jakie

A jakie masz teraz wyniki siłowe w podstawowych bojach ? Przysiad 100 kg na 5-6 powtórzeń Wiosłowanie sztangą nachwyt/podchwyt 75 kg tak do 8 powt. w serii Wyciskanie leżąc 90 kg 1 raz (bardzo słabo)

Przychodzę tu z kolejnym pytaniem :D Czy jest sens dzielić dietę na dni treningowe i nietreningowe? Przyszło mi to do głowy ponieważ w dni jakie ćwiczę często pomimo tych 2 k jestem trochę głodna, a w dni jakie nie ćwiczę bywa to trochę za dużo. Myślałam aby w dni nietreningowe jeść 1900 kcal (120 B, 74 T, 190 W) zaś w dni treningowe 2200 kcal [...]

A jakie masz teraz wyniki siłowe w podstawowych bojach ?

Witam czy ktos ma skierowanie do Minska Mazowieckiego do Zandarmerii Wojskowej ? jakie są warunki bytowe w tej jednostce ? akurat w internecie brak info o tym centrum szkolenia Zmieniony przez - danrod w dniu 2018-08-30 09:27:29

Sęk w tym, że nie wiemy o jakie ćwiczenie chodzi bo "skosy leżąc na macie" to dość niezrozumiale opisane ćwiczenie.

ale ze co? jakie znowu wyliczenia? przeciez masz napisane makro na opakowaniu produktu, wiec nic liczyc nie trzeba. mam wrazenie ze zadalem jakies kosmiczne pytanie, a jest ono proste jak konstrukcja cepa. moze je ponowie bardziej lopatologicznie: makaron swiderki, sklad: semolina durum, 65g ww / 100g te rurki, sklad: semolina durum, 35g ww / 100g [...]

[...] udział w procesach regeneracyjnych. Jak dawkować białko WPC? Wykorzystanie odżywki białkowej przede wszystkim uzależnione będzie od tego, ile brakuje nam białka w diecie i o jakiej porze dnia chcemy ją spożywać. Zazwyczaj w kontekście suplementacji wymienia się dwa okresy. Pora rano i pora po treningu siłowym. Rano nasz organizm jest wystawiony [...]

@monkey22 z tego co liczyłem kiedyś, na utrzymanie wagi potrzebuje ponad 2800 kcal, myślałem że jak zejdę do 1900-2000 kcal to nie będzie to jeszcze przesada, a będzie ładnie schodziło. @deja vu czyli jem za mało tłuszczy? O co chodzi z tymi kwasami tłuszczowymi? Jakie tłuszcze powinienem dodać?

[...] Jestem w trakcie cyklu test enan 250 e4d i zbliżam się do końca, ale nie ukrywając jest tak pięknie ze pociągnął bym to dłużej, tym bardziej że w grudniu mam zawody w trójboju. Chcę sie dowiedzieć jakie jest wasze zdanie na ten temat, chodzi mi głównie o mój wiek, jestem jeszcze młody i czy to nie jest głupota siedzieć tak długo na cyklu. Pozdro.

Jakie badania ? Co chcesz sprawdzać ?

Jak byłem w technikum też meta szła z britisha różowe tabsy po 5 dziennie się ladowalo :D spuchniety jak balon , a jedzenie w internacie wiadomo jakie , kombinowalo się jak tylko było można, każdy hajsik jaki miałem na mięso szło ;d

Jakie pyszne rzeczy dodajesz, musze wprowadzić chyba nowe przepisy do diety :D

Kurde zaznaczyłem opcję o profesjonalnej odpowiedzi, wypełniłem ankietę i coś się nie dodała :/ W takim razie wklejam tu: 1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 50 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 6. DIETA: -białko: 2,3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

daj ankiete bo nie wiadomo jakie masz cele przy tym wzroscie i masie to chyba redukcja, się pytasz co robica nie wiemy co chcesz :-)

1. WIEK: 29 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 117 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: na razie bez liczenia makroskładników zwyczajnie podejście jem co chcę ale przede wszystkim (powiedzmy 80%) z nieprzetworzonych produktów 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatnio do zawodów w lipcu leciał [...]

PANOWIE PROSZE O PODPOWIEDZ JAK DŁUGO JAKIE DAWKI I JAK CZESTO BIERZE SIE BOLDENONE

stosowal Ktoś z forum masteron pod Mma i mógłby się wypowiedzieć jakie dawki ? Bo testa pod ŚW do 200mg tyg z tego co się orientowałem I wyczytałem a co do mastera nie mogę znaleźć jakie dawki typowo pod sztuki walki swoj temat z ankieta w dziale Doping tutaj zdjecia sa

stosowal Ktoś z forum masteron pod Mma i mógłby się wypowiedzieć jakie dawki ? Bo testa pod ŚW do 200mg tyg z tego co się orientowałem I wyczytałem a co do mastera nie mogę znaleźć jakie dawki typowo pod sztuki walki

[...] w Hip Trustach Wow! Bardzo ciężko, ale czucie miód, zmęczenie na maksa, zadowolenie jak skończę 1000% :-D Ogólnie to zestawienie ćwiczeń jest chyba najtrudniejszym jakie do tej pory robiłam na nogi, ale 'po' wiem że solidnie przećwiczyłam całość. /SFD/2018/8/29/f746e3b8d464421d89fcb7990396327c.jpg Dieta Wpadło deko wiecej. Waga dzisiaj [...]

[...] uzupełniające działanie diety pod wsparcie metabolizmu 5. Obserwować jaki to jadlospis wspierajacy prace tarczycy ? masz na mysli tluste ryby na przyklad i weglowodany ? jakie to substancje i produkty wspierajace metabolizm ? chilli, kawa itd ? Głównie węglowodany, dieta niskotłuszczowa zioła przyprawowe oraz zioła w postaci naparów z czasem [...]