jakie

[...] po pempku 72 w ciagu dnia/ 67 nad brzuchem staż od 20 grudnia 2008 roku więc 50 dni wzrost 171 cm waga 52 kg duża nie ( ale rośnie ) chodzi mi o bica a wiec cwiczenia jakie wykonywalem 1.modlitewnik 2. uginanie przedramion opierajac reke o kolana sztangielkami ( wiecie o co pyka ) TERAZ czyli juz 2 treningi 1. uginanie przedramion ze [...]

[...] kaszy + piers przetreningowy 5.100gr ryzu + tunćzyk Moze rzeczywisnie troche motoni jest w diecie ale kasze bardzo lubie, jajka mam od babci, tylko nie wiem co z miesem jakie moge jeszcze dołozyc na redukcji, czasem wpadnie jakas karkówka badz schab, moze ktos podpowie I jeszcze co do treningu to taki mi najlepiej pasuje gdzie moge daną [...]

Czyli jakie ćwiczenia mam wykonywać?Zwykłe domowe brzuszki?

[...] i strasznie lapa boli od wkrecania no i 2 srubokrety sie zuzyly jest jakas instrukacja? Ma obrazek na stronie keltona niestety to wszystko co masz (DUDA ma instrukcje ale nie zbyt szczegolowa) da rade samemu ja zlozyc? Bez problemu w jakie klucze sie zaopatrzyc? Jakis duzy klucz byl, nie wiem 18-tka? sztuk 2. No i srubokret mocny krzyzak.

KNIFE - dzięki, dzięki Twój również czytam i podziwiam ciężary jakie dźwigasz Również oddałem głos na Ciebie Wiosło - faktycznie troszeczkę prosto, popracuję nad tym. Super sprawa z tymi filmikami można korygować błędy. Hellssing - dzięki Bracie za czujność . Jak tylko zmontuję to prześlę

[...] w kość, jest dość długi męczący... nigdy w życiu nie czułem takiej pompy na nogach :) to zasługa przysiadów dzielonych, były trudne do wykonania ale dałem radę. Obciążenie jakie używam do arnoldków i wiosłowania to aktualnie 13kg - to tak strasznie mało? bo ja na prawdę morduję się z tym ciężarem, a wychodzi na to, że po prostu cienki bolek ze [...]

to spalacz na końcówkę redukcji, dla osób z niskim poziomem bf, nie na początkowy jej etap, gdzie - przy danych jakie podałeś i bez niego spadnie ładnie. pzdr/

cos nie kumam ile ten cykl trawal. jaka ta deka byla jakie stezenie ???co do clomu to 21 dni po ostatnim szocie omy

jakie to ma stezenie ????

[...] liczyc , mogl dojsc do 12 tygodnia. zgadza sie? i jeszcze ma 5 zastrzykow. to ma jeszcze 15 dni do konca cyklu. to niech leci do dila i kupi flakon propa, bo nigdy nie wie jakie ma steznie testosteronu w organizmie i czy zaczac odblok ksiazkowo po 3 tygodniach po ostatnim szocie czy moze pozniej lub wczesniej. niech dokupi propa i poleci [...]

[...] że tak mały człowiek może nosić takie ciężary (chyba mało w życiu widzieli). Ogólnie dołożyłem to powtórzenie na 170kg ze względu na w****ienie po wynikach z infy. Wiadomo jakie były ... 2. skłony siłowe - 8x65kg, 6,6,6x70kg Tu nadal technicznie nie jest tak, jak powinno być, zapewne. Ogólnie zryłem sobie za***iście skórę na karku, ale żyję. [...]

[...] na ponizsze pytania: od kiedy trenujesz? ile przez ten czas zlapales masy?(ile przytyles) co robiles ostatnio? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? jakies wnioski z poprzednich cykli? czy to twoje pierwsze spotkanie z planami calosciowymi? dlaczego taki program A-B-C ? jakie ostatnio stosowales parametry?(czy tez kilka [...]

[...] w tematach podwieszonych nic o oslonkach, mozecie mi cos podpowiedziec na ten temat i jeszcze chcialbym sie dowiedziec odnosnie tych igiel bo wiem ze do pobrania sie chyba bierze wieksze a do wbijania mniejsze (tylko jakie, chodzi mi o Enan),Glopkop jak dostane u kogos propa to zrobie tak jak Ty mi napisales dzieki za Twoja propozycje, pozdrawiam

jaka przerwa od kreatyny? jaki bilans w diecie i jaki rozklad makroskladnikow na kg masy ciala? jakie mozliwosci finansowe?

[...] sobie zapodać taki deserek dla dzieci - około 56 kcal i 13 węgli :D:D tak sobie wymyśliłam że fajny "polepszacz smaku" a wartości nie takie straszne... :) aa i jakie węgle najlepiej na obiad - makaron ( jak tak to może być zwykły czy razowy - w trzech sklepach dziś szukałam.. nie było, tylko orkiszowy - co to jest??!!!), ryż?? [...]

Miałem ten sam dylemat i wybrałem Horse power + cm3 zobaczymy jakie będą wyniki :)

Ten Mariusz-to ta malutka zagłodzona istotka z prawej?Maleństwo jakie.Trochę nie wyrósł

Mam jeszcze pytanie co do firm z enana? Jakiego byście polecali? Jakie są apteczniaki?

też byłam dziś na treningu i było super ;] trener do nas podszedł i powiedział że mamy się z koleżanką lżej kopać bo z daleka widzi jakie mocne tipy sobie kopiemy Balboa5 - ja jestem niezła z majcy, na poziomie maturalnym..

juz kiedys chcialem zadac to pytanie: jakie produkty sa jablczanem argininy pojedynczej formie (procz Nitrous'a z Syntrax'a)...?