jakie

witam. jestem na tym forum nowy wiec w razie czego wybaczcie :) moje najdluzsze wypady byly jakies 3,4 lata temu - pozniej nie mialem za bardzo czasu na jazde, ale na czwartek planuje powrot do rowerowych eskapad - zobaczymy jak pojdzie i jaka forma. najdluzsze trasy jakie robilem to ponad 100 km. pierwsza taka wyprawa - zreszta trudno ja [...]

nie no Tomek, ja nie ofensywnie po prostu napisales nad karkiem i kapturami popracuj(wiem że w tej pozie ich nie widac)- i ten absurd mnie ruszyl- jak nie widzisz jakie sa to skad wiesz ze trzeba je dopracowac, brzmialo jak standardowa rada, heh. :) a co do dopracowywania to ogolnie sylwetka proporcjonalna, zawsze moze byc jednak lepiej, wiec [...]

A jesli bialko to doradzcie jakie zeby nie bylo za drogie a skuteczne. Dziekuwa

[...] znależć i sobie o tym poczytac to tżeba znać tego nazwe a jak się jej nie zna a przejżenie wszystkich tematów czy przeczytanie wszystkich postów to nie łatwe zadanie quazar jakie polecasz książki na początek albo no nie wiem co polecasz tylko łatwe żebym na początku zrozumiał a nie materiały na studia nieżle w czasię roku szkolenego nic się nie [...]

To jakie miesnie pracują najwiecej w ciągu dnia zalezy - przyznasz chyba- od trybu życia. Bo np. u mnie to zdecydowanie nogi

Pakerf Jakie talerze Cię interesują ? Bo ja mam robione ale wyważone dokładnie. Moje mają średnicę otworu 50mm.

i jakie masz efekty po tym treningu??

ten trening mam od 3 dni dopiero wiec nie powiem jakie efekty przerwy 2 minuty

jest 9 numerków mozna bu po prosu powiedzieć 1i 2i 3z 4i 5i 6z 7z 8i 9z np?? b nie wiem jakie sa prawidłowe odp.

hehe najlepsze pod tym wzgledem sa babcie, zmuszaja do jedzenia nalesnikow itp, hehe dlatego nie lubie jak babcia wpada albo ja do niej a moi starzy juz sie przyzwyczaili do takiego zarcia jakie mam, kiedys ojciec mowi,, zjesz śledzia? czy to wbrew twojej religii''

[...] zwrócić uwagę w tym ćwiczeniu jest ściaganie łopatek, pracują mięśnie najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe, czworoboczne, mięśnie równoległoboczne, tylne aktony naramiennych a rolę stabilizatorów pełnią wszystkie mięśnie tułowia z mięśniami brzucha włącznie - jak można więc miec wątpliwości jakie to ćwiczenie, hmmm ?

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: [...]

a jakie cwiczenia wplyna na pupe ale zeby pupa sie z masowala zey byla najwieksza zeby cwiczenia byly bardzo na mase bo jak mi dajecie z maksymalna iloscia powtorzen to kojarzy mi sie z rzezba...

a jakie to "odżywki" tyle siły dodają??

jakie inne cwiczenia polecilibyscie wlasnie na stanowczy rozwoj miesnia pupy? zaznaczam ze chodzi o sprawienia ze pupa sie powiekszy wydluzy bedzie okragla i odstajaca!:D dzieki wogole za pomoc chlopaki

Nikt ci nie napisze jakie beda efekty!Kazdy organizm jest inny!Takze musisz sam sprawdzic!:)

jw!koledzy maja racje!kazy organizm reaguje inaczej,jeden bedzie mial super efekty drugi troche gorsza a trzeci lepsze...wiec nie da sie okreslic jakie beda efekty jedyne co mozemy zrobic to polecic Ci produkty ktore sa dobre i z ktorych ludzie sa zadowoleni i na ktorych dzialalyPozdro

Ja tez nei polecma kupile 2 tupki i nci nei dale i 100 zeta wbloto. A wlasnei np. jakie polecasz ??

macie racje ze mozna wejsc na strone producenta ale tam oczywiscie wszystko jak zwykle napisane jest jezykiem zrozumialym dla absolwenta biochemii. Ja chcialbym wiedziec kto to bral jakie byly efekty a przedewszystkim czy mozna to laczyc z kreatyna.

jakie ma skutki poboczne gh w takich ilosciach?