jaką

Myślałem czy by nie zrobić osobnego tematu z tym wywiadem ale w sumie dotyczy on tej samej walki więc wywiad z Silvą wrzucam też tutaj. Poza tym nie jest za długi :) PRIDE: Dobrze spałeś ostatniej nocy? Vanderlei Silva: Tak, całkiem dobrze. Przez dłuższy okres czasu byłem w japonii więc nie mam z tym żadnych problemów PRIDE: Wybacz że kazaliśmy ci [...]

kiedyś tak zrobie, zobaczysz :) rewelacyjne zdjęcie, ciekaw jestem jaką technika podnosi się człowieka 1 ręką Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Przedstawię poniżej jak wyglądają u mnie posiłki i mam w związku z tym kilka pytań. 8:30-1 posiłek 11:30-2 posiłek 14:30-3 posiłek 16:30- trening 18:00-koniec treningu 18:00-CARBO 18:20-BIAŁKO 20:00-4 posiłek 23:00-5 posiłek Pytania: 1.Ile gram CARBO pić po treningu? Pisaliście że ok 1g/kg-czy to troszkę nie za dużo?Jaka będzie najlepsza proporcja [...]

Ok, spróbuje przedstawić swoje zdanie: Pytania: 1.Ile gram CARBO pić po treningu? Pisaliście że ok 1g/kg-czy to troszkę nie za dużo?Jaka będzie najlepsza proporcja do białka. odp. najbardziej optymalna porcja carbo to 25-50g. Białko proponuje 20-30 min po odzywce Carbo, ok. 25g preparatu wysokobiałkowego. W tym przypadku nie mają większego [...]

Witam dilera Hosse podaj jeszcze Jaka jest zawartośc hmb w jednym tabsie Olimpu,i czy warto dla takiego osobnika jak ja zakupić ten specyfik....Czy lepiej się wstrzymać i zakupic więcej nabiału u Ciebie? MIĘTKI

Mogę mieć do Was prośbę...? Zależy mi na zrzuceniu 5 kg.Mam TP, ale nie wiem jaką dietę przy tym zastosować. Ćwiczenia będą codziennie około 1 h.Ale co z dietą? Podkreślam, że chce zrzucić ten cały balast!!! Ivonne

Jeśli chodzi o mostki akrobatyczne to masz, Kain, rację! To tak jak robienie ćwierć przysiadu! Ile możnaby dołożyć do normalnego przysiadu? Albo ile można dołożyć do ćwierć ciągu? Jest to przegięcie i wypaczenie idei sportu, bo wyciskanie nie jest miarodajnym bojem jesli chodzi o poziom siły. Ale jeśli chodzi, o trzymanie całych pleców na ławce, [...]

ja z ocena olimpu czekam na nowe produkty min cytrynian i pirog , jaka to olimp wymysli im cene "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

Witam ! Mam jedno pytanko jaka djete zastosowac przy Therma Pro ? Cwicze tylko 3 dni (wekeend) wiencej nie mam czasu ! Co mam jesc aby byly efekty ? Dzieki :) troja 0 :)

No to tak gdybym sie zdecydowal na tego gainera super mass hiteca to jak mam dawkowac (bo bylem na stronie z odzywkami i tam pisze niezrozumiale )A co do aminokwasow Vita life 4600 to jaka firma je produkuje.Zalezy mi na jakosci produktu bo byle czego nie chce kupowac (np.Olimp, moim zdaniem beznadzieny maka i cukier puder )

... domagam sie wiekszej ilosci zdjec naszych "fitnesek" !!! A tak na marginesie, to nie wiem jaka jest rola tego pana stojacego za nasza "fitneska" - bo jakby mnie ktos tak asekurowal to ... pewnie juz dawno nie mial bym glowy ...

ale nie wspomnieliscie o kreatynie hi-teka (niewiem jak to sie pisze) jaka ona jest, wie ktos cos o niej?

Drzey odnosnie Twoich pomyslow... sa niscy zawodnicy o dlugich rekach i wysocy o krotkich rekach to byloby niesprawiedliwe zeby mostek mogl wynosic 10% wysokosci ciala a zreszta jak chcesz to mierzyc?? a druga sprawa wyciskales kiedys naprawde duze ciezary z zatrzymaniem na klatce?? chyba nie bo nie wyobrazam sobie zeby jakis zawodnik zaproponowal [...]

MuayFan racja chyba mi sie szkoly pokrecily - nie mialo byc to do Kowalczyka. Jutro sprawdze jak chcesz to napisze Ci o jaka szkole mi chodilo. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

muahhahahah jaka impra ze tez mnie tam nie bylo muaahaha niezle widze zescie sie ubawili na maxa no i towareski calkiem ,calkiem no xero to ja widze zes byq hehe nie no fajno ze byla niezla impra i ta kolezanka w wannie muahahhah jaki walek no nic moze next party zrobimy together pozdrawiam i po sogu jak naliczy 'The only thing to fear is running [...]

666 ogladam ciagle trojboj silowy i czytam o tym i wiem ze to 3 podstawowe cwiczenia mowiace o sile czlowieka ... wiec nie gadaj ze mam zerowe pojecie OGLADAM I WIDZE gosci ktorzy bija rekordy w tych bojach a wygladaja "nieciekawie" (z punktu widzenia kulturystyki) a poprostu ja wole byc o te 20-30% slabszy od takich ziomkow ale [...]

[...] grupy walczyli na zawodach tylko między sobą czy po to żeby na zawodach pokonywali ludzi zrzeszonych w bjj-Polska ale nie należących do grupy zawodniczej? Jeśli to drugie to jaką będą mieli z tego satysfakcje? Poza tym nie trafia do mnie argument że zrzeszeni w bjj-Polska mogą startować w zawodach organizowanych przez tą organizację. Otwarty [...]

[...] takie rwania 25-30 kg sztangą - takie powiększające zakres ruchu w stawach, a nie siłowe. A co do kumpla to najpierw naucz się techniki na sztandze, a potem weź kumpla lzejszego o ok 10 kg od najcięższej sztangi jaką podrzuciłeś Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Tjarza, jeżeli ty z takiej ilości informacji jaką dostarczyłem w tym poście, jesteś w stanie wyciągać tak daleko idące wnioski, to sorry ale dla mnie jesteś kolesiem niepoważnym. Jeżeli interesuje Cię moje podejście zarówno do odżywek jak i używek, to zapraszam na priva, a jeśli masz ochotę sobie kogoś publicznie pouczyć to s*** pałkę frajerze.

no wiecie...nie bede podawal satstystyk bo dokladnie nie wiem...ale mi chodzi o glowne przyczyny jakie mnie spotkaja...zwroccie uwage na ilosc mety jaka chce brac...oraz na okres w jakim bede ja bral...mi chodzi czy po takim okresie bede mial probsy z bezplodnoscia itp...no i jesli mozecie (nawet na wlasnych doswiadczeniach)skomentowac i wymienic [...]