jaką

Lek sam w sobie nie ma wpływu na to czy będziesz zrzucał masę ciała, czy też ją zwiększał. Uzależnione jest to od ilości kalorii jaką spożywasz. Jeżeli ograniczyłeś ich ilość w swojej diecie i spożywasz mnie niż organizm potrzebuje, to oczywiście masa ciała będzie spadała. Rozwiązanie więc jest dość proste. Należy jeść więcej niż wynosi Twoje [...]

No na cyklu jesli wali w nim tescia to na 100% masz wieksze ratio tesc-estro. Ai bym na 100% nie jechal non toper bo to jednak ingerencja w gospodarke hormonalna jest Bralbym ( i tak bede bral od czerwca) 25 mg na noc przez caly cykl + po nim 25 lub 50mg (zaleznie od samopoczucia) jako pct. Jesli ktos chce brac tylko jako pct to samo AI nie wiem [...]

nie mam żadnych fotek nawet jakbym Ci dał to jaką masz pewność, że to byłbym ja? napewno nie 100% sfd to jedno z pierwszych forum, na którym się udzielam i przekonuję ludzi bez wiary w sukces co nie mają dostępu do różnych "udziwień" typu dieta, itd. Dzięki za soga, ale prawdę mówiąc nie chcę ich

Sory temat miał mieć nazwę: "Jaką dietę zastosować??"

1.2 posilki dziennie ??!! to chyba zart to najgorsza opcja jesli chodzi o odhcudzania jaka tylko mozliwa. 2."Jestem sprawny i dosc wytrzymaly, chcalbym odrazu zaczac tak: 30sek truchtu 20sek sprint i tak przez 15min i co tydzien mam zamiar dodawac kolejne 5min. Czy lepiej to podzielic ilosc czyli zaczac od 10 ineterwalow i dodawac co [...]

A jaką diete jak dla mnie polecacie jesli mozna wiedzieć hmm >?

Witaj Po pierwsze to tak jak wspomnieli koledzy wyzej powinienes zapoznac sie z podstawowwymi zasadami diety. Musisz jesc okolo 5-6 pelnowartosciowych posilkow dziennie Ostatni posilek w ciagu dna powinen skladac sie z bialka + tluszczy np twarog + oliwa z oliwek Posilek przed i po treningowy najlepiej w postaci kompletnego obiadu np ryz + mieso [...]

"Czy na ulicy stosowane są jakieś zasady?? !" A w zawodowym MMA są? Nie są? Wydaje mi się, że są. Bardzo dobrze sprecyzowane. Jaka jest różnica między treningiem rekreacyjnym, a zawodowym w przypadku sekcji MMA? Inny materiał techniczny? Ciężko jest w ogóle odnieść się do takich twierdzeń, że coś jest nr 1, najlepsze i superduper jedyne. [...]

[...] wiele kotów i wiem co mówię, to wtedy jest to tylko moja opinia czy prawda ostateczna Okińskiemu chodziło o to, że MMA to wszechstronny sport walki, którego uprawiający są przygotowani zarówno do walki w stójce, w zwarciu jak i parterze dzięki czemu nie jesteśmy ściśle związani z jakąś formą walki bez kompletnego przygotowania do innych form.

Filozofia jaka wyznaje jest taka ze : JEZELI PO cyklu wkrecisz sobie ze JAK gdyby jestes na nowym cyklu TO PLACEBO EFEKT BEDZIE MUROWANY... nawet przy lekkim odbloku ale ciezko to robic jak np. sila spada itp. Ale zapewnie trzeba walczyc ze soba w tym okresie , a caly sen idzie w Piz,, jak ktos powie ci na silce ze chyba masa ci spadla :) hehe [...]

ja sobie z kolei nie wyobazam zrobic odbloku na clomidzie czy HCG , a po 1g tescia bylem wlasnie + dodatki. Teraz jakos forma wraca do przodu i nawet mam sile na sex co przy moich trenigach nawet na bombie nie zawsze ze zmeczenia jest to mozliwe. Takze wsystko jest normie no i wiadoma rzecza ze juz nie starczy mi supli zeby dosc do szczytu formy z [...]

Goral no to powiesz jaka to serwatka byla w 2 punkcie:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Jeszcze jedno nie wiem jaka jest Twoja waga wymiary ale przemyśl początkowo zmiane martwego ciągu na "dzień dobry" lub wznosy tułowia zeby wzmocnić prostowniki.Martwy ciąg jest podstawowym ćwiczeniem (chociarz ja nie stosuje) ale wymaga juz pewnej siły.A jeśl juz zostajesz przy martwym nie szalej z cięzarem i uwazaj na technike pozdro

2800 zapotrzebowanie -300kcal czyli 2500kcal 2g-b 0.7g-t 2g-w będę obserwować utratę cm w razie potrzeby dodam bądź odejmę kcal z węgli lecz pierwsza rzeczą jaka zrobię jak nie będzie efektów to zwiększę ilość areo. Mój cel to zejść do 8% bf czas pokarze jak to będzie :)

dla mnie ta dieta jest zła od początku do końca po pierwsze, ważne jest ile z Twoich 76 kg to tłuszcz -> inaczej powinna dieta wygladać jak masz go mało a inaczej jak masz dużo jeśli piszesz że celem jest regukcja to znaczy że tłuszczu nieco masz, w takiej sytuacji, przy tej wadze znaczy to że mięśni nieco mało i ja nie szedłbym w kierunku [...]

okk dziex a mete miales jaka?? i czy moglbus jeszcze wyjasnic jak odczules to ze miales libido "-" Zmieniony przez - jackobo18 w dniu 2009-07-22 21:36:23

jaka masz ta deke??

tzn. jak Ty to widzisz? jaką piramida? bo nie kumam

1 czyli moze byc pół tabletki na tydzień, mam letro dwa opakowania chciałbym zuzyć ale silnie na mnie działa. Spruje ćwiartkę tabletki i badania, bedzie ok? jaka jest nazwa handlowa exe ? to kupie sobie od razu 2słyszałem ze schodzi sie z 400 na 200 itp odbra tak wiec odstawiam i tyle :) 3. Chce miec suchą masę mięsniową, Trening MMA i czasem [...]

1 czyli moze byc pół tabletki na tydzień, mam letro dwa opakowania chciałbym zuzyć ale silnie na mnie działa. Spruje ćwiartkę tabletki i badania, bedzie ok? jaka jest nazwa handlowa exe ? to kupie sobie od razu 2słyszałem ze schodzi sie z 400 na 200 itp odbra tak wiec odstawiam i tyle :) 3. Chce miec suchą masę mięsniową, Trening MMA i czasem [...]