jaką

[...] Volume) z badań dr Mike`a Israetelsa. Wyjątek stanowił biceps - na niego robiłem mniej serii, niż z zakresu MAV, mianowicie 12 serii. Są tu jacyś specjaliści od treningu dla średnio-zaawansowanych? Dlaczego tak się stało, że nie zbudowałem nic masy mięśniowej? I jaką metodę zalecacie stosować by budować masę mięśniową w jakiś inny sposób?

[...] jak dla mnie zredukowałeś sporo i teraz będziesz stał w miejscu. Po prostu zagłodziłeś organizm. Bo jak dla mnie 2000kcal to jest sporo za mało. Skorzystaj sobie z kalkulatora kalorii i policz swoje zapotrzebowanie na energię i zobaczysz jaką masz teraz kalorykę i na jakim deficycie kalorycznym jesteś to da jakiś ogląd sytuacji, w której jesteś.

Elo mordeczki. od półtora miesiąca bije enthanat 250mg e5d. po miesiącu zauważyłem że jajka są malutkie, a ostatnio je obczajam i są poprostu duże ! nie bije HCG . normalne to jest? Chciałbym przy okazji zapytac o ginekomastie, bo swędzą mnie od czasu do czasu cyce, ale NIE sutki tylko ogolnie piers np przy obojczyku albo od spodu, taki zwykly [...]

Wyzdrowiałem już podobno ;) i od poniedziałku wracam do pracy i treningów :) nie wiem jeszcze z jaką mocą ale to wyjdzie w praniu. Zgłaszam się zatem chętnie do testów i konkursu jeśli jeszcze nie za późno Jeszcze możesz być przyjęty Ty i Twoi znajomi kadrowicze - bez Was suple się zmarnują!

Wyzdrowiałem już podobno ;) i od poniedziałku wracam do pracy i treningów :) nie wiem jeszcze z jaką mocą ale to wyjdzie w praniu. Zgłaszam się zatem chętnie do testów i konkursu jeśli jeszcze nie za późno

I jak Ci poszło, Niegocin? Napisałem notatkę taką jaką trzeba i chyba będzie okej

Brał ktoś sibitraminę meridex 20 z vertex? Czy działa? Jeśli tak to jaka dawka? Biorę 3 dzień 1 tab i jakoś słabo. Ja przy 1 tab ed nie czułem nic Zmieniony przez - niuiek w dniu 2021-01-21 00:15:12 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-01-21 05:59:00

https://i.imgur.com/LbwOomH.jpg Chris Unger/Zuffa LLC via Getty Images „Khabib Nurmagomedov powinien zostać pozbawiony tytułu jeśli nie podejmie walki” – Conor McGregor przedstawił swoje stanowisko w sprawie mistrza wagi lekkiej Conor McGregor uważa, że mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov powinien zostać pozbawiony tytułu, jeśli nie [...]

Jest to jedno z częściej zadawanych pytań przez osoby, które postanowiły zadbać o swoje zdrowie, poprawić wygląd swojej sylwetki lub/i rozbudować mięśnie/wzmocnić ich siłę po to, aby podnieść swoje umiejętności w wybranej dyscyplinie sportowej.  Kiedy zwiększać ciężar? Jest to temat na osobny artykuł, jednak w największym skrócie warto [...]

Tak więc wyszło mi coś takiego, (tak wiem że jest 2.4k kcal )nie uwzględniłem w tym oleju do smażenia i masła, ponieważ nie mam pojęcia ile się go zużywa do smażenia, a najprawdopodobniej tak będę przygotowywał mięso. Nie uwzględniłem również warzyw i owoców ponieważ będą one różne w zależności co będę chciał dodać. A więc: śniadanie 3 kajzerki [...]

Jaką kolego strategię zaproponujesz mi na dzisiejszy wyścig - The Carnival | Crit Challenge - Stage 1 with ZTPL.CC ??? - w pałę od początku -w czubie grupy -w środku grupy i sprint pod koniec - a może niższą kategorię?

Brał ktoś sibitraminę meridex 20 z vertex? Czy działa? Jeśli tak to jaka dawka? Biorę 3 dzień 1 tab i jakoś słabo. T Zmieniony przez - niuiek w dniu 2021-01-21 00:15:12 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-01-21 05:59:00

Plan ogólnie nie jest zły poza małymi szczegółami. Unoszenie bokiem jest ćwiczeniem pull ale od biedy może zostać w treningu push, po drugie w push 1 chyba chodzi o francuskie wyciskanie, a nie uginanie ramion. Poza tym ja bym zmienił nieco kolejność ćwiczeń czyli te najbardziej złożone na nogi czy grzbiet dałbym na sam początek treningów, ale to [...]

Hej. Dwa szybkie pytanka: Jaka jest prozdrowotna dawka hormonu wzrostu? Obecnie jestem na 2 jednostkach(czyli 0.2) Bije 250 testa enana raz w tygodniu. Musze to rozbić na dwa? bo gdzies wyczytalem ze warto Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 1/20/2021 1:52:25 PM

Witam. Na wstępie piszę, ze nie jestem sportowcem, nie bralem sterydow czy jak to sie nazywa, ale bralem leki pezez pewien czas odzdzialujace na oś podwzgorze-przysadka-jadra. Wiek: 36 Waga: 112 kg (otyłość) Wzrost: 176 A oto moje wyniki badań: FSH Wynik 4,28 mIU/ml Zakres referencyjny 1,5 – 12,4 LH Wynik 7,40 mIU/ml Zakres referencyjny 1,7 – 8,6 [...]

hej, Czy przy małych obciążeniach łożyska w sztandze też są potrzebne? Na siłowni zawsze ćwiczyłem ze sztangami z łożyskami, teraz szykując się do zakupu domowej sztangi zobaczyłem jaka jest przepaść cenowa między sztangami z łożyskiem i bez. Taki zestaw wychodzi bardzo atrakcyjnie cenowo (jedynie sztanga trochę krótka 175cm no i bez łożysk) [...]

Jaką dysponujesz odzieżą zimową. Assos jak każdy? :-D Żadną. Nie dysponuję odzieżą zimową ni do kolarstwa ni do biegania :-) Trening Krótki wyścig na Zwift bez draftu znaczy się odpowiedni dla mnie ;-) Wyszło avg 300W i tętno jakiego nigdy nie zarejestrowałem, chyba. Po wyścigu dokręciłem do pełnej godziny z avg 180 w tętnie 140 ;-D

chlopaki nie chce robic nowego tematu to napisze tu :D miał ktoś doczynienia z iglami NIPRO? reklamuja sie ze maja najostrzejsze igly, ciekawe jak wyglada to w praktyce. i do hcg kupiłem 0,30 x 13mm , beda sie nadawac? bo widze ze tez sa 0.4 na jaka dlugosc trzeba wbic w brzuch? i u mnie w aptekach, w ZADNYCH nie ma insulinowek, u was tez? :P [...]

Jaką dysponujesz odzieżą zimową. Assos jak każdy? :-D

[...] jest zdecydowanie lepszy. Nie widzę żadnych ryb, zwłaszcza tłustych, które są pogate w omegę 3. Jeżeli nie przepadasz za rybami możesz suplementować omegę 3. Kolejną rzeczą jaką bym zmienił jest fakt, że liczysz białko z każdego źródła, osobiście liczyłbym białko ze źródeł "tzw". pełnowartościowych czyli - mięso, ryby, jajka, nabiał. Dodałbym [...]