jakie

stosuję pewną dietę od prawie 2 tygodni, i jakie efekty??żadne Warunkiem zwiększenia masy ciala jest dodatni bilans energetyczny. Ty najwyraźniej warunku tego nie spełniasz Widzisz zatem że ważnym elementem jest wyliczenie własnego zapotrzebowania kalorycznego Jeśli chodzi o dietę to brakuje w niej przede wszystkim warzyw, tłuszczy. Każdym [...]

mobi89 nie chce się czepiać ale powiedz jakie to są zdrowe tłuszcze ? ja znam tylko niezdrowe - transizomery a reszta tj. nienasycone, nasycone i wielonasycone to powinny być w dobych proporcjach np. (1:1:1). to tylko takie małe moje czepianie zdr.

i jak byłeś na vt na gwardii? jakie jest Twoje zdanie na ten temat?

może przestaniecie sie ludziska kłucić i pokazywać kto jest wazniejszy i mądrzejszy. Ja po prostu chciałbym sie dowiedzieć jakie jest zdanie ekspertów na temat tego cyklu. może ktoś pomoże i powie w jaki sposób połączyć środki które na poczatek zwiększa trochę masę a następnie trochę wpłyną na zagęszczenie mięśni ale wszystko z myślą iz jest to 1 [...]

Witam mam pytanko jestem 10 dni po zabiegu usuniecia lekotki przysrodkowej nie bylem jeszcze na rehabilitacji czy wiecie jakie cwiczenia robic ? kolano mam opuchniete i boli mnie jak zginam ,

jakie były wyniki ile kto wycisnoł niech ktoś napisze jestem ciekaw ile LUDZIE w moim wieku wyciskają

jakie suple na regeneracje? jem tran, multiwitaminke z mineralami, glukozamine i aminokwasy. cos jeszcze?

Jaguar jak możesz napisz coś o wynikach, swoim i kolegów co startowali Jaka atmosfera, jakie nagrody etc

nie wiem ktory to twój cykl i jakie masz za sobą dopswiadczenie. nie napisaues ile czego masz. z K.O jest ten problem, ze ma tylko 35 porcji. ja bym zrobił w następujący sposób: DT: rano na czczo 2 - 3 cps mono; przed treningiem porcja K.O, po treningu mega mass 100g. DNT: rano na czczo 2 - 3cps mono; w ciagu dnia pół porcji K.O omegi do [...]

jakie dawki brales wczesniej

Jesteś weganką, nie jesz wogóle produktów zwierzęcych? Z jakiego powodu? ze względu na przekonania? Nie jesz tłuszczu? Jeśli unikasz tłuszczu pod każdą postacią to robisz bardzo źle dla zdrowia i sylwetki. Kobiety zawsze w obawie, że rozbudują za bardzo swoją masę mięśniową unikają aktywności fizycznej o wyższej intensywności, stąd też próby [...]

dokup sobie (jesli nie bierzesz) magnez do tego - ja nie brałem i była lipa powinno zapobiec przemeczeniu,sennosci,zamuleniu itd - objawy jakie ma ok.20% stosujacych ...aha i dawaj relacje jak sie sprawuje ps. kupiłes tam gdzie Ci wysłałem linka?? Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-10-12 15:20:49

a jakie to białko i jaka cena?

No już przecież napisał,jakie - że trener olewator i że nie poleca. Renegat - edytuj posty.

Hej Gwjazdor, możesz mi odpowiedzieć na jeszcze dwa pytanka? A mianowicie, chciałbym zrzucić trochę tłuszczu z mojego ciała, muszę wykonywać trening aerobowy tak? Czy mogę go robić odrazu po treningu normalnym? Jakie ćwiczenia się składają na aeroby? I mógł byś mi wytłumaczyć co to są superseriei gigant serie? Z góry dzięki

Jakie cwiczenia wykonujesz na przedramię? Ja dopiero niedawno zacząłem przedramię cwiczyc prędzej nie cwiczyłem, narazie robie uginanie sztangielki nachwytem i podchwytem w oparciu o ławkę

[...] od Arnolda.Pomyśl sobie co będzie za kilka kilkanaście lat kiedy w świat zawodowej kulturystyki na dobre zadomowi się doping genetyczny jak wtedy będą wyglądac zawodnicy jakie wymiary i wogóle jaką forme bedzie mozna na czymś takim zbudować Jednym słowem MASAKRA!!! Więc moim zdaniem nie ma sensu takie gdybanie Ja osobiście napisałbym ze Zane

1.WIEK: 19 2.WAGA: 85 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA:112 UDO: 58 TALIA: 81 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6.DIETA BIALKO: około 160g WEGLOWDANY: około 580g TLUSZCZ: 50g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 15 strzałów tescia + 100 tab. mety 8.TRENING: na siłę 9.CEL CYKLU: zwiększenie masy mięsniowej i siły 10.ODSTEP CZASOWY [...]

j.w ludzie jak po szkole wam się nie chce ćwiczyć to jakie na jutro macie plany dziś piątek weekendu początek

Hej Gwjazdor, możesz mi odpowiedzieć na jeszcze dwa pytanka? A mianowicie, chciałbym zrzucić trochę tłuszczu z mojego ciała, muszę wykonywać trening aerobowy tak? Czy mogę go robić odrazu po treningu normalnym? Jakie ćwiczenia się składają na aeroby? I mógł byś mi wytłumaczyć co to są superseriei gigant serie? Z góry dzięki raczej nie da się robić [...]