIALEM 2. Jak rozłożyć proporcje białka, węglowodanów, tłuszczy, czyli ogólnie kalorii? PRZYJMUJE SIE 2G BIALKA/6G WW/ 1,5G TLUSZCZY NA KG MASY CIALA 3. Jak długie powinny być [...]

nie wiem jaka firma bo nie mam obecnie w domu bo koncze wlasnie olimpa 250g/31.69zl Wiec jak dla mnie oszczednosc spora bo mozna miec za tyle 400g.