Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:74 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:56 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko: 1,7 -węglowodany: 6,2 -tłuszcz: 2,0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: NIC 8. TRENING: Zaawansowany 5 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: Czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: --- 11. POZIOM [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:65 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:101 -udo:50 -talia:76 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:nie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dwa lata temu 10 strzałów deki 200 mety 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU:siła i sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 lata 11. POZIOM BF%: 12. [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:80 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:122 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: wysokobialkowa, wegle tylko rano i w okolicach treningu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 , prop solo 8. TRENING: siłowy 5 x w tyg i sztuki walki 4 x w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa, [...]
Dobry cykl na sucha mase ale punkt 6 kloci sie z 8. 6. DIETA: wysokobialkowa, wegle tylko rano i w okolicach treningu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 , prop solo 8. TRENING: siłowy 5 x w tyg i sztuki walki 4 x w tyg Jak chcesz robic mase z mala iloscia wegli trenujac na silce 5x w tyg i MMA 4x w tyg? [...]
to masz wypelnić 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciala -węglowodany: -tłuszcz: ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA [...]
Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 99 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat ale mało intensywnie 6. DIETA: -białko: w proporcji do wagi ciała -węglowodany: ograniczam -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 3-4 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: siła i zgubienie tłuszczu na [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 105 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125~ -udo: 75 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 2-7g -tłuszcz: 1-3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test od 1,5 nanadrolony itp 8. TRENING: split 4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
WIEK: 22 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pół roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: o 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: 57 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:24 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 88 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:106 -udo: 64 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: bedziemy układac -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca susta 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 michy 11. POZIOM BF%: 12. [...]
1. WIEK:29 2. WAGA: 69 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 100 -udo:52 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 5.5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test od stycznia 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12-13 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK:39 2. WAGA:83 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test solo dawno temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2lata 11. POZIOM BF%:16 12. TENDENCJA DO [...]
Dodaje tez aktualna fotke-nie jest rewelacyjna,ale moze cos pomoze. 1. WIEK: 26 2. WAGA: 100-102 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: nie pamietam chyba wprofilu jest o ile sie nie myle -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 m-cy po kontuzji obojczyka 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 3-4 -tłuszcz: malo 7. ILE I [...]
nie mam kompletnie pojęcia jakie jest moje zapotrzebowanie na białko tłuszcze węglowodany, i jakimi produktami moge je uzupelnic.
1. WIEK: 22 2. WAGA: 75 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: nie mierze -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: masa -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: NIE BYLO JESZCZE 11. POZIOM BF%: 12. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
